Тампоны и турунды в нос при гайморите – как правильно делать 2021

Турунда в нос при гайморите

Турунды в нос при гайморите — эффект от применения

Турунды в нос при гайморите более эффективны, чем те же капли и спреи. Это связано с тем, что тампон будет воздействовать на протяжении длительного времени, и активные вещества носовых турундочек будут полностью соприкасаться с пораженным участком слизистой оболочки. Как правило, применяются при синусите гайморовой пазухи.

Эффекты турунды от гайморита:

  • разжижение слизи;
  • способствует выходу гноя из пазух;
  • улучшение оттока выделений;
  • обеспечение хорошей вентиляции носовых пазух;
  • снижение воспалительного процесса;
  • снижение явления отека;
  • противомикробное действие;
  • уничтожение вирусов.

Как сделать ватные турунды

При воспалении в пазухах тампоны являются эффективным средством. Их изготовление является простым и не займет больше нескольких минут. Последовательность действий:

  1. Чтобы турунда была стерильной, необходимо предварительно помыть руки с мылом.
  2. Берем кусок ваты. Вначале распушаем, а после этого производим противоположные действия – уплотняем.
  3. Тампон должен совпадать с размером носовых пазух. Не беспокойтесь, если с первого раза не получилось угадать. Можно доложить или убрать ненужную вату.
  4. Для поддержания формы ваты нужно использовать стерильный бинт. Для этого обматывают вату бинтом в несколько слоев.
  5. Смачиваем турунду лекарственным средством равномерно.
  6. Закладываем в одну ноздрю. Держим 4 часа.
  7. Затем закладываем во вторую на тот же период времени.
  8. Повторять 2 раза в день.
  9. Рекомендовано при закладывании в ноздрю тампона лежать на том же боку не менее получаса. Каждый тампон используется только один раз.

Длительность лечения, как правило, составляет 7-10 дней. Окончательное время обозначает лечащий врач. Турунды с медом имеют определенную популярность среди больных гайморитом.

Самые популярные рецепты

Существует достаточное количество народных рецептов. Наиболее популярными из них являются турунды с мазью Левомеколь, медом, алоэ, прополисом, мазью Вишневского. Мази Левомеколь и Вишневского эффективны при бактериальной этиологии гайморита.

Если не знаете какие мази от гайморита наиболее эффективны, то читайте эту статью с подробным описанием.

Левомеколь

Левомеколь содержит в своем составе два активных вещества. Первое из них обладает иммуностимулирующим действием, а второе – антибиотик. Поэтому применение данного лекарственного препарата должно применяться исключительно по назначению врача. Используется в далеко зашедших случаях, которые имеют бактериальную этиологию и гнойное отделяемое. Тампоны с Левомеколем вводят в носовую полость и лежат на спине с запрокинутой головой назад в течение получаса.

Медовая терапия

Мед является популярным средством среди пациентов. Смягчает слизистую оболочку носовых пазух, оказывает противомикробное действие, а также способствует максимальному вытягиванию гноя и очищению носовых ходов.

Вместо турундочек с медом можно сделать медовую «сосульку». Для этого необходимо смешать свежий основной ингредиент с ржаной мукой. Помещать в полость ноздри на тридцать минут несколько раз в день.

Свежий жидкий мед можно смешать с соком свеклы в пропорции 1:3. Для того чтобы достичь нужной консистенции мед можно предварительно растопить на водяной бане. Использовать дважды в день на 20-30 минут. При помещении глубоко в ноздри лекарственные вещества могут попадать и в горло, оказывая и там свое лечебное действие.

Данные рецепты противопоказаны больным с аллергией на мед.

Существует несколько простых рецептов алоэ. Первый из них – алоэ с водой. Нет ничего проще. Смешивают сок листьев с водой в соотношении 1:1. Следующий состав содержит такие ингредиенты, как сок алоэ, свежий жидкий мед и чистотел. Третье средство состоит из сока листьев, сока каланхоэ, которые смешиваются в одинаковых пропорциях. К полученной смеси добавляют щепотку морской соли. Последний рецепт состоит из основного ингредиента, к которому добавляют пять капель луковичного отжима.

Прополис

Прополис обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Существует несколько видов применения, но турундочки в нос являются наиболее удобным и оптимальным видом лечения. Рецепт приготовления достаточно простой. Нужно смешать одну чайную ложку измельченного прополиса с таким же количеством растительного масла. Далее смесь необходимо подогреть на водяной бане в течение 15 минут. Его температура не должна достигать температуры кипения, а быть в диапазоне 37 о С. Затем перелить в посуду соответствующего объема и дать настояться на протяжении трех суток. После произведения все перечисленной процедуры можно использовать данное средство.

Существует и другой рецепт прополиса. Смешать 10% настойку с 10% водно-спиртовой эмульсией. Оставлять их нужно не на 2 часа, как писалось ранее, а на 15 минут. Повторяют процедуру три раза в день. Применяется в хронической стадии заболевания.

Мазь Вишневского

Мазь Вишневского применяется при гайморите тяжелого течения. Ее можно использовать в контексте монотерапии, но и также совмещать с другими составляющими.

Основной рецепт включает в себя такие ингредиенты: сок из листьев алоэ, сок из листьев каланхоэ, тертый корешок цикламена. Смесь нужно тщательно перемешать и вводить в каждую носовую полость на 20-25 минут. Терапия проводится на протяжении 20 дней.

Существует и более простой по набору ингредиентов рецепт. В него входит сок алоэ, сок репчатого лука, жидкий мед и основной ингредиент – мазь Вишневского. Вещества в одинаковых объемах, которые составляют одну чайную ложку, смешивают, смазывают турундочку и вводят в нос. Если вовремя начать лечение с помощью такого метода, то можно избежать прокола.

Монотерапия мазью Вишневского также оказывает положительный эффект в лечении гайморита. Ее недостатком по сравнению с первым методом считается длительность введения тампонов в носовые полости. Лечение проводится в течение 4 часов.

Преимущества использования турундочек

  • простота применения;
  • дешевая стоимость;
  • возможность самостоятельного изготовления;
  • воздействие лекарственного препарата на протяжении большого периода времени;
  • лекарственное средство не вытекает из ноздрей;
  • простая техника процедуры.

Перед тем как использовать турундочки, нужно очистить носовой ход от слизи и пылевых частиц. Для этого используют солевые смеси. В 200 мл теплой воды добавляют чайную ложку соли. Размешивать до полного растворения и поочередно вводить в каждую ноздрю.

Противопоказания и побочные эффекты

Главные противопоказания представлены ниже:

  • индивидуальная непереносимость;
  • деформация костей носа;
  • язвы слизистой полости носа в стадии рубцевания;
  • аллергические реакции на один из компонентов состава лекарственного средства;
  • гиперчувствительность (касается Левомеколи).

Побочные действия могут характеризоваться кожной сыпью по телу, ощущением зуда, отечность, гиперемия. При появлении первых симптомов необходимо сменить состав лекарственного средства.

Особенности процедуры

При изготовлении турундочек учитывают несколько нюансов. При самостоятельном изготовлении нужно это производить материалами, которые стерильны и очищены от различных элементов пыли, шерсти. Если Вы изготавливаете заранее, то сохраняйте в чистой закрывающей емкости. Производится это чтобы никакие частички пыли и микроорганизмов не могли попасть туда. Использовать турундочку можно только один раз, чтобы предотвратить распространение инфекции с одной полости носа в другую. Не стоит просить другого человека ввести ее в нос. Лучше это делать самостоятельно для исключения травматизации слизистой оболочки.

Заключение

Использование народных методов лечения с помощью турундочек оправдывает ожидания больных. Только если правила процедуры выполняются пациентами. Конечно же, лучшего эффекта можно добиться при комбинации народной терапии с традиционными методами лечения. Но назначения должен производить исключительно лечащий врач.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Турунды для носа: как сделать? Из ваты и бинта. С Левомеколем

В практике ЛОР-заболеваний применяются различные виды лечения. Один из консервативных способов – введение в носовую полость тампонов, пропитанных лекарствами и народными средствами.

Давайте узнаем, как сделать турунды в нос и применить их дома. Из чего их изготавливают? При каких заболеваниях применяют? Можно ли использовать при насморке? Ниже ответим на все вопросы.

Что представляют собой турунды и какими они бывают?

Турунда (синоним корпия, жгутик) – это небольшого размера туго скатанный тампон, изготовленный из марли или ваты. Они предназначены для очищения и лечения носовой полости, уха или гнойной раны.

Жгутики можно изготовить самим в домашних условиях. Практичные мамы заготавливают их заранее и хранят в закрытой ёмкости, чтобы пользоваться при необходимости. Изделия для носовой полости делают чуть толще и плотнее, чем для уха.

Ватные турунды в нос

Корпии для домашнего использования детям готовят из ваты. Они мягкие, не натирают слизистые оболочки. Покупая в аптеке, обратите внимание на то, чтобы вата была 100% натуральная, а не искусственная.

Поясняем пошагово, как приготовить изделие из ваты:

  1. Небольшой кусочек ваты разрыхляем и растягиваем в небольшую полоску.
  2. Начиная из центра, скатываем упругий тонкий плотный жгутик толщиной 2 мм, доведя его до длины 12 см.
  3. Складываем пополам и перекручиваем между собой концы. Готовые корпии не должны быть толще 4 мм.

Изделия для ребёнка можно сделать из готовых аптечных ватных дисков. Последовательность изготовления:

  1. Разделяем ватный диск на 2 слоя.
  2. Разрываем пополам.
  3. Смачиваем физиологическим раствором.
  4. Скручиваем между пальцами до получения жгутика.
  5. Уплотняем и формируем кончик.

Ватные корпии можно вводить, не опасаясь, что они поранят слизистую оболочку или согнутся.

Турундочки новорождённому можно изготовить также с помощью спички. Для этого плотно накручиваем кусочек ваты на спичку или зубочистку, затем снимаем.

При необходимости дополнительно уплотняем. Такой жгутик получается упругим, способным хорошо очистить носовые ходы ребёнка.

Турунды из бинта

Тампоны для носа готовят из бинта шириной 5 см длиной 30-40 см. Для этого раскладываем на столике отрезок и складываем таким образом:

  1. Концы бинта подворачиваем на 1–1,5 см.
  2. Соединение боковых сторон должно прийтись на середину. Проглаживаем ткань, проведя по краю стола.
  3. Повторно складываем по длине, чтобы концы соединения оказались внутри бинта. Вновь заутюживаем для закрепления.
  4. Полученную полоску наматываем на 2-3 пальца левой руки. Подвернув оставшийся конец внутрь образовавшегося кольца, снимаем с руки.

Такие длинные тампоны применяют для лечения гайморита с помощью лекарственного средства.

Марлевые турунды для маленьких детей

Жгутики ребёнку готовят из стерильного бинта шириной 5 см. Для этого отрезают полоску длиной 12–15 см и шириной 1 см. Делаем турунду следующим образом:

  • подгибаем концы полоски внутрь, чтобы торчащие нитки не раздражали слизистую носа;
  • из противоположных концов скручиваем жгутики;
  • складываем пополам и переплетаем.

Эти тампоны мамы используют для очищения носовых ходов малышам.

Методика применения

Рекомендация, как вставить турунду в нос:

  1. Придать голове сидящего человека возвышенное положение.
  2. Под вырез одежды спереди вложить бумажное полотенце.
  3. Смочить изделие приготовленным веществом и ввести в носовую полость вращательным движением.

Тампон оставляют от 1–2 минут до получаса, в зависимости от цели применения.

Турунды в нос при гайморите

Гайморит – это воспаление слизистой оболочки гайморовых пазух. Они расположены в верхней челюсти по обеим сторонам носа. Заболевание вызывают бактерии, вирусы.

Причиной является искривление носовой перегородки, аллергические заболевания или хроническая инфекция в носоглотке – аденоиды, тонзиллит, кариес зубов.

Обычно гайморит начинается после перенесённой на ногах вирусной инфекции, затяжного ринита, аллергических патологий.

В стадии обострения используют местное лечение при помощи жгутика с лекарственными веществами. Для этого применяют аптечные и народные средства. Перед процедурой носовую полость промывают тёплой водой или физиологическим раствором.

С мёдом

Смесь готовят из следующих ингредиентов:

  • выжимают сок из листьев алоэ;
  • получают сок лука;
  • мёд;
  • мазь Вишневского.

Смешивают компоненты в равных пропорциях и вставляют смоченный тампон в носовые ходы, оставляют на 30 минут, после чего вынимают.

Средство применяют 2 недели ежедневно. Этот состав эффективен в начале заболевания. Но следует помнить, что данный рецепт с мёдом не подходит людям с аллергическими проявлениями.

С мазью Вишневского

Для лечения готовят смесь мази с народными средствами:

  • сок алоэ;
  • корень цикламена;
  • выжатый сок каланхоэ.

Все компоненты смешивают в разных пропорциях. Тампон, смоченный составом, оставляют в носовой полости на 30 минут. Продолжительность лечения 2 недели. Такой метод поможет избежать прокола.

С Ихтиоловой мазью

Лекарственный препарат Ихтиол обладает бактерицидными и дренирующими свойствами. Кроме того, снимает зуд в носу. Мазь применяют при хроническом воспалении гайморовой пазухи.

Ватный тампон или марлевый жгутик смазывают Ихтиоловой мазью и вводят в носовой ход, а через 6 минут вынимают. Курс лечения 1–2 недели.

С хозяйственным мылом

Это рецепт можно применять только в начале заболевания или лёгких симптомах обострения. В состав хозяйственного мыла входят щёлочь, канифоль, жирные кислоты, витамины D и E.

Все компоненты оказывают дезинфицирующее воздействие на слизистые оболочки. Для приготовления смеси сначала готовят раствор на водяной бане. Для этого смешиваю в равных пропорциях:

  • натёртое мыло;
  • молоко;
  • спирт;
  • мёд;
  • растительное масло.

После нагревания на водяной бане получается однородная масса. Смачивают ватный тампон остывшей смесью и вводят в носовые ходы на 6 минут. Процедуру делают 2 недели. Состав мази обладает дренирующими свойствами.

Важно! При гайморите используют длинные ватные тампоны, чтобы можно было легко извлечь.

Турунды в нос при насморке

Тампоны при насморке применяют исключительно с целью очищения носовых ходов. При этом используют длинный жгутик из ваты, чтобы не было проблем с её удалением.

Читайте также:  Что такое психогенная одышка при неврозе, ВСД и как от нее избавиться? Что такое дыхательный невроз и как от него избавиться?

Для освобождения от засохших корочек сначала закапывают 1–2 капли увлажняющего средства Аква Марис. Вместо него используют аптечный физиологический раствор.

После увлажнения жгутик смачивают тёплой кипячёной водой и вводят в носовой ход ввинчивающими движениями. Сколько держать тампон? – Его оставляют на 1–2 минуты и вынимают.

Некоторые люди при насморке используют турунды с Адреналином для устранения заложенности. Этот метод можно отнести к области опасного самолечения.

Тампон впитывает большую дозу Адреналина, который затем всасывается слизистой оболочкой носа и поступает в мозг.

Важно

Жгутик с Адреналином создаёт риск передозировки и системного воздействия на весь организм – повышение давления, сердцебиение, перебои и боли в сердце.

К тому же, сосудосуживающий эффект Адреналина короткого действия, а причину болезни он никак не устраняет. Тампон с Адреналином иногда применяют врачи только для остановки носового кровотечения.

При насморке подбирают сосудосуживающее средство, учитывая причину заболевания и противопоказания.

Применение антибиотиков в нос, включая Синтомициновую мазь,

Используя какие-либо мази при насморке, вы буквально загоняете инфекцию глубоко в верхние носовые ходы, а оттуда в гайморовы пазухи.

Важно! Бактерицидные средства при насморке эффективны только в каплях и спреях, но не в мазях. И назначает их специалист исходя из причины насморка.

Ринопластика

Ринопластика – это исправление приобретённой или врождённой деформации носа. Оперативное вмешательство проводят при искривлении носовой перегородки после травмы, а также с косметической целью для исправления формы носа.

В день операции хирурги вводят в нос специальные силиконовые сплинты или ватные тампоны.

Врач снимает тампоны через 3–5 дней после операции. Их нельзя снимать самостоятельно. На восьмой день после ринопластики начинают промывание носа для освобождения от слизи и сгустков крови.

Тампоны с лекарственными и народными средствами применяют при гайморите в домашних условиях после обсуждения с врачом. Ведь препарат должен воздействовать на причину заболевания.

Кроме того, любое средство может дать аллергическую реакцию. Если у вас сильный насморк, обследуйтесь у ЛОР-врача. После выяснения причины он назначит адекватное лечение.

Видео по теме

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Как правильно использовать турунды при гайморите

Турунды при гайморите применяются довольно часто. Данный способ терапии подходит маленьким детям, которым трудно закапать нос. Как правильно изготовить турунды и использовать их, чтобы не возникло неблагоприятных эффектов?

Как изготовить

Как сделать турунды, чтобы их можно было использовать? Изготовление не займет много времени и не составит особого труда.

  • Необходимо взять небольшой кусочек стерильного материала – это может быть вата, ватные диски, бинт либо небольшое количество марли.
  • Материал скатывают в форме валика (тонкого).
  • Длина турунды может быть любой, главное, чтобы можно было ее вытащить из носа.
  • Изделие складывают пополам и перекручивают.
  • Полученные жгуты пропитывают различными лекарствами и вставляют в носовые пазухи.

Существует более простой способ изготовления лечебного тампончика от гайморита. Для этого материал наматывают на зубочистку либо спичку, а затем снимают. Полученный валик используют для терапии. В больничных условиях часто применяют турунды в нос из бинтов.

Можно приготовить сразу запасное количество изделий и хранить их в чистой стерильной стеклянной банке с закрытой крышкой.

Применение турунды

При гайморите подобные тампоны вставляются в носовые пазухи, предварительно их пропитывают лекарственными составами.

Прежде чем, поставить турунды, необходимо прочистить ноздри от слизи при помощи солевого раствора. Он поможет уменьшить отечность слизистой оболочки, что позволит легче ввести изделие внутрь. Вводить жгуты нужно аккуратно и медленно.

Пациент должен находиться в положение лежа. Лечение при помощи турунд имеет определенные преимущества.

Плюсы:

  1. Простое изготовление тампонов,
  2. Дешевизна используемых материалов,
  3. Применение в любое время,
  4. Невозможность вытекания лекарственного средства,
  5. Непосредственный контакт слизистой с медикаментом.

Стоит отметить, что подобная терапия оказывает благоприятное действие при гайморите.

Действия:

  1. Оказывают разжижающее действие на слизь,
  2. Вытягивают гнойное содержимое их пазух,
  3. Снимают воспалительный процесс,
  4. Оказывают антибактериальное и лечебное действие.

При правильном применении турунды помогут быстро справиться с гайморитом.

Лекарственные препараты с турундой

Для пропитки турунд при терапии гайморита можно выбирать аптечные средства. Следует помнить, что они должны быть назначены специалистом. Самостоятельное применение способно спровоцировать обострение заболевания. Для лечения гайморита применяются различные мази и растворы.

Терапия:

  • Мазь Вишневского. Данное средство обладает рассасывающим, антибактериальным свойствами. Прекрасно справляется с гайморитом на начальном и среднем этапе. Смазывают жгутик мазью, затем вставляют его в носовые ходы по очереди на четыре часа. Можно смешивать мазь с другими ингредиентами – медом, алоэ, соком лука. Турунды с мазью Вишневского быстро снимают неприятные симптомы и избавляют от неприятного содержимого в носу.
  • Левомеколь. Обладает антибактериальными свойствами, снимает воспаление, ускоряет заживление слизистой оболочки. Тампончики смазывают мазью и вставляют в ноздри на тридцать минут. Турунды с левомеколем способствуют быстрому выздоровлению.
  • Адреналин. Для лечения разрешается применять при гайморите жгутики не только с мазью, но и с растворами. Адреналин турунды оказывают довольно сильное сосудосуживающее действие, уничтожают болезнетворных микроорганизмов. Раствор можно использовать на начальной стадии заболевания.

Необходимо следить за состоянием слизистой оболочки в носу, постараться не сжечь ее. При возникновении раздражения во время лечения нужно прекратить его и обратиться в медицинское учреждение.

Народная медицина (смеси для примочек)

Довольно часто для пропитки турунд, используемых от гайморита, используют народные средства. Стоит помнить о возможных аллергических реакциях на подобное лечение и соблюдать осторожность.

  1. Наибольшей популярностью пользуются рецепты с медом. Разводят пятьдесят грамм меда половиной стакана воды (дистиллированной). Турунды при гайморите, пропитанные данным лекарством, вставляют на десять минут в каждую ноздрю.
  2. Можно смешать мед, соду и растительное масло в одинаковом количестве. Тампоны смачивают смесью, вкладывают в носовые пазухи по очереди на двадцать минут.
  3. Хорошо помогаю турунды с медом и соком алоэ. Листочки растения нужно измельчить и отжать из них сок. Ингредиенты смешиваются в равном количестве. Смачиваются жгутики и ставятся в нос.
  4. Дольки чеснока измельчают. Получившуюся кашицу заворачивают в марлю, бинт, ватный диск и сворачивают в тампон. Турунды из чеснока помогают быстро избавиться от гнойного содержимого носовых пазух при гайморите.
  5. Камфорное масло и мумие тщательно перемешивают до получения однородной массы. Смесью пропитываются жгуты и вкладываются в ноздри. Повторяют три раза в день по пятнадцать минут. (рецепты против гайморита масло туи)
  6. Смешивают прополис и растительное масло, подогревают (не доводить до кипения). Дают остыть и используют при гайморите. Тампоны вставляют в нос и оставляют на пару часов.
  7. В сто миллилитров водки добавляют двадцать грамм прополиса. Настаивают на протяжении недели в холодильнике. Используют с осторожностью.
  8. Можно смачивать изделия в облепиховом масле, которое также оказывает благоприятное действие при гайморите.
  9. Смешивают одинаковое количество меда, молока, масла, лука и тертого хозяйственного мыла. Состав необходимо растопить, тщательно перемешать. Будет выделяться жидкость, которая используется для пропитки турунд.
  10. Две столовых ложки зверобоя заваривают кипятком, настаивают пару часов. Используют три раза в сутки в течение семи дней.

Народных средств немало, но использовать их можно после беседы со специалистом.

Доступные способы

Выше описаны наиболее эффективные рецепты. Однако не всегда в доме есть все ингредиенты. В данном случае лучше обратиться в медицинское учреждение и получить определенное назначение.

Как правило, самыми простыми ингредиентами, помогающими избавиться от гайморита, являются мед, чеснок, сода. Это вещества присутствуют в доме практически всегда, рецепты их применения довольно просты, много информации можно найти в интернете

Профилактика и отзывы

Гайморит – серьезное заболевание, требующее специального лечения. Чтобы избежать его появления, необходимо вовремя лечить все простудные заболевания, одеваться по погоде, не заниматься самостоятельной терапией.

Турунды при гайморите относятся к популярным методам лечения недуга. Необходимо соблюдать все условия их создания и применения.

Отзывы

Гайморит одно время замучал, не могла от него избавиться. Стала вкладывать в нос ватные тампончики с соком алоэ и медом. Помогло довольно быстро, болезнь ушла.

Ольга:

Лечу гайморит мужу при помощи турунд, смоченных в меде. Очень хорошее средство, помогает быстро избавиться от заложенности носа и соплей.

Наталья:

При первых проявления гайморита начинаю использовать турунды с облепиховым маслом. Ощущения не очень приятные, однако результат наступает довольно быстро.

Как сделать турунды — видео

Турунды в нос при гайморите, как изготовить и с чем можно использовать?

С какой целью вставляют в полость носа турунды от гайморита — 3 способа изготовления, 10 результативных рецептов, подготовка к процедуре, её особенности, предостережения, противопоказания, эффекты лечения.

Воспалённые очаги при гайморите находятся в верхнечелюстных пазухах, лекарства во время традиционного закапывания либо орошения недостаточно проникают к поражённым тканям. Врачи оториноларингологи рекомендуют пользоваться турундами в нос при гайморита, тогда лечебное средство способно длительно воздействовать на пораженные участки.

Традиционная и народная медицина допускают и приветствуют использование турунд как способа доставки лекарственных веществ к очагу воспаления при гайморите, но по рекомендации врача и с соблюдением рецептуры.

Что собой представляют турунды и зачем применяются?

По сути это ватный, марлевый либо комбинированный тампон, скрученный в тонкий плотный валик, который пропитывается лекарственной смесью и на определенное время вкручивается глубоко в носовой ход. Турунды могут использоваться для непосредственного воздействия на поражённую слизистую полости носа.

Особо показана терапия турундами в нос при гайморите, так как такие внутренние примочки обеспечивают продолжительный контакт препаратов со слизистой оболочкой гайморовых пазух, приближая выздоровление.

Постановка турунд с лекарственным веществом позволяет:

  • размягчить и вывести скопившуюся слизь;
  • вытянуть гнойное содержимое из гайморовых пазух;
  • облегчить дыхание;
  • снять отёк слизистой;
  • воздействовать напрямую на очаг инфекции.

Должна соблюдаться продолжительность процедуры, что может зависеть от применяемых препарата либо их сочетания. Если не выдержать нужное время — то эффективность процедуры может быть снижена, а если наоборот — передержать, то могут возникнуть нежелательные последствия в виде ожога слизистой оболочки, ее атрофии.

3 способа скручивания турунд — делаем заготовки

При лечении гайморита турундами их нужно научиться делать. Ушные палочки мало кому подойдут, тем более детям — им нужны мягкие валики. При изготовлении ватной палочки получается маленькая и широкая головка, а тампон должен действовать по всей длине носового хода.

Для заготовок используют вату, ватные диски, бинт или марлю. Материалы должны быть стерильными. Рекомендуем 3 лёгких способа скручивания турунд:

  • на тонкую палочку плотно накручиваем распушенный кусочек ваты, затем марлей или бинтом оборачиваем в один слой либо два;
  • ватный диск разделяем на 2 слоя, каждый плотно закручиваем, затем скручиваем их между собой, по типу спирали, до придания устойчивой формы;
  • отрезок бинта смачиваем водой, складываем и перекручиваем спиралью, словно выжимаем, пока он не приобретёт нужную форму.

Не у всех с первого раза получится сделать турунду, нужно потренироваться. После 2 — 3 попыток процесс наладится. Стоит заранее накрутить заготовки чисто вымытыми, а затем протёртыми антисептиком руками. Хранить следует в плотно закрытой баночке, которую предварительно надо обдать кипятком либо паром, затем просушить.

Как при гайморите правильно вставлять турунды?

Чтобы эффективные при гайморите примочки подействовали, вначале следует очистить носовые ходы, промыв их физраствором. Далее в чистой посуде готовим лекарство, которое будем вводить посредством турунд, оно должно быть теплы, 37-40 ºС, а затем смачиваем каждую турунду в растворе.

Осторожно в ноздрю вводим пропитанную турунду, процедура проста, но требует внимания. Не надо заталкивать турунду в носовой ход полностью: оставшийся снаружи кончик должен быть достаточным, чтобы его легко можно было захватить и извлечь турунду. Лучше самому вкручивать тампон, исключение — малыши.

  • Обычно примочки делаются поочередно для каждого носового хода, чтобы не затруднять дыхание. Но можно делать турунды одновременно.
  • Если примочку применяем поочерёдно в каждый носовой ход, то следует лечь на бок на сторону введенной турунды.
  • Если тампоны в обоих ходах, то ложимся на спину, запрокидываем голову, дышим ртом.
  • Ставится турундочка в ноздрю на 5 минут минимум, в зависимости от рецептуры и заболевания.

Предосторожности и противопоказания для лечения турундами при гайморите

Лечиться с помощью назальных компрессов следует с осторожностью, особенно это касается народных рецептов с агрессивными ингредиентами.

  • Маленьким детям применять турунды можно лишь с позволения доктора, использовать выписанные им медикаменты.
  • До 3 лет запрещено использовать по своему усмотрению народные снадобья, а также заниматься самолечением малыша.
  • В некоторых условиях при беременности лечение гайморита целесообразно также доверить доктору — возможна аллергия.
  • Аллергикам стоит подстраховаться: лучше переждать после первой примочки день. Если возникнут негативные проявления — прекратить компрессы.
  • При наличии заболеваний горла, когда затруднено дыхание через рот, одновременное введение примочек недопустимо.
  • Опаску вызывает смесь из чеснока, несмотря на его мощное бактерицидное свойство. Можно получить ожог слизистой.
  • При использовании подсолнечного или облепихового масла можно держать турунды в полости носа более 1 часа.
Читайте также:  Симптомы аппендицита у женщин, признаки при беременности. Лечение народными средствами, антибиотиками, после операции

5 рецептов турунд с аптечными медикаментами от гайморита

Каждому оториноларингологу известны рецепты средств, применяемых для турунд, их простерилизованные заготовки имеются в кабинете. В традиционной медицине используют мази и растворы, которые предназначены для введения в полость носа.

  1. Мазь Левомеколь, включающая антибиотик, борется с болезнетворными бактериями, вызывающими воспаление.
  2. Масляный раствор Хлорофиллипт на основе листьев эвкалипта облегчает отхождение гнойных и серозных масс, успокаивает воспалённые ткани.
  3. Вишневского мазь на базе дёгтя, касторового масла, ксероформа известна мощными противовоспалительными свойствами.
  4. Комплекс из эктерицида (10 г), гидрокортизона (1 ампула), капель типа Нафтизина (2,5 г) действует аналогично — уменьшает воспалительные проявления, облегчает носовое дыхание, способствует очищению проходов.
  5. Облепиховое аптечное масло славится исцеляющим воздействием, особенно на пересушенную, потрескавшуюся слизистую.

Помогают такие компрессы гарантированно, поскольку применение лекарственных средств входит в медицинские рекомендации. Каким именно составом лечиться — решает ЛОР. Каждый препарат снабжен аннотацией, пригоден для наружного применения на слизистые оболочки в том числе. Не следует превышать срок воздействия, указанный в инструкции к препарату.

5 рецептов турунд на основе народных средств при гайморите

Народные рецепты для примочек избирательно эффективны, не каждому подходят. К примеру, турунды с мёдом противопоказаны тем, у кого аллергия на пчелиные продукты. Этот аспект касается также рецептов с прополисом.

Рецепты на базе продуктов пчеловодства

Подогретый мёд используют как самостоятельно, так и в сочетании с другими веществами, которые необходимо смешать в определенной пропорции. Недаром он славится бактерицидными, противовоспалительными, исцеляющими свойствами. Медовые примочки снимают отёки, успокаивают слизистую, ускоряют заживление.

Рецепты смесей для примочек на базе мёда:

  • с соком свёклы (1 часть меда и 3 части свекольного сока);
  • с луковой кашицей (1 часть меда и 2 части луковой кашицы).

Турунды на основе прополиса:

  • настойку прополиса (10%) развести разбавленным до 10º спиртом (1:1);
  • в прополис добавить ложку растительного масла, подогреть.

Компрессы из мёда и прополиса ставятся на 15 минут.

Компресс турундами на основе протёртого чеснока

Свежий зубчик тщательно измельчается, заворачивается в 3 слоя марли. Вводится в нос на время от 5 до 10 минут. Процедура мало приятная, но эффективная — вытягивает гной, слизь, устраняет заложенность. После нее легко дышится, содержимое пазух без труда эвакуируется.

При сильно воспаленной слизистой допускается разбавить кашицу растительным маслом пополам.

Лечебные смеси для турунд на базе масел

Используют облепиховое, подсолнечное, кукурузное, камфорное масло. К ним добавляются:

  • сок, мякоть алоэ;
  • сок каланхоэ;
  • мумиё.

Такое сочетание смягчает, питает пересушенную слизистую оболочку носа, способствует отхождению экссудата из пазух. Масляные тампоны можно держать более 1 часа.

Рецепты турунд на измельчённом хозяйственном мыле

Это комплексный рецепт, куда входят в равном количестве:

  • молоко;
  • луковая кашица;
  • мёд;
  • подсолнечное масло;
  • стружка коричневого хозяйского мыла.

Длительность компресса — 10 минут.

Рецепт турунд с включением соды

1/2 чайной ложки сухой соды надо залить 1 чайной ложкой облепихового масла и добиться растворения порошка. Пропитанные тампоны держать около 1 часа. Смесь оказывает ранозаживляющее, регенерирующее действие, способствует эвакуации застойного содержимого придаточных пазух, угнетению жизнедеятельности болезнетворных микробов.

Шесть самых лучших диет для быстрого похудения

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

А вот и долгожданный перечень шести самых лучших диет для быстрого похудения. Вы сможете выбрать свою любимую диету, исходя из состояния своего здоровья или настроения. Худейте в удовольствие!

[1], [2], [3]

Диета «жокейская»

Длительность: 3 дня

Результат: 3-5 кг

Первый день диеты довольно радостный: нужно есть куриное мясо, запеченное в духовке, но только ничего не солите и обязательно очистите с цыпленка кожицу. Попытайтесь растянуть эту пищу на три приема.

Во второй день распределите на три порции 300 грамм телятины, предварительно запеките ее.

Третий день – самый веселый, вам не придется абсолютно ничего готовить, но придется целый день голодать. Позитивный момент заключается в том, что в третий день одной из шести лучших диет вам можно выпить 4-5 порций черного кофе, конечно же, без сахара. На этом вы потеряете от 3-х до 5-и килограммов. Фантастика!

Только обратите внимание на то, что не все люди привыкли так мало есть. Такого количества мяса может не хватать до полного насыщения. Потерянный вес может к вам вернуться через короткое время. И в течение трех дней диеты вы можете ощущать слабость и головокружение – но это мелочи на пути к красоте.

[4], [5], [6], [7], [8]

Классика жанра – кофе с шоколадом

Длительность: 3 дня

Результат: потеря 3-5 килограммов лишнего веса

Название диеты довольно-таки заманчиво звучит. В течение всего дня ваш желудок будет радоваться исключительно нескольким чашкам кофе без сахара, возможно добавление сухого молока. Также можно съесть маленькую плитку горького шоколада. Любите горький шоколад?

Результат, как и в прошлой диете, – вы потеряете 3-5 килограмм живого веса.

Перед применением такой диеты посоветуйтесь с врачом. Если у вас нестабильное артериальное давление – откажитесь от подобной диеты, здоровье – это главное.

Внимание! Во время диеты возможны головная боль, бессонница, тошнота, общая слабость.

Одними из самых безопасных диет считаются те, которые в среднем рассчитаны на 9 дней.

[9]

Омолаживающая – кефирная диета

Длительность: 9 дней

Результат: уходят лишние 3-6 килограммов (это немало!).

Эта диета будет очень полезна даже людям, не страдающим от лишнего веса, так как кефир улучшает работу желудка и кишечника. Как уже все наверняка поняли, основная составляющая диеты – это кефир!

Чтобы не чувствовать голод, скрасьте свой рацион вареным рисом – это график на первых три дня.

Следующие три дня ешьте сочную вареную курицу, без кожи.

А в остальные три дня единственным продуктом питания для вас станут яблоки. Итак, спустя 9 дней, уходят лишние 3-6 килограммов (это не мало).

Гречневая диета

Длительность: 1-2 недели

Результат: как минимум, 3-4 килограмма.

Вечером перед сном промойте стакан гречневой крупы. После этого нужно залить его двумя стаканами воды и смело идти спать. И утром получаем замечательное лакомство, которое растягиваем на ближайшую неделю или две.

Вопрос в том, сколько вы выдержите. Абсолютно ничего не добавляйте в такое изысканное блюдо. Нельзя добавлять ни масло, ни соль. Не ешьте никакого хлеба и вообще ничего, кроме гречки.

Подбодрите себя по желанию зеленым чаем, кефиром или сделайте отвар целебных трав. После того, как пройдет первая неделя, вы гарантированно потеряете, как минимум, 3-4 килограмма.

Если выдержите две недели – результат приведет вас в шоковое состояние. Вот и весь секрет гречневой диеты.

[10]

Арбузная диета

Длительность: 7 дней

Результат: 5 килограммов

Эта диета оптимальна для лета. Летом вам не так хочется есть из-за теплой погоды. Позавтракайте своей любимой кашей вприкуску с ломтиком сыра. Не добавляйте больше ничего, даже соль.

Обедая, отварите или хорошенько потушите овощи, можно добавить к овощам немного не жирной рыбы или мяса.

Ужин – это спелый арбуз. Встаньте на весы. На каждых 30 килограммов приходится 1 спелый арбуз – хороший летний вариант. В день сможете потерять 1 лишний килограмм.

Не советуем придерживаться такой диеты дольше пяти дней.

В завершение – жесткая диета

Длительность: 7 дней

Результат: попрощайтесь с лишними 5-ю килограммами.

Если вы считаете, что вам по силам выдержать довольно агрессивный способ питания в течение какого-то времени – эта диета ваша.

На завтрак ограничимся вареным яйцом, конечно же, мы его не солим. Если совсем в тягость – запейте яйцо чаем без сахара.

Пообедайте вареным мясом или рыбой, сделайте салатик из сырых овощей, без вкусовых добавок. В салат можно добавить для разнообразия лимонный сок.

Ужин – это чай из трав. Довольно просто, зато действенно. За неделю смело попрощайтесь с лишними 5 килограммами.

Вашему вниманию были представлены 6 лучших диет для быстрого похудения. Выбирайте свою.

ТОП продуктов для похудения

Для поддержания хорошей физической формы и для сохранения здоровья нужно контролировать свой вес. Важнейшую роль в этом играет сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать все необходимые питательные вещества.

Пища не должна быть слишком калорийной, иначе человек быстро наберёт лишний вес. Есть множество полезных продуктов, которые позволят не только поддерживать вес в норме, но и избавиться от лишних килограммов.

Ещё несколько лет назад считалось, что нельзя есть слишком много яиц из-за того, что в них содержится холестерин. Результаты современных исследований показали, что яйца не вредят сердечно-сосудистой системе и не повышают содержание холестерина в крови. Этот низкокалорийный продукт богат белками, жирами, минералами и витаминами, поэтому он быстро создаёт чувство насыщения, а значит, способствует похудению.

Доктор Дж. У. Вандер провёл в 2008 году исследование, в ходе которого 30 женщин с ожирением съедали на завтрак по одному яйцу вместо булочек и бутербродов. Легко утолив голод утром, они съедали меньше пищи в течение 36 часов. Результаты эксперимента были опубликованы в научном журнале «Ожирение».

В другом исследовании, занявшем 8 недель, приняли люди, сидящие на низкокалорийной диете. Они стали быстрее терять лишние килограммы с тех пор, как в их рационе появились яйца.

Зелень

Петрушка, укроп, сельдерей, салат, шпинат, базилик, щавель, кориандр и другие травы — настоящая кладезь целебных веществ, способных утолить голод. Ежедневно питаясь зеленью, человек увеличивает общее количество пищи, но не потребляет лишние калории. Зелень богата всеми витаминами, микро- и макроэлементами, клетчаткой, антиоксидантами и фитонцидами. В ней содержится кальций, который не только укрепляет кости, но и влияет на массу тела. Доктор Д. Тигарден утверждает, что кальций способствует сжиганию жиров в организме.

Лосось

Не очень калорийная, но жирная рыба помогает насыщаться, но не набирать вес. Лосось богат полезными жирами и белками, а также другими важными компонентами, среди которых особенно полезны йод и жирная кислота Омега-3. Именно эти элементы положительно влияют на работу щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и массу тела человека. Многие случаи ожирения возникли из-за сбоя в щитовидке. Лосось, форель, скумбрия, сельдь содержат Омегу-3 и йод, поэтому помогают нормализовать обмен веществ.

Все виды капусты

Брокколи, белокочанная и цветная капуста относятся к семейству Крестоцветных. Эти овощи быстро дарят ощущение сытости и питают организм клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и белками. В капусте много протеинов: больше, чем в других овощах. По уровню белков она уступает только бобовым и мясу. Низкая калорийность позволяет крестоцветным эффективно сжигать жир.

Нежирное мясо

Новые исследования доказали, что красное мясо не влияет на возникновение онкологии. Оно содержит много белка, поэтому снижает аппетит, что приводит к потере веса.

Варёный картофель

Картошка содержит все целебные вещества, поэтому она невероятно полезна для здоровья. В ней много калия, который нормализует артериальное давление. Картофель помогает насытиться быстрее, чем все остальные продукты. Желательно есть его в отварном виде. Нужно приготовить отварную картошку и дать ей немного остыть. Тогда в ней образуется резистентный крахмал — низкокалорийный пребиотик, полезный для ЖКТ и метаболизма. Подобными полезными свойствами обладают другие корнеплоды: репа, батат (сладкий картофель), свёкла.

Тунец

Тунец содержит много белка и мало жира, поэтому им питаются спортсмены и те, кто стремится похудеть. При выборе рыбных консервов надо отдать предпочтение тунцу, консервированному не в масле, а в собственном соку.

Бобовые

Фасоль, чечевица, горох и другие бобовые способствуют сжиганию жиров. Они содержат очень много белков и клетчатки, поэтому способны полностью заменить мясо и рыбу. В них есть достаточное количество резистентного крахмала, улучшающего обмен веществ. Бобовые помогают восполнить уровень железа в организме, поэтому необходимы при железодефицитной анемии.

Читайте также:  Психосоматика высокого давления: причины гипертонии – повышенного артериального давления – гипертонической болезни

Овощные супы и другие жидкие блюда содержат много воды, поэтому быстро дают ощущение сытости. Это позволяет человеку съедать меньше пищи, а значит, употреблять меньше калорий.

Йогурт

Кисломолочные продукты, особенно йогурты, содержат много пробиотиков, необходимых для здоровья ЖКТ. Йогурт помогает восполнить достаточное количество лептина — гормона, который подавляет чувство голода. При недостатке лептина развивается ожирение. Лучше выбирать необезжиренный йогурт, потому что при обезжиривании в него добавляют много сахара.

Авокадо

В отличие от многих других фруктов авокадо содержит много полезных жиров и жирных кислот. Важнейший компонент этого фрукта — олеиновая кислота, которая содержится в авокадо в больших количествах. В этом фрукте много воды, что легко создаёт чувство сытости. Авокадо великолепно сочетается с овощами и зеленью. Если из них приготовить салат, то питательные компоненты усвоятся в 2,6–15 раз быстрее и качественнее.

Яблочный уксус

В рацион с большим количеством углеводов нужно включить яблочный уксус. Этот продукт широко распространён среди сторонников правильного питания. Он снижает уровень сахара в крови. Уксус добавляют в салаты и винегреты. Достаточно потреблять по 15–30 мл яблочного уксуса в день. На такой диете участники эксперимента потеряли около 1,5 кг за 12 недель.

Орехи

Орехи содержат много жира, но не всегда способствуют ожирению. Они богаты клетчаткой и белками. Этот сытный продукт идеально подходит для завтрака и лёгких перекусов.

Цельные злаки

Бурый рис, овсянка и киноа содержат белки и клетчатку, поэтому их можно кушать даже на низкоуглеводной диете. Эти продукты питают организм резистентным крахмалом и другими питательными элементами.

Перец чили

В красном остром перце чили содержится капсаицин, способный уменьшать аппетит и поддерживать вес на нормальном уровне. Если человек, который не увлекается острой пищей, будет съедать хотя бы по 1 грамму перца, у него снизится аппетит и ускорится процесс сжигания жира. Но если человек ест много острой пищи, перец чили не окажет никакого эффекта.

Фрукты

Настоящая кладезь витаминов и минералов — это фрукты. Худеть на фруктовой диете приятно и полезно. Фрукты восполнят потребность организма в углеводах и сахаре. Они не повышают уровень сахара в крови и отличаются низким содержанием калорий.

Грейпфрут

Диетологи рекомендуют съедать половину грейпфрута за 30 минут до еды. Это поможет сбросить примерно 1,6 кг за 12 недель. Кроме того, грейпфрут уменьшает резистентность к инсулину и улучшает самочувствие людей, страдающих хроническими нарушениями обмена веществ.

Семена чиа

Благодаря невероятно высокому содержанию клетчатки семена чиа быстро позволяют насытиться и легко впитывают воду. Это снижает аппетит и позволяет восполнить недостаток питательных элементов.

Кокосовое и оливковое масла

Небольшое количество кокосового масла поможет избавиться от жировых отложений на животе. Это калорийный продукт, но в нём содержатся среднецепочечные триглицериды — полезные, «здоровые» жиры. Оливковое масло не приводит к ожирению, но дарит весь спектр питательных веществ, нужных организму.

Творог

Помимо йогурта и других кисломолочных продуктов, для сжигания жира понадобится творог. В нём много кальция, необходимого для эффективного похудения. Белок позволяет быстро насытиться и съесть меньше пищи, чем обычно.

Эти 20 продуктов по-разному влияют на организм, но всегда приносят пользу. Поэтому их нужно включить в свой рацион и, по возможности, кушать их ежедневно.

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть!

Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффективно? Существуют ли в реальности эффективные диеты для быстрого похудения, или это всего лишь миф, выдуманный производителями БАДов? Меж тем в жизни бывают моменты (и не мало), когда нужно срочно влезть в любимые шорты или моментально преобразиться перед важнейшим в жизни торжеством. Существуют ли диеты на этот случай? Определенно — да! Это и есть самые эффективные диеты для быстрого похудения.

Как быстро похудеть: самые эффективные и быстрые диеты

При выборе диет для быстрого похудения, руководствуйтесь следующими правилами:

  1. Выбирайте ту диету, основной продукт которой вам доступен, ведь большинство быстрых и эффективных диет – монодиеты, которые построены на одном компоненте;
  2. Продукты в вашей эффективной диете должны вам нравиться по вкусу, иначе сидеть на диете будет сродни пытке;
  3. Для более комфортного и быстрого похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.

Из хорошо зарекомендовавших себя диет для быстрого похудения можно обратить внимание на:

  • всевозможные монодиеты;
  • различные вариации кефирной диеты;
  • ту или иную диету знаменитостей, например, голливудскую диету или диету Ларисы Долиной;
  • популярную в наши дни белковую диету (а также ее вариации – диета Дюкана, кремлевская диета, низкоуглеводная диета);
  • яичную диету, которая последнее время прочно зарекомендовала себя как одна из самых эффективных диет для тех, кто не настроен долго ждать видимого результата.

10 наиболее эффективных диет для быстрого похудения

  1. Голливудская диета популярна среди заморских звезд, длится она две недели, за которые можно снизить вес в среднем на 7 килограмм. В ней нужно следить за количеством сахара, соли и жиров в рационе, полностью убрать хлеб.
  2. Капустная диета считается весьма эффективной: за 7 дней можно похудеть до 5 килограмм. Меню составлено так, что блюда вкусные и не содержат жиры, разве что в небольшом количестве.
  3. Японская диета может дать хороший результат в похудении до 8 килограмм за две недели. Базируется она на употреблении морепродуктов, но все блюда должны готовятся без соли.
  4. Бразильская диета – ее основа овощи, фрукты и овощные супы. За семь дней можно похудеть до 4 килограмм.
  5. Интервальная диета или трехдневная. Она длится 9 дней, но делится на три этапа по три дня, когда вы едите рис, картофель и овощи. Во время нее можно пить только чистую воду. Похудеть на ней можно до 7-9 килограмм, но нужно быть осторожным, и следить за состоянием своего здоровья.
  6. Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. При этом очень важный нюанс: гречневая диета для быстрого похудения отнюдь не подразумевает, что вы готовите всевозможный гастрономический разносол на основе вареной гречки. Нет! Гречку в этом случае нельзя ни варить, ни тушить – крупу заранее запаривает кипятком и оставляют «париться» на 3-4 часа, а после употребляют без добавления любых других продуктов или же специй..
  7. Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить разрешено совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.
  8. Диета топ-моделей сроком 3 дня, похудеть можно на 3, иногда 5 килограмм. Диета считается тяжелой, так как едите вы только одно яйцо и 300г творога в день, не ужинаете и пьете только воду.
  9. Кефирная диета длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.
  10. Диета на свежевыжатых соках обеспечит быстрое похудение, но выдержать ее непросто. Свежевыжатый сок из апельсинов, грейпфрутов и лимонов нужно пить три раза в день. В остальное время пить воду. Обычно диета длится до 3-х дней, и сбросить вы можете до 3 килограмм.

Как похудеть эффективно: советы и пример меню

Среди великого множества диет, есть наиболее быстрые и эффективные экспресс-диеты, которые разработаны именно для быстрого похудения. Длятся они до 5 дней. В это время количество еды сильно сокращается и полностью отсутствует ужин. Это тоже могут быть монодиеты, которые строятся на одном продукте. Например, кефира, сока, или определенного фрукта. Меню экспресс-диеты может выглядеть так:

  • завтрак: куриное яйцо, чай несладкий;
  • второй завтрак до 12 дня: творог нежирный с кефиром;
  • обед: рыба на пару (около 150г) с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла;
  • ужин: несладкий чай.

Так же есть еще такая форма наиболее быстрой и эффективной диеты для быстрого похудения как разгрузочные дни. За трехдневный разгрузочный период вы можете похудеть до 4 килограмм.

2 эффективные диеты на неделю: пробовать, но не смешивать!

В качестве диеты для быстрого похудения можно попробовать эффективную картофельную диету – на протяжении недели вы будете есть только картофель, сваренный в мундире без добавления специй. Похудеть на таком режиме питания можно на 2-3 килограмма.

Так же есть еще диета для быстрого похудения на бананах и молоке, которая также считается весьма и весьма эффективной. Длится она также до 7 дней, похудеть вы можете в среднем на 3 килограмма. Ежедневный рацион состоит из двух бананов и молока в размере 3 стаканов.

Обе эти диеты достаточно эффективные для похудения и уменьшения объемов, однако соблюдать их в реальности довольно сложно – ведь как бы вы ни любили вареный картофель без намека на специи или соль, или же бананы, есть эти продукты на протяжении 7 дней подряд мало кому покажется «праздником живота».

Пример эффективной диеты для быстрого похудения

Считается, что одна из наиболее эффективных диет для быстрого похудения – так называемая «безуглеводная диета манекенщиц». За три дня на такой диете можно потерять до 5 килограмм в зависимости от метаболизма и веса. Меню следующее:

  • завтрак: яйцо в мешочек;
  • спустя 3 часа: 150г нежирного творога, несладкий чай;
  • спустя еще 3 часа: повторить прием пищи с творогом и чаем;

Пара главных правил этой диеты: приемов пищи только три, не более, все с интервалом в три часа. И второе – во время диеты необходимо пить как можно больше чистой негазированной воды.

Эта диета очень напоминает низкоуглеводную диету, вернее это более жесткая ее версия, так как в «диете манекенщиц» углеводы в рационе отсутствуют, и количество белка тоже урезано. Более легкий вариант низкоуглеводной диеты, которая также считается наиболее быстрой и эффективной выглядит так:

  • завтрак: 30г нежирного сыра твердых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зеленый чай;
  • обед: вареная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200г нежирного творога, несладкий чай;
  • ужин: 100г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зеленый чай.

Большое многообразие диет затрудняет выбор наиболее быстрой и эффективной методики для похудения. Нередко диетологи советуют выбирать не одну конкретную диету, а череду однодневных (иногда трехдневных) моно-рационов. По такому принципу, например, построены диета 6 лепестков и диета Маргариты Королевой. Но, прежде чем сесть на любую самую быструю и лучшую диету, нужно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний. Так же важно помнить, что выход из любой диеты должен плавным, иначе все сброшенные килограммы вернутся очень быстро.

Возможно, вы сочтете наш список эффективных диет недостаточно полным. Тогда вам имеет смысл добавить в него нежнейшую тыквенную диету, сытную и легко переносимую куриную диету и в некоторой степени даже полезную для организма творожную диету. Уж теперь вам точно есть из чего выбрать! А также не забудьте добавить в рацион чай для похудения – он не только взбодрит и ускорит обмен веществ, но и сделает любую диету много эффективнее.

Однако следует неукоснительно помнить – даже если вы смогли подобрать себе эффективную диету для похудения, и продержались на ней ровно столько, чтобы достичь желаемого результата, это еще не гарантирует вам окончательную победу над лишними килограммами. Крайне важно удержать достигнутый вес!

И для этого как нельзя лучше подходит система правильного сбалансированного питания, исключающая потребление полуфабрикатов и фаст-фуда, сладкой газировки, изделий из муки и т.п. Вес считается стабильным, если он не переживает резких изменений в течение 6-7 месяцев.

И наконец, не стоит забывать о том, что никакие, даже самая эффективные диеты для похудения, не дадут вам такого крепкого и стабильного контроля за весом, как здоровый образ жизни, правильные пищевые привычки (а отнюдь не зависимости!) и умеренное потребление пищи.

Ссылка на основную публикацию