Панические атаки после алкоголя: причины, признаки, лечение

Проявление панических атак после алкоголя. Как справиться с этим расстройством

Алкоголь на короткое время помогает справляться людям с депрессией. Через какое-то время эта жидкость вызывает большое количество психологических расстройств. Принцип оказания благоприятного воздействия на организм легко объясняется.

Спиртное сдерживает работу антагонистов дофамина. Благодаря этому нейромедиатору, увеличивается его концентрация в кроки. Панические атаки после алкоголя могут провоцироваться неврологическими расстройствами, как следствия употребления.

У пациентов в сознании могут появляться внутренние разногласия. Какая-то половина стремится употребить больше, а другая наоборот сдерживается. Подсознание может сигнализировать о патологическом состоянии во сне или во время бодрствования.

Причины панических атак у алкоголиков

Под страхом подразумевается эмоциональное состояние, возникающие из-за осознаваемой опасности. Разные проявления страха имеют информационный характер. Панические атаки и алкогольное опьянение могут быть взаимосвязаны разными способами.

Первый пример блокирования в состоянии до опьянения. Главными симптомами являются боязни и панические атаки. Например, запойное пьянство может приводить к ситуации, когда у человека возникает состояние, подобное агурофобии. Он старается выйти из дома, добраться до магазина, где собирался купить алкоголь. Пройдя 100 метров, он может пережить ужас. Различают множество симптомов обычной панической атаки: головокружение, слишком частое сердцебиение, слабость в ногах.

Может произойти обморочное состояние. Пациент в панике приходит домой и понимает, что его самочувствие улучшается, через какое-то время все признаки устраняются. Как только он пытается снова выйти на улицу, страхи возобновляются, приходится опять возвращаться домой. Несмотря на усиленное стремление купить спиртное, алкоголику придется немного посидеть дома.

Можно рассуждать о благоприятном воздействии такой панической атаки, но через какое-то время она становится некой формой агурафобии, поэтому каждая попытка отправиться на улицу для человека становится настоящим подвигом.

Следующий пример подразумевает расстройство после употребления. Паника возникает во время похмельного синдрома. От проблемы можно избавиться, если прекратить употреблять. Становится понятно, что алкоголизм перерастает в серьезную проблему, которую с большим трудом удается решить человеку. Необходимо бросать, но не нужно давить на тех, кому это с трудом удается.

Реакция организма на панические атаки

Организм часто не осознает, что с ним происходит. Многочисленные гормоны нейромедиаторы и другие микроэлементы выделяются в естественном ритме, но программа самоочищения не работает. Поэтому все процессы начинают выполняться на подсознательном уровне. Панические атаки с похмелья не имеют общих показателей с классическими. В обыденном варианте возникает паника, объективные причины появления которой отсутствуют.

При этом возникает несколько соматических признаков, поэтому пациенты часто пытаются вылечиться от аритмии, гипертонии и других болезней, которые на самом деле отсутствуют. В этой ситуации атаку вызывает отравление организма и психическое потрясение алкоголика.

Симптоматика

Паническая атака усиливается в результате проникновения в кровеносную систему гормона стресса. Появляются спазмы сосудов, повышается показатель АД, учащается сердцебиение. Когда начинается припадок, количество кислорода в крови повышается, появляется страх, паника. Продолжительность паники может быть несколько минут, у многих длится в течение часа.

Признаки панического состояния делятся на 2 категории: соматические и психические. К первой категории имеют отношение: сухость во рту, интенсивное потоотделение, в груди возникает чувство дискомфорта, учащается дыхание, у человека начинается жар или озноб, чувство кома в горле, покалывание в конечностях, тошнота, рвотные позывы.

Психические симптомы после запоя: возникает ощущение опасности, пациент опасается смерти, начинаются беспокойные телодвижения, человек боится сойти с ума, начинаются головокружения, возникает предобморочное состояние.

Факторы, провоцирующие паническую атаку

Чувство страха и паники возникает после употребления алкоголя или с похмелья. Перечислим причины, по которым это происходит:

  • Этанол быстро попадает в кровеносную систему.
  • На состояние нервных клеток оказывается неблагоприятное воздействия, ухудшается работа мозга.
  • При поступлении малого количества спирта в кровь, возникает выброс гормона дофамина, появляется ощущение эйфории, перевозбуждения.
  • Обратного эффекта следует ожидать при больших объемах выпитого, поскольку спирт негативно воздействует на ЦНС, эйфория перерастает в тревожность, начинается паника.

Алкоголь может спровоцировать не только физиологические факторы, появляется угрюмость, подавленность, уменьшается количество глюкозы в крови. Это провоцирует: усталость, слабость в мышцах, тоску, ухудшение концентрации внимания, чрезмерную раздражительность.

Когда употребляется алкоголь, возникает нехватка магния, начинается блокировка кальциевых каналов. Усугубляется чувство нервозности, сердце сильно бьется, возникает озноб. Плохая наследственность оказывает воздействие на развитие панических атак.

В чем опасность такого состояния?

Панические атаки с похмелья могут быть опасны следующим: размышления о самоубийстве, попытки суицида, травматизм из-за неосторожности, пациент при этом способен на социально опасные поступки, возникает деградация личности, энцефалопатия усугубляется при регулярном употреблении спиртного, повышается вероятность развития эпилептического психоза, возникает белая горячка, усиливаются галлюцинации, приступы агрессии.

Подавлять появившиеся симптомы можно только в специальном заведении. Если этого не сделать, могут появиться серьезные последствия.

Что нужно делать во время приступа?

Как справиться с паническим приступов, возникающим с похмелья? Перечислим несколько советов. Нужно принять горизонтальное положение. Попытаться успокоиться. Выпить успокоительное или заварить мятный чай.

Мочегонные препараты употребляются для устранения токсичных элементов из организма после приема большого количества спиртного.

Включить музыку, способную оказывать расслабляющий эффект. Нужно попытаться заняться любимым делом, чтобы отвлечь свое внимание. Обычный разговор с близкими людьми помогает прийти в чувства.

Регулирование дыхания

Поскольку во время приступа учащается дыхание, кровь снабжается большим количеством кислорода, это действует угнетающе на пациента. Количество кислорода нужно уменьшить, снабжая организм углекислым газом. Советы:

  • Нужно дышать в сложенные ладони. Это наиболее доступный метод. Когда появляется припадок, нужно сесть на корточки, повернуться к стене спиной. Ладони нужно прижимать к лицу, закрыть плотно рот и нос.
  • Можно дышать в бумажный пакет.
  • Нужно дышать «животом» задерживаться на вдохе.

Отвлечение внимания

Во время припадка паники нужно пересчитывать окружающие предметы, окна в зданиях, ветви на деревьях, пролетающих птиц, животных и т.д. Болевой раздражитель. У многих пациентов на руке появляется резинка. Если она во время приступа оттягивается и сильно бьет по коже, начало припадка обрывается. Достаточно просто ущипнуть самого себя. Можно делать массаж ушей, плеч, кистей, пальцев.

Медикаментозное лечение

Для устранения панических атак требуется курсов терапии. Самыми эффективными являются антидепрессанты из категории селективных ингибиторов обратной концентрации серотонина, а также трициклические антидепрессанты. Препараты употребляются в течение нескольких месяцев, начинают работать минимум спустя 1 неделю. Настойки из таких растений будут полезны при лечении: Валериана, Валокордин, Пустырник.

Для устранения приступа необходимо смешать настойки примерно по 10 капель каждую. Другая настойка обладает седативными эффектами, употреблять ее необходимо 2 раза в день. Нужно смешать чайную розу, ромашку, мелиссу, тысячелистник, заварить кипятком в теомосе. Врачи борются с таким состоянием специальными препаратами: седативные, транквилизаторы, адреноблокаторы.

Все эти лекарства имеют свои противопоказания, отличаются быстрым результатом. Покупать в аптеках их разрешают только по рецепту. Седативные средства и транквилизаторы помогают справиться с тревожностью и страхом, если употреблять их регулярно. Адреноблокаторы уменьшают количество адреналина и интенсивные выбросы. Анаприлин относится к известным категориям в данной группе.

Что предпринять в профилактических целях

Терапия депрессии и патологий, подобных неврозу, у психотерапевта. Анонимное обращение к врачу не влечет за собой постановку на учет в психоневрологическое лечебное учреждение. Проводится терапия соматической патологии, приводящей к паническим атакам.

Постоянная физическая активность, нужно делать зарядку каждый день. Проведение массажных процедур. Осваивается аутогенная тренировка, улучшает состояние во время приступа. Спать нужно минимум 8 часов в сутки. Нужно правильно питаться, пить меньше кофе, спиртного, копченого.

Облегчение или усугубление нервного состояния?

Удастся ли после употребления алкоголя вызывать панические атаки? Как правильно заглушать тревожность спиртным? Нельзя получить однозначный ответ на эти вопросы. Рассмотрим основные нюансы этого состояния.

Спиртное вызывает панические атаки у пациентов, умеренно употребляющих. Зачастую это представители наиболее распространенных профессий. Существует «синдром менеджера», при котором люди находятся в состоянии постоянного стресса. Их рабочий день ненормированный, они курят много алкоголя и сигарет, тревожность по многим поводам.

У некоторых после перенесенных стрессов начинается паника. Алкоголь является основным фактором, провоцирующим подобные расстройства. Многие утверждают, что приступы усугубляются в состоянии опьянения. Нужно подвести следующие итоги:

  • Когда спиртное вызывает вегетативный криз, нужно исключить его целиком. Период воздержания определяется в индивидуальном порядке. Паника может возникать временно, перерастать в хроническую форму. Поэтому умеренно употребляющие граждане, соблюдающие свою норму, после укрепления здоровья могут вернуться к употреблению.
  • Некоторые стараются уменьшить интенсивность симптомов дозированным употреблением. Ненадолго приступы тревожности уменьшатся, но состояние будет усугубляться.
  • Изменение режима жизни. Зачастую все пациенты приходят к этому ритму жизни, препятствующему появлению панических атак. Человеку нужно вести здоровый образ жизни, постоянно делать зарядку, избегать стрессов и т.п.

Как поддержать больного?

При возникновении приступа панической атаки самочувствие ухудшается даже у близких пострадавшего. Важно при этом не растеряться. Возможно, чья-то помощь поспособствует устранению этого состояния. Не всегда близким нужно участвовать в разрешении подобных проблем, но при необходимости нужно знать, что делать.

Эмоциональная поддержка. Когда подобные проблемы возникают в семье, нельзя оставлять человека один на один со своими эмоциями. Участие близких требует спокойствия и уверенности. Положительные эмоции необходимо передавать больному. Повышенная нервозность только ухудшит положение.

Массаж и прикосновения. Чувство страха у многих проходит, когда их обнимают любимые люди. Спазмы в мышцах устраняются даже после обычных объяснений. Человека поглаживают по коже, аккуратно растираются руки и ноги, разговаривать с ним нужно спокойно. Приступ постепенно угасает, человек расслабляется.

Охваченные спазмом мышечные ткани расправляются, поскольку они вызывают неприятные симптомы. Нет необходимости в квалифицированном массаже, с этим справиться можно без подготовки. По возможности необходимо сходить в душ или умыться, поочередно заменяя холодную воду на теплую. Это улучшает работу эндокринной системы, поможет погасить панику и тревожность.

Сосредоточить внимание человека на чем-нибудь другом. Зачастую родители пользуются подобными приемами, когда страдают их маленькие дети. При алкогольной интоксикации такие меры тоже будут эффективными. Кроме голосового воздействия, можно поглаживать человека. Иногда нужно ущипнуть человека так, чтобы он почувствовал.

Панические атаки и алкоголь: как бороться

Статья размещена: 13 Января 2021

Последнее изменение: 13 Сентября 2019

  • Причины возникновения панических атак
  • Способы борьбы с паническими атаками после алкоголя

Чрезмерное употребления алкогольных напитков обязательно сказывается на состоянии организма человека. Из-за интоксикации страдают все системы, а в запущенных случаях могут возникать такие расстройства, как панические атаки.

Для многих алкоголиков состояние тревожности, которое наступает из-за выпитого, является достаточно пугающим. Оно характерно для лиц, склонных к затяжным застольям.

Что является причиной панических атак и как бороться с этим недугом?

Понятие «паническая атака», кто в зоне риска?

Панические атаки – это внезапно появляющиеся тревожные приступы, для которых характерны вегетативные симптомы. Продолжительность может достигать часа.

Для расстройства характерны чувства страха, тревоги, беспричинные переживания.

Также встречаются случаи, когда приступ проходит без тревожных ощущений. При этом присутствует ускоренное сердцебиение, задыхание, головокружение, боли в груди, человек может потерять сознание.

Согласно статистике, от панических атак страдают около 20% населения, чаще женщины. Средний возраст больных – 25 лет.

В зоне риска находятся те, в кого в семьи били страдающие на это заболевание. Исходя из этого, можно утверждать, что панические атаки могут передаваться генетически.

Также ученые установили, что тип личности не определяет предрасположенность к возникновению приступов.

Почему от алкоголя возникают панические атаки

Стоит отметить, что прием алкоголя не обязательно приведет к паническим атакам. Частыми их причинами являются расстройства сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы, а также психики человека.

Атаку могут спровоцировать напитки с высоким уровнем кофеина или некоторые лекарства, которые воздействуют на нервную систему.

Что касается алкоголя, то его чрезмерное употребления приводит к излишнему выбросу адреналина и сбое в работе организма.

В спиртных напитках присутствуют такие опасные компоненты, как сивушные масла. Именно они наиболее опасны для нервной системы.

Некоторые психологи утверждают, что панические атаки выступают некой защитной реакцией организма на злоупотребление алкоголя. Дескать, таким образом пьющий осознает насколько пагубно на него действует спиртное и к чему приводит алкоголизм.

То есть, подсознательно человек сам себя наказывает за то, что не смог устоять.

Уровень и периодичность панических атак также зависит от частоты запоев. Если приемы редкие, то приступы не частые, могут развиваться спустя несколько дней. У заядлых алкоголиков панические атаки проявляются достаточно часто. Такие хронические проявления могут спровоцировать депрессивное состояние, галлюцинации, белую горячку, что в свою очередь может привести к суициду.

Как бороться с паническими атаками после алкоголя

Панические атаки чаще всего наступают с похмелья, то есть на следующий день после употребления алкоголя. Симптомы похмельного синдрома наиболее ярко проявляются через физический уровень:

  • головная боль;
  • рвота;
  • частые позывы в туалет;
  • скачки давления;
  • ломота в теле и вялость;

Связь между паническими атаками и похмельем проявляется через два направления:

  1. «До». Это значит, что приступ наступает еще до употребления алкоголя. У человека, который с уверенностью собирается принять очередную дозу внезапно наступает чувство страха и ужаса.

При этом, снаружи проявляются следующие признаки ПА:

  • увеличивается потливость;
  • учащается сердцебиение;
  • сильно кружится голова;
  • дрожь конечностей;
  • потеря сознания.
  1. «После». В этом варианте все признаки и последствия панической атаки идентичны, как и в «до». Отличается только период наступления. В данном случае болезнь поражает человека уже после употребления алкоголя, на протяжении всего похмельного периода. Единственное, что поможет – это полное очищение организма от спирта и отказ от его употребления.
  1. Профилактика и лечение панических атак на фоне алкоголя

Многие люди после того, как пережили панические атаки после алкоголя не знают, что делать и не могут начать нормальный образ жизни. Часто это может перерасти в фобии или в фобическое тревожное расстройство.

Конечно, наиболее простим и действенным способом профилактики панических атак является умеренное употребление алкогольных напитков, а еще лучше – полный отказ от них.

Также может помочь:

  • регулярно заниматься физическими нагрузками;
  • полноценно высыпаться, не менее 8 часов;
  • освоить лечебный массаж;
  • правильное питание, исключение из рациона кофеиносодержащих напитков;

Каждому, кто страдал от панической атаки во время похмелья, приходится справляться с ней собственными силами. Существуют разные методы и техники, которые помогут справиться самостоятельно:

  1. Научится регулировать дыхание. Из-за учащенного дыхания и чрезмерного насыщения крови кислородом, человек чувствует себя еще хуже. Чтобы восстановить нехватку углекислого газа можно применить такие техники:
  • подышать в закрытие ладони. Нужно присесть, опереться спиной к стене, сложить ладони лодочкой и прижать их лицу. Дышать необходимо медленно до окончания атаки.
  • подышать в бумажный пакет. Метод идентичный предыдущему, только вместо ладони используют пакет.
  • задерживать дыхание. При вдохе задержать воздух на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть.
  1. Попытаться отвлечь внимание. Для этого можно может помочь:
  • посчитать предметы вокруг или просто в голос проговорить цифры;
  • причинить себе небольшую резкую боль. Часто на руку надевают резинку и во время начала приступа, оттягивают ее чтобы она больно ударила. Также можно щипнуть себя.
  • применить массаж. Этот метод поможет расслабиться и успокоится и тем самым прервет начало приступа. Также можно включить любимую музыку, прилечь.
  1. Медикаментозная профилактика. Если началась атака, можно принять настой валерианы, мяты или пустырника.
  2. Поспособствовать детоксикации. Без вмешательств токсины с организма выводятся через несколько дней. Чтобы ускорить этот процесс, можно:
  • увеличить объем выпитой жидкости до 2,5-3 литров.
  • принять комплекс витаминов, особенно группы В и С. Наиболее эффективно поможет капельница. Это поспособствует восстановлению организма и нормализует обмен веществ.
  • контрастный душ. Это поможет привести мышцы в тонус, взбодрится и расслабиться.
  • принять специальные препараты от похмелья, предварительно изучив инструкцию.
Читайте также:  Средства от растяжек во время беременности, после родов. Рейтинг лучших, эффективные кремы, мази, масла. Отзывы

Если справится с паническими атаками после алкоголя самостоятельно не удается, то необходимо обратиться за помощью к врачам. На подобных расстройствах специализируется психотерапевт и невролог. Не нужно стеснятся или боятся обратиться за помощью. Эти специалисты не обязаны ставить вас на диспансерный учет.

Излечить данное расстройство невозможно за один сеанс, потребуется пройти целый курс.

Наиболее часто для выздоровления назначают антидепрессанты, которые нужно принимать несколько месяцев. Врач обязан предупредить о том, что во время приема лекарств категорически запрещено употреблять алкоголь, поскольку это может привести к серьезным осложнениям.

После перенесения первого случая приступа, больной боится его повторения. Чтобы избавить его от этого страха, врачи проводят следующие манипуляции:

  • объясняют природу заболевания, почему после алкоголя наступают панические атаки. Это помогает понять, что от приступа он не может сойти с ума или умереть.
  • помещают пациента в ситуацию, которая способствует возникновению ПА и при этом дают возможность осознать безопасность симптомов и как можно с ними справится. Экспериментируют до тех пор, пока не поймут, что возможность рецидива снижена.

В терапии большую роль играет поддержка близких и родных людей. Очень важно, чтобы и дома больной чувствовал спокойствие. Ему может помочь спокойный разговор или снисходительное отношение. Также можно в непринужденной обстановке без обвинений обсудить вред алкоголя и убедить алкоголика, что он на правильном пути.

Панические атаки после алкоголя как следствие приема минимальных доз

Панические атаки и алкоголь – эти факторы вовсе не являются неразрывно связанными. У некоторых людей это состояние является следствием приема минимальных доз алкоголя (не более 30 грамм в сутки). Такое количество признается многими людьми простым антидепрессантом, из-за его возможности купировать выброс гормона тревоги – адреналина. Но с другой стороны такая доза является ядом, так как вызывает проблемы с психикой, провоцируя конфликт между сознанием и подсознательным «я» человека.

Как формируется паническая атака

Единственной ее причиной является прием спиртосодержащих напитков. Панические атаки после алкоголя что делать? – таким вопросом способны задаваться только те люди, которые с малых лет усвоили, что алкоголь – это антидепрессант. Человек стремился пить спиртное, чтобы стимулировать положительные эмоции. Но получит только:

  • дисбаланс между вегетативной и симпатической нервной системой,
  • угрозу белой горячки
  • и панические атаки.

Механизм формирования негативного воздействия психоактивных веществ, к которым относится алкоголь, наряду с наркотиками, довольно прост. Этанол способен насытить мозг дофамином. После чего нервная система истощается и его выработка ослабевает. Чтобы восстановить природный уровень дофамина должно уйти около двух недель.

Те, кто принимают спиртное систематически, снижают уровень дофамина до критических показателей, что является предпосылкой к возникновению панической атаки.

Многие ошибочно воспринимают в качестве положительного момента, блокировку спиртом антагонистов дофамина. Единоразовый выброс дофамина на мгновение погружает человека в эйфорию, понижает восприятие тревоги и страха. В отсутствии этих чувств организм запускает механизм реакций, которые оканчиваются атакой.

Панической атакой называется приступ необъяснимого, тяжелого страха. Он сопровождается чувством ужаса, элементами нарушения работы вегетативной нервной системы.

Особенно тяжкие приступы развиваются у человека с похмелья. Это следствие отравления его продуктами разрушения спирта и стандартных переживаний. Тяжелая атака с похмелья вызывает у человека дикий страх, повышение уровня адреналина, неконтролируемую тревожность. В некоторых случаях атака связывается с желанием бросить пьянство и с оправданием себя за неудачную попытку.

Ответ на вопрос: почему после алкоголя панические атаки? – прост. Это разногласия между желанием принять спиртное, становящееся следствием развивающегося алкоголизма и пониманием, что алкоголь – яд. Тревожно-мнительный склад личности делает атаку эмоционально окрашенной, вызывая усиление страха.

Симптомы

Панические атаки на фоне алкоголя первоначально внешне никак не проявляются. У человека внутри все кипит. Больной не знает, куда кинуться, чтобы облегчить состояние. Если физические боли можно унять лекарствами, то с этим состоянием никак не справиться.

Такие атаки можно наблюдать у людей определенного склада:

  • страдающих ипохондрией, боящихся ранений, недомогания и инфицирований,
  • склонных к истерии,
  • страдающих навязчивыми идеями,
  • эпилептиков.

Возможность возникновения атаки выше у людей, имеющих врожденные или приобретенные вследствие пьянства заболевания сердца и сосудов. Спирт вызывает у таких людей усиление страха смерти. Все идет по кругу: страх вызывает синтез катехоламина, что приводит к атаке.

Систематическое злоупотребление спиртным является причиной патологий эндокринного аппарата. Опухоли надпочечников, тиреотоксикоз и злоупотребление алкоголем стимулируют выброс адреналина, что вызывает паническую атаку.

Прием спиртного проявляет отклонения работы некоторых внутренних органов, усиливает фобии, обостряет болезни психики и депрессивные состояния. Кратковременное удовольствие от приема алкоголя сменяется:

  • апатичностью,
  • уходом в себя,
  • тревожному наблюдению за внутренним миром,
  • опасениями появления тревожной симптоматики.

Физические проявления панических атак

Перед тем, как человек почувствует приступ непреодолимого страха, у него отмечаются:

  • сухость во рту,
  • комок в горле,
  • нехватка воздуха,
  • повышенная потливость,
  • озноб,
  • онемение рук и ног,
  • частые позывы к мочеиспусканию.

У разных людей симптомы начала атаки бывают разные. Могут наблюдаться страх смерти, сумасшествия, сильная тревога, непрекращающееся чувство напряженности, повышение давления. Также возможны обмороки, ожидание ужасных происшествий.

Атаки не исключаются у людей, имеющих сниженный иммунитет. Спирт является канцерогеном, который способен нарушить работу иммунной системы человека.

Признаки атак после приема спиртного не имеют двух составляющих:

  • наличия опьянения,
  • вегетососудистых нарушений.

Второй компонент характеризуется обширной симптоматикой, включающей в себя неспецифический комплекс – поражение ЖКТ, органов дыхания, сердца и сосудов, мочеполовой сферы. Явные проблемы во время обследований обнаружить не получается. Врачи объясняют это высоким уровнем тревоги, что и является толчком для появления симптомов.

Лечение панических атак после алкоголя

Устранить самостоятельно уже начавшуюся атаку не удастся. Волшебных лекарств от этого заболевания нет. Прием антидепрессантов, физические нагрузки, массаж – это все несерьезно. Главное для человека, подверженного приступам – работа над собой.

Сначала нужно отказаться от спиртного. Если паническая атака наблюдалась после каждого приема – значит, алкоголь в любом количестве и по любому поводу запрещен.

Замечено, чем сильнее человек стремится избавиться от атак, тем выше их сила и частота.

Вспомогательные средства

В качестве вспомогательных средств, помогающих уменьшить силу атак хорошо подходит:

  • Прием витаминно-минеральных комплексов (инъекции витаминов группы В и С),
  • Ускорение вывода продуктов распада спирта из организма – прием в достаточных количествах воды, соков, морсов и пр.
  • Дыхательные упражнения.
  • Любые водные процедуры, включая контрастный душ.

Этот перечень можно дополнить самостоятельно, включив в него все, что способно вызвать у человека положительные эмоции и снизить уровень тревожности. Нельзя стараться снизить тревожность, принимая алкоголь. Это только усилит атаку.

Лекарственные средства

Нет лекарств, которые помогли бы полностью избавиться от атак. Нельзя принимать обезболивающие, противовирусные или другие лекарства и думать, что они избавят человека от атак. Приступы не являются болезнью и их нельзя устранить, приняв таблетку.

Существуют средства, которые способны подавить тревогу, снизив симптомы паники. Можно воспользоваться народными средствами – успокоительными отварами лекарственных трав.

Принимать лекарства можно только под наблюдением врача – невролога или психотерапевта.

В списке лекарств, которые может выписать врач, находятся:

  • седативное (на основе растительных компонентов – валерианы, пустырника),
  • транквилизатор, анксиолитик или синтетическое средство широкого спектра действия (феназепам, афобазол, седуксен).

Но к лекарствам быстро развивается привыкание. Врач может выписать адреноблокатор. Но все эти средства не являются панацеей. Они помогают не всегда. Скорее, они призваны избавить окружающих от возможного проявления немотивированной агрессивности со стороны людей, подверженных атакам. Лекарства помогают удерживать больного либо в состоянии полусна или сильно расслабленного состояния. При этом человек находится в сознании. Страх от невозможности собраться и физически ответить на все возрастающую угрозу, может только усилить проявление паники.

Лекарственные средства можно пить, только находясь в состоянии абсолютной трезвости. В противном случае сочетание спирта и успокоительных может вызывать непредсказуемые реакции. Вплоть до того, что человек впадет в кому.

Ознакомьтесь с видео:

Спорт как лечение

Физические нагрузки являются отличной возможностью прекратить прием спиртного и устранить панику. Приветствуются любые доступные виды физических тренировок от плавания и йоги до велосипедных прогулок, бега, скандинавской ходьбы, бега на коньках или лыжах. Физическая нагрузка помогает человеку:

  • расслабиться,
  • устранить нервное напряжение,
  • снять тревожность.

Физкультура способна улучшить работу эндокринного аппарата, повысить уровень дофамина, усилить хорошее настроение.

Если атака застигла человека дома, то уменьшить ее проявления поможет дыхательная гимнастика. Она помогает стабилизировать состояние. Снять напряжение, регулировать уровень углекислоты в крови. Не требуется дышать особенно часто или глубоко. Гипервентилирование легких может только усугубить состояние. Привести себя в чувство помогут ладони сложенные лодочкой и поднесенные к губам. Вдох производится на 4 счета, а выдох – на 6. Это повысит уровень углекислого газа в крови, поможет запустить парасимпатическую нервную систему. Что способствует расслаблению.

В случае, если ничего не помогает, необходимо вызвать скорую.

Главный врач клиники, врач нарколог-психотерапевт со стажем 22 года

Тревожные расстройства и панические атаки при наркомании и алкоголизме

Читайте в статье (время прочтения 7 мин.):

Автор статьи клинический психолог Екатерина Кноблох

Состояния, которые сопровождаются чувством острой тревоги, страха, зачастую доходящего до паники, принято называть паническими атаками. В настоящее время все больше людей обнаруживают у себя похожие состояния. Кто-то пытается справиться с этим состоянием самостоятельно — принимает успокаивающие препараты по типу настоя валерианы, новопассита, пьет травяные чаи или практикует успокаивающее дыхание, прогулки на свежем воздухе. Некоторые идут к неврологу и лечатся ноотропами, витаминами, выполняют физиотерапевтические процедуры. Есть люди, которые консультируются у психиатра и с помощью транквилизаторов, антидепрессантов «избавляются» от панических атак. А кто-то с детства не любит пить таблетки и идет за помощью к психологу. Что же делать? Начнем с рассмотрения сути и причин панических атак, чтобы полноценно получить ответы на вопросы: «Как лечиться?» и «Кто поможет?».

Панические атаки и тревожность: симптомы, есть ли разница в этих состояниях?

Существует чувство тревоги, которое возникает в связи с реальной угрозой и неопределенностью ситуации. В таком случае тревога проходит, когда реальная угроза исчезает, а предполагаемая ситуация становится ясной и понятной. Но бывает так, что человек находится в безопасности, а тревога не уходит и из разряда чувств переходит в состояние тревожности. Вроде бы все хорошо, в жизни все удается, близкие здоровы, проблем нет, а тревожность не исчезает и начинает мешать человеку жить полноценной жизнью.

Любое состояние и личностное качество может проявляться в пределах нормы и быть подконтрольным человеку, а может усиливаться до пределов пограничного состояния или даже переходить в статус личностного расстройства.

Пограничные состояния носят название — невроз. Это значит, что тревожность может достигать такого уровня интенсивности, на котором человек уже не может ей управлять, вместе с тем появляются сбои на уровне тела и поведения.

При чрезмерном усилении тревоги, могут возникать панические атаки, которые сопровождаются чувством страха и даже паникой.

Симптомы панических атак:

  • высокий уровень тревожности, переходящей в чувство страха;
  • переживания страха смерти, потери здоровья, сойти с ума;
  • ощущение удушья, усиленного сердцебиения, пульсации в висках;
  • периоды озноба, сменяющиеся жаром;
  • тремор пальцев рук/ всего тела.

Панические атаки могут возникать в связи с конкретной ситуацией (например, поездка в метро), без причины или под воздействием химических веществ (алкоголь, наркотики, интоксикация), гормональных изменений. Эти состояния ощущаются как тяжелые, мучительные, со временем возникает страх возникновения панических атак, который провоцирует очередной приступ.

Причины панических атак и тревожности.

Поняв причины возникновения тревожности и панических атак, можно определиться со способами работы с этим состоянием.

Существуют разные подходы в классификации причин панических атак. Рассмотрим некоторые из них:

  • Тип нервной системы. Человек рождается с определенным типом нервной системы (слабым, сильным, смешанным), темпераментом, которые предопределяются наследственностью. Специалисты в области психического здоровью считают, что люди со слабым типом нервной системы, которым свойственны повышенная чувствительность, впечатлительность, внушаемость, эмоциональность, подвижность нервных процессов, имеют в структуре своего характера черту — тревожность. Она проявляется во всех жизненных сферах таких людей, усиливаясь и уменьшаясь в связи с интенсивностью стрессоров. То есть, по мнению специалистов, у людей со слабым типом нервной системы тревожность является «природным» состоянием.
    Отсюда следует, что в случае интенсивного воздействия внешних или внутренних факторов на такого чувствительного человека, уровень тревожности возрастает и возможны приступы панических атак.
  • Гормональные сбои, нарушение биохимических процессов в головном мозге. Чрезмерная выработка определенных ферментов головным мозгом, и недостаточная — других, приводит к сбоям в вегетативной нервной системе (те самые неприятные телесные ощущения, описанные выше) и переживанию чувства страха.
  • Эндогенные заболевания, на фоне которых возможны панические атаки, например, депрессия.
  • Абстинентное состояние у лиц с химической зависимостью (наркомания, алкоголизм). В период так называемых ломок и похмелья, зависимые страдают от тяжелых физических и психических недомоганий. Панические атаки как один из симптомов абстинентного состояния (влечение к веществу на физическом уровне) мучительно переживаются зависимыми и «снимаются» очередным употреблением алкоголя или наркотиков.
  • Психогенные факторы — интенсивные, хронические стрессовые ситуации, которые воздействуют на человека и видятся неразрешимыми. Чем меньше уровень стрессоустойчивости человека, тем более вероятно формирование тревожности и панических атак.
  • Внутриличностные конфликты. Панические атаки, как проявление внутренних конфликтов человека, которые он не хочет или не может осознать.

Исследования личности зависимых и со-зависимых людей, выявили факторы риска, на фоне которых возможно возникновение панических атак:

  • слабый тип нервной системы, чувствительность, эмоциональность, впечатлительность, эмоциональная неустойчивость;
  • сбой в работе гормональной системы;
  • наличие депрессии и тревожных расстройств;
  • хронический стресс: для зависимого — употребление психоактивных веществ, для со-зависимых близких — само употребление зависимого и его последствия;
  • абстинентное состояние (со-зависимые тоже переживают симптомы абстиненции вместе с близким зависимым, как бы присоединяясь к нему эмоционально и испытывая физические недомогания: «Пил он, а плохо мне»; испытывают острую тревогу при виде мучений зависимого, которая может «вылиться» в приступ панической атаки);
  • внутренние конфликты, «вынесенные» из родительской семьи со-зависимыми, а зависимыми из их периода детства, которые вызывают внутреннее напряжение, провоцирующие вегетативные реакции (сдвиги) и, соответственно, приступы панических атак.
Читайте также:  Рецепт от насморка для самых маленьких из сока каланхоэ.

Помощь при панических атаках и тревожных состояниях

Чтобы говорить о помощи, нужно понимать причины возникновения тревожности и панических атак. Также уровень тревоги предполагает разный подход к работе с этим состоянием.

В начале статьи мы обсуждали такие методы самопомощи при тревожных состояниях как прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, занятия плаванием и йогой, успокаивающие чаи и препараты. Их полезность неоспорима, как для общего оздоровления организма, так и для снятия физического и нервного напряжения. Небольшая тревога, вязанная с усталостью или конфликтом может улетучиться после хорошего расслабления или занятия приятным для себя делом. Но если мы говорим и состоянии сильной тревожности, которая сопровождается паническими атаками, то таких мер недостаточно.

Так к какому врачу идти?

  • Невролог — работает с симптомами вегетативного сдвига: учащенным сердцебиением, тремором, потливостью, головокружением, спазмами сосудов и прописывает препараты, которые помогут ослабить эти симптомы. Но облегчение наступает или на короткое время или вовсе не наступает. Почему? Потому что причины панических атак — не спазмы сосудов и не плохая насыщаемость нервных клеток питательными веществами, а уровень ферментов и гормонов, эндогенных процессов. Такой уровень компетенция другого врача — психиатра.
  • Психиатр — работает причинами, указывающими на эндогенный характер, на «поломку» в выработке необходимых гормонов и ферментов головным мозгом. Именно такая «поломка» дает команду вегетативной нервной системе «неправильно себя вести». Врач-психиатр назначает курс медикаментозного лечения для работы с причинами возникновения панических атак (это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты), и корректирует его в соответствии с индивидуальными реакциями пациента.
  • Психотерапевт — психиатр, который помимо медикаментозной терапии, оказывает пациенту психотерапевтическую помощь в работе с сопутствующими состояниями и переживаниями методами гипноза, внушения, рационального убеждения, глубинными техниками.
  • Клинический психолог — специалист, который работает с психогенными и внутриличностными причинами возникновения панических атак, совместно с психиатром корректирует состояние пациента. В зависимости от практикуемого направления, психолог в своей работе может применять методы арт-терапии, элементы трансактного анализа, гештальт-терапии, логотерапии, когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, релаксационные, трансовые, медитативные техники.

Помощь при тревожных расстройствах и панических атаках алкозависимым и наркозависимым людям

В этой части статьи мы рассмотрим конкретные шаги работы с тревожностью и паническими атаками у зависимых и со-зависимых людей.

Шаг 1. Помощь врача нарколога с целью снятия симптомов абстиненции и восстановления физических функции организма.

Шаг 2. Консультация с психиатром с целью определения степени «разрушения» функционирования головного мозга с результате употребления наркотиков или алкоголя; наличия или исключения сопутствующих эндогенных заболеваний, которые могут стать причинами панических атак (депрессии, например); подбор лечения, сопровождение и коррекция лечения при необходимости.

Шаг 3. Консультация с клиническим психологом с целью патодиагностического обследования зависимого и уточнения диагноза, поставленного психиатром, исключения иных психических расстройств, определения особенностей эмоционально-личностной сферы зависимого и его социальной ситуации.

Шаг 4. Работа с психологом с целью выздоровления по программе для зависимых в условиях стационара или амбулаторного посещения, проработки внутренних причин возникновения тревожности и панических атак (неосознаваемые конфликты, установки, родительские предписания).

Помощь при тревожных расстройствах и панических атаках близким зависимых- со-зависимым людям

Шаг 1. Консультация с психиатром с целью установления или исключения эндогенных и иных патологических причин развития панических атак. При необходимости медикаментозная коррекция.

Шаг 2. Консультация с клиническим психологом с целью патодиагностического обследования, определения эмоционально-личностных особенностей личности и социальной ситуации (стрессовые ситуации).

Шаг 3. Системная работа с психологом с целью проработки негативных эмоциональных состояний, неосознаваемых конфликтов, установок, предписаний, как причин возникновения тревожности и панических атак различными методами, наиболее эффективным из которых является эмоционально-образная терапия.

Эмоционально-образная терапия — хорошо зарекомендовавший себя метод в работе с тревожным состоянием и паническими атаками. С помощью специальных упражнений и техник клиент прорабатывает свое состояние, внутренние конфликты, то есть те причины, которые лежат в основе данных состояний. Метод эмоционально-образной терапии безопасный и экологичный, в достаточно короткие сроки позволяет достигнуть положительного и устойчивого результата.

Первая помощь при возникновении панической атаки

  • Помните, что паническая атака длится недолго: от нескольких минут до часа. В это время попросите вашего близкого побыть с вами рядом или позвоните на горячую линии психологической помощи, чтобы не оставаться в одиночестве. Пережить паническую атаку помогает контроль дыхания, свежий воздух, прохладный душ.
  • После окончания приступа обязательно необходима консультация с психиатром и регулярные занятия с психологом для проработки причин панических атак и предотвращения их возникновения в будущем.

Комплексный и системный подход в лечении тревожных расстройств и панических атак даст гарантированно положительный и стойкий результат, что позволит жить спокойной полноценной жизнью.

Упражнение при работе с повышенной тревожностью методом эмоционально-образной терапии

Прислушайтесь к своему телу и найдите в нём место, где вы ощущаете свою тревожность. Получилось? Отлично! Теперь представьте свою тревожность в виде какого-либо образа (что первым придет на ум, то и правильно). А теперь, внимание, открываю секрет: Ваши образы умеют разговаривать! Да, да! Спросите у образа, чего он боится и спросите, что поможет ему чувствовать себя безопасно. Он вам обязательно ответит! (Помните, что первые мысли самые нужные). Ответил? Отлично! Теперь представьте образ этого «безопасно» и отдайте образу тревожности. Что-то происходит? Если нет, то проработать свое состояние вы можете в индивидуальной консультации с психологом. Если да, то продолжайте наблюдать, и вы увидите, что образ тревожности изменился и ему уже не страшно, а радостно и спокойно. И новый образ примите в тело вместо старого и наблюдайте как отреагирует тело. Если тело отреагировало теплом и расслаблением, то поздравляю, у вас получилось проработать данный уровень тревожности и достигнуть ресурсного состояния. Если нет, то это не беда, психолог поможет вам доработать это упражнение и достигнуть приятного расслабления. Важно понимать, что необходимо работать с глубинными причинами тревоги и панических атак. Записывайтесь на личные консультации, и вы приятно будете удивлены достигнутыми изменениями.

Специалисты центра «Здравница» имеют большой опыт работы с состояниями тревожности и паническими атаками. Записывайтесь на приём по телефону горячей линии 8 800 200 27 23. Врач-психотерапевт и клинический психолог окажут помощь и дадут рекомендации при личных встречах или онлайн сессиях.

Автор статьи клинический психолог Екатерина Кноблох

Панические атаки после алкоголя – причины возникновения и способы борьбы

Статья размещена: 7 Января 2021

Последнее изменение: 17 Февраля 2021

Информация, предоставленная в статье, носит ознакомительный характер и не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача. Обратитесь к лечащему врачу!

Серьезный вред от чрезмерного употребления алкогольных напитков доказан многочисленными научными исследованиями и не вызывает сомнений. К числу самых негативных последствий для организма относится угнетающее воздействие на психику человека, следствием которого нередко становятся регулярные панические атаки после алкоголя.

Они практически всегда сопровождаются повышенным уровнем тревожности, а зачастую – еще и немотивированным беспокойством, происходящими на фоне тяжелого похмельного синдрома. В подобной ситуации крайне важно оперативно купировать состояние человека, не допустив наиболее негативных и тяжелых последствий. Для этого необходимо знать ответ на вопрос, почему происходят панические атаки после алкоголя, что делать для их недопущения и как минимизировать отрицательный эффект от них.

Частые последствия похмельного состояния

Главным звеном, связывающим панические атаки и алкоголь, выступает похмельный синдром. Похмелье представляет собой серьезное отравление организма одним из продуктов распада алкоголя, который называется ацетальдегид. При употреблении алкогольсодержащих напитков в больших дозах печень попросту не справляется с переработкой поступающего яда, следствием чего становится постепенное его накопление. Важной особенностью ацетальдегида выступает крайне негативное воздействие не только на внутренние органы, но и всю нервную системы человека, включая психику и головной мозг.

Поэтому нет ничего удивительного в обширном перечне отрицательных последствий похмельного состояния, к числу которых относятся:

  • учащенное мочеиспускание;
  • лихорадка, переходящая в озноб или жар и сопровождающаяся обильным потоотделением;
  • тошнота и постоянные рвотные позывы;
  • перепады давления, тахикардия;
  • болезненные ощущения в области сердца и других органов;
  • онемение конечностей до состояния судорог;
  • проблемы со сном ночью и сонливость в дневное время;
  • общая вялость и плохое самочувствие;
  • мигрени и головокружения, частым результатом которых становится обморочное состояние.

Внушительный список физических недомоганий, приведенный выше, дополняется не менее серьезными психическими отклонениями. В их числе:

  • уже упоминавшиеся панические атаки;
  • беспричинное беспокойство, переходящее в повышенную тревожность и страх;
  • галлюцинации;
  • мысли о суициде или членовредительстве;
  • ощущения постоянного преследования, которые нередко трансформируются в настоящую манию;
  • невозможность сосредоточиться и сконцентрироваться;
  • ощущение вины, нередко без какой-либо четкой и осознанной причины.

Панические атаки на фоне алкоголя справедливо признаются специалистами одним из самых тяжелых последствий похмельного синдрома. Уровень их негативного воздействия на организм человека превышает урон от других, также крайне неприятных недомоганий, перечисленных в списке. Поэтому целесообразно рассмотреть природу и симптомы этого отрицательного явления подробнее.

Определение и проявления панической атаки

Под панической атакой понимается состояние неожиданно и быстро возникшей тревоги, результатом которого становится соматический дискомфорт и мощный выброс в кровь адреналина. Этот гормон вырабатывается мозгом и надпочечниками человека. Он способствует мобилизации организма для устранения различных внешних или внутренних угроз. Это выражается в сужении кровеносных сосудов одних органов, расположенных в брюшной полости, и расширении других – сердца и мозга.

Именно в такой особенности адреналина кроется ответ на вопрос, почему после алкоголя панические атаки особенно опасны. Дело в том, что в рассматриваемой ситуации организм переходит в режим повышенной опасности под воздействием похмельного синдрома без какой-либо объективной причины. Результатом повышенного содержания адреналина в крови на фоне алкоголя становится:

  • скачкообразное повышение артериального давления;
  • тахикардия или увеличения числа сердечных сокращений в минуту;
  • учащенное дыхание;
  • неясный страх и беспокойство.

Комплексное воздействие перечисленных симптомов приводит к существенному увеличению притока кислорода. Это происходит одновременно с сужением части сосудов кровеносной системы. Как следствие – организм человека работает в разбалансированном режиме, что очень негативно сказывается как на психическое, так и физиологическое состояние. Дополнительный отрицательный эффект придает постепенное нарастание описанных явлений, что делает ситуации еще опаснее для человека.

Особенности панической атаки

Важно выделить три ключевых особенности, которыми обладают панические атаки на фоне алкоголя. Во-первых, дискомфорт и тревога возникают без реальной угрозы жизни и здоровью человека.

Вторая характерная черта этого явления – максимальный уровень негативного воздействия атаки достигается примерно через 10 минут после начала. Общая ее продолжительность обычно не превышает часа. Допускается многократное повторение приступов.

В-третьих, панические атаки этого типа не связаны ни с какими другими неврологическими или соматическими заболеваниями и психическими расстройствами. Главная и единственная их причина – негативное воздействие на организм человека отравления повышенными дозами спиртного. Несмотря на очевидность и логичность такого вывода, необходимо рассмотреть роль алкоголя в возникновении синдрома панических атак подробнее.

Роль спиртных напитков в развитии и усугублении синдрома

Коварство и опасность этилового спирта хорошо изучены и известны давно. Многие негативные моменты употребления алкоголя на первых этапах скрываются антидепрессивными свойствами этого вещества, что нередко мешает своевременной диагностике. Схема воздействия спиртного на организм человека выглядит следующим образом:

  • сначала содержащийся в алкогольных напитках этиловый спирт способствует выделению гормона удовольствия. Результатом становятся положительные эмоции, которые возникают на начальных стадиях пьянки – приятная эйфория, улучшение самооценки, радость и приподнятое настроение;
  • затем – на фоне увеличения количества яда в организме – происходит разбалансировка в работе психики человека. Часть личности стремится избавиться от отравы, другая требует продолжить употребление ради получения описанных позитивных эмоций;
  • результатом нарастания противоречий становится паническая атака, выступающая следствием сбоя в нормальной работе нервной системы.

Связь между панической атакой и употреблением алкоголя может быть выражена двумя базовыми схемами. Первая предусматривает переход организма в пограничное состояние до приема спиртного. Вторая предполагает возникновение явления на этапе похмельного синдрома. В обоих случаях человек нуждается в оперативной и грамотной помощи, оптимальным видом которой становится полная детоксикация организма и избавление от пагубной привычки.

Лечение панических атак после алкоголя

Возникновение панических атак – это один из самых наглядных сигналов, которые дает организм человека. Его трактовка очевидна – требуется срочное вмешательство и устранение главной причины негативного явления.

Лечение панических атак после алкоголя происходит в несколько этапов. Первый и главный из них – ускоренная детоксикация организма. Она осуществляется одновременным воздействием по нескольким направлениям:

  • активный прием витаминов, которые вымываются из организма в процессе пьянки. Оптимальный вариант – капельница или внутримышечные инъекции;
  • увеличение объемов потребляемой жидкости. Речь идет о медовом чае с лимоном, минеральных водах, компотах или морсах. Суточная доза – 2,5-3 литра;
  • прием специализированных медикаментов – Лимонтар, АлкаЗельцер и т.д.;
  • контрастный душ.

После реализации перечисленных мероприятий необходимо обратиться к врачу. Специалист подберет и выпишет подходящие медикаменты, прием которых снизит вероятность повторного приступа. Еще один эффективный способ борьбы с паническими атаками – дыхательная гимнастика. Его грамотное применение позволяет купировать приступ без приема лекарственных препаратов.

Но главный и самый эффективный метод лечения панических атак состоит в исключении употребления алкоголя или сведению доз спиртного к минимуму. Только такой вариант действий в сочетании с описанными выше мероприятиями гарантирует положительный результат.

Возможно, Вам будет полезно:

Головокружение, жар и даже удушье: симптомы панических атак и как с ними бороться

14 февраля 2020

Головокружение, жар и даже удушье: симптомы панических атак и как с ними бороться

Что такое паническая атака

Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.

Каковы симптомы панической атаки

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие. Если присутствуют 4 симптома из перечисленных, можно говорить о приступе панической атаки.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.

Читайте также:  Раствор Амбробене для приема внутрь: инструкция по применению для детей и взрослых

Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.

Что делать, чтобы паническая атака не переросла в паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется рядом симптомов, одним из которых является паническая атака. Для того чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», необходимо, чтобы панические эпизоды проявлялись постоянно на протяжении месяца и не были связаны с угрозами, опасностями и перенесенными заболеваниями. Кроме того, приступы должны сопровождаться следующими симптомами: беспокойство по поводу повторения атак, утрата контроля над собой, резкое изменение поведения.

Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту

Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.

В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.

Панариций пальца на руке и ноге: лечение с помощью мазей и антибиотиков

Симптомы панариция сложно не заметить, так как постепенно без надлежащего лечения воспалительный процесс усиливается, кожа в местах сильно краснеет, патология сопровождается болевыми ощущениями, появлением гнойных высыпаний.

Лечением панариция должен заниматься профессионал, никакие домашние методы не помогут устранить очаг инфекции, они могут лишь усугубить ситуацию. Для терапии используют внешние средства с обеззараживающим, вытягивающим гной и противовоспалительным эффектом, реже больному назначают внутренние антибиотики или хирургическое вмешательство. Без своевременного лечения панариций может давать серьезные осложнения вплоть до сепсиса и некроза тканей.

Причины образования панариция на пальце

Патогенные бактерии, относящиеся к стрептококкам и стафилококкам, вызывают панариций, причины их проникновения внутрь эпителиальных тканей разные:

  • поверхностные повреждения (царапины, ссадины, трещины);
  • заусенцы или не удаленные вовремя занозы;
  • глубокие повреждения эпителия (колотые раны от иголок, колючек растений);
  • повреждение эпидермиса или дермы посредством влияния кислотных или щелочных химикатов, переохлаждения, чрезмерного увлажнения;
  • низкий уровень гигиены рук и ног.

Факторы развития панариция могут быть разными, но все они приводят к одному исходу: в верхних слоях дермы, в суставной или сухожильной ткани появляется открытый очаг инфекции, бактерии быстро размножаются, питаясь клетками и разрушая их. Продукты их жизнедеятельности токсичны, поэтому появляется сильное воспаление в области поражения.

При поверхностных формах панариция появляются гнойные пустулы, а в случае закрытых – заметно увеличивается размер этой области, она уплотняется, а «отходы» бактерий начинают отравлять близлежащие ткани, но опаснее всего их попадание в кровоток.

Классификация панариция на пальцах рук и ног

Существует несколько видов патологии, классификация основана на локализации очага размножения бактерий и воспаления, диагностируют:

  • кожный;
  • подкожный;
  • околоногтевой;
  • подногтевой;
  • костный;
  • суставный;
  • сухожильный.

Каждый из видов стоит обсудить отдельно, так как они имеют разное происхождение, характерные симптомы и различия в лечении.

Кожный панариций

Кожный панариций является наиболее распространенной формой этого заболевания, развивается она при повреждении верхних слоев дермы. В травмированной области появляется одна или несколько пустул, заполненных мутным гнойным содержимым, иногда с примесями крови, кожа по контуру этого пузыря краснеет из-за воспаления тканей. В зоне очага инфекции появляется пульсирующая боль или жжение, со временем проявления могут стать ярче и болезненнее – это свидетельствует об углублении инфекции в ткани.

Вылечить кожный панариций легче всего, он редко дает осложнения, ведь большая часть повреждений припадает на эпидермис и верхний слой дермы. Если пациент пытается самостоятельно прокалывать пустулы, отказывает от медикаментозной терапии и не соблюдает правил гигиены воспаление усиливается, охватывая лимфатические сосуды.

Подкожный панариций

Подкожный панариций локализуется в средних слоях дермы, развивается на внутренней стороне ладоней и пальцев при более глубоких повреждениях. Так как кожа в этих местах более плотная из-за частого физического воздействия, нарыв развивается внутри, а воспалительный процесс уходи вглубь.

Подкожный панариций опасен тем, что из-за длительного пребывания очага воспаления в средних слоях дермы растет риск поражения сухожилий, суставов и костей.

Околоногтевой панариций

Паронихий или околоногтевой гнойный панариций характеризуется инфицированием и воспалением валика кожи вокруг ногтевой пластины.

Подхватить эту форму заболевания можно в салонах красоты, если мастер перед маникюром не дезинфицирует свои инструменты, также мелкие трещины и заусенцы являются входными воротами для патогенов. При околоногтевой форме у больного воспаляется валик вокруг ногтя, кожа приобретает бурый оттенок, на поверхности могут появиться плотные гнойники.

Подногтевой панариций

Иногда при швейных работах или при обработке древесины под ноготь могут попасть игла или заноза, что спровоцирует подногтевой панариций. Эта форма опаснее предыдущей, иногда может стать ее осложнением, очаг инфекции перемещается под ногтевую пластину.

Гной оказывается «заперт» в тканях и не может выйти наружу, из-за чего подногтевой панариций провоцирует разрушение ногтя и распространение инфекции вглубь тканей.

Костный панариций

Костный панариций может развиться как самостоятельное заболевание при заражении открытых переломов пальца либо он появляется как осложнение подкожной или подногтевой формы. Инфекция постепенно разрушает твердые ткани, из-за чего пациент испытывает интенсивную пульсирующую боль.

Костный панариций вызывает сильный отек фаланги, кожа становится натянутой и гладкой, приобретает красный или фиолетовый оттенок. Двигательная активность пальца практически полностью прекращается из-за сильной боли. Костный панариций быстро дает не только местные, но и общие признаки инфицирования – лихорадка, озноб, слабость.

Суставный панариций

Проникающее повреждение суставных сумок, внутренние переломы в фалангах пальцев или распространение инфекции от мягких или костных тканей приводит к развитию панариция.

Суставная форма заболевания опасна тем, что нагноение внутри капсулы приводит к разрушению ее тканей, из-за чего полностью прекращается двигательная активность фаланги и ее необходимо ампутировать. При пальпации отмечают сильное напряжение сумки сустава, палец отекает и приобретает фиолетовый оттенок.

Сухожильный панариций

Сухожильный панариций или тендовагинит является одним из наиболее опасных видов данной патологии, связано это со строением сухожилий. Они представляют собой образования из фиброзной ткани, состоят из собранных в пучки коллагеновых волокон, окруженных влагалищем – оболочкой, облегчающей скольжение.

Сухожильный панариций приводит к быстрому распространению инфекции по этим структурам, патогены попадают в мягкие ткани мышц, в кости и суставы.

Сухожильный панариций сопровождается сильной лихорадкой, слабостью, пораженный палец отекает, остается в слегка согнутом состоянии, любые попытки пошевелить им приводят к сильной боли.

Симптомы панариция на пальце

Симптоматика зависит от разновидности патологии. Кожная проявляется в виде сильного покраснения на коже, в месте ранения появляется плотная пустула с мутным содержимым, больной испытывает дискомфорт при задействовании этого участка руки или ноги.

Подкожный панариций пальца или внутренней стороны ладони характеризуется отек, уплотнением тканей, гиперемией, болью при надавливании.

При ногтевой форме у больного напухает валик вокруг ногтя, там появляется одна или несколько плотных пустул с гноем, качество пластины портится, она размягчается, начинает слоиться и ломаться. Подногтевой панариций узнают по легкому повышению температуры тела, отеку пальца, покраснению фаланги, боли при надавливании на ноготь, структура пластинки сильно портиться, она постепенно разрушается.

Костный панариций, а также сухожильный и суставный уже сложнее отличить друг от друга, так как их сопровождают общие симптомы: повышенная температура тела, лихорадка, сильный отек и покраснение в пораженной области, снижение или полное прекращение двигательной активности участка, болевые ощущения.

Заразен ли панариций?

Панариций заразен, особенно если больной повреждает пустулы или ткани, заполненные гноем. Поэтому здоровым людям нельзя использовать вместе с ними маникюрные приборы, полотенца, предметы быта. Желательно предотвращать любой контакт с пораженными областями кожи больного, если же этого избежать нельзя – лучше надевать перчатки.

Какой врач лечит панариций?

Лечением панариция совместно занимаются терапевт и хирург. Первый врач проводит предварительный осмотр, ставит предполагаемый диагноз и отправляет пациенту ко второму специалисту. Хирург, в зависимости от стадии панариция и глубины поражения тканей, назначает больному физиотерапевтическое и медикаментозное лечение. В запущенных случаях, когда начинается некроз глубоких тканей, необходимо проводить операцию.

Диагностика

Первым этапом диагностики является внешний осмотр и сбор анамнеза – комплекса симптомов. Дополнительно могут назначить анализ состава жидкости из пустулы. При формах заболевания без внешних проявлений местоположения пустул с гноем определяет при помощи пуговчатого зонда, при подозрении на костный, сухожильный или суставный вид проводят рентгенологическое обследование пораженного участка.

Лечение панариция

Лечение панариция мазью

Лечение панариция мазью используют при неглубоких формах патологии, когда активные вещества препарата могут «достать» до очага инфекции, в список лекарств входят:

  • Мазь Вишневецкого. Оказывает легкое обеззараживающее действие, способствует «вытягиванию» гноя из глубоких тканей наружу.
  • Ихтиоловая мазь. Обладает обеззараживающим действием, угнетает активность стафилококков и стрептококков, улучшает кровообращение.
  • Левомеколевая мазь. Левомеколь при панариции на поверхности кожи или ногтевого валика позволяет быстрее убить инфекцию и затянуть ранки, оставшиеся от фурункулов.
  • Гиоксизон. Мазь на основе кортикостероидов, угнетает активность патогенных бактерий и грибков, эффективна при неглубоких обширных поражениях.
  • Диоксидин. Мазь для лечения подкожного панариция и более поверхностных форм заболевания, устраняет флегмоны мягких тканей, ускоряет рассасывание фурункулов с гноем.
  • Фурацилин. Фурацилиновая мазь от панариция имеет высокую эффективность, так как действует на большое количество грамположительных патогенных бактерий, проникает достаточно глубоко, поэтому способна бороться с остеомиелитом, миозитом и флегмоной.
  • Димексид. Обладает противовоспалительным действием.
  • Хлоргексидин. В виде мази использует как дополнительная терапия, которая помогает быстрее справляться с патогенными микроорганизмами.

Аугментин и другие антибиотики при панариции пальца используются при глубокой локализации очага инфекции, необходимо подбираться средства с широким спектром действия. Упомянутый препарат используется часто, он подходит даже маленьким детям, выпускается в разных формах и дозировке.

Восстанавливаться ладонь, стопа или палец после панариция будут около 2-5 недель, так как после терапии, устраняющей очаг инфекции, в тканях остаются токсичные продукты метаболизма патогенов, мертвые клетки, воспаленные участки лимфатической системы, поврежденные мягкие ткани.

Вскрытие панариция

Сложность процедуры зависит от глубины, разновидности и масштабности поражения. Зачастую вскрытие панариция проводят под местной анестезией, но если врач имеет дело с запущенной костной, суставной, подногтевой или сухожильной формой, то могут сделать общий наркоз.

Во время вмешательства хирург рассекает кожу над очагом воспаления, удаляет гнойное содержимое, если нужно – частично вырезает ткани, после этого больному ставят перчаточный дренаж, делают стерильную повязку.

Иногда ни внешнее, ни оперативное лечения пальца на ноге или руке не дает результата, ткани оказываются слишком повреждены, особенно если диагностировали сухожильный или костный панариций. В таких случаях необходимо проводить частичную или полную ампутацию пальца.

Лечение и уход после панариция

Уход после операции заключается во внешнем смазывании пораженной области мазями или гелями, которые подберет врач, в регулярной смене стерильной повязки, также назначают внутренние антибиотики широкого спектра, противовоспалительные и обезболивающие препараты.

Осложнения

К осложнениям панариция относят:

  • флегмону (глубокое воспаление мягких тканей);
  • остеомиелит (воспалительно-некротический процесс в тканях костного мозга и самой кости);
  • тромбофлебит сосудов кисти и предплечья (стопы и голени);
  • сепсис (попадание патогенов в кровь с последующим их распространением по всему организму);
  • сильную интоксикацию;
  • воспаление лимфатических узлов и сосудов;
  • миозит (воспаление мышечной ткани).

Возникновение подобных осложнений связано с отсутствием своевременного лечения на ранних стадиях панариция, поэтому не стоит тянуть и самостоятельно пытаться вылечиться инфекцию.

Профилактика

Профилактика панариция включает несколько простых правил:

  • необходимо соблюдать гигиену рук (регулярно очищать их от загрязнений при помощи мыла, если нет возможности воспользоваться им, то можно применять антисептики в форме геля или спрея);
  • избегать мелких ранок на руках;
  • при повреждении кожи внутренней стороны ладоней и пальцев, а также околоногтевой области необходимо промыть ранку, обработать ее при помощи хлоргексидина или этилового спирта, по краям можно нанести йод или зеленку;
  • заметные повреждения кожи стоит обработать и закрыть пластырем или стерильной повязкой, чтобы избежать попадания туда патогенных микроорганизмов.

Панариций является последствием попадания в ткани внутренней стороны стопы, ладони или пальцев патогенных микроорганизмов. Существуют разные формы заболевания, их отличает локализация очага воспалительного и дегенеративного процесса.

У больного на коже могут появляться крупные фурункулы с мутным содержимым, но подобные внешние проявления отсутствуют при глубоких формах панариция. Для диагностики и лечения заболевания необходимо обратиться к хирургу. Если вовремя этого не сделать, то могут появиться серьезные осложнения, приводящие к ампутации пораженных участков и другим негативным последствиям.

Ссылка на основную публикацию