Сухие углекислые ванны: показания и противопоказания, лечебные свойства, чем полезны минеральные, суховоздушные, Реабокс. Отзывы и цена

Сухие углекислые ванны – показания и противопоказания к применению

Сухие углекислые ванны на сегодняшний день широко используются для лечения больных, особенно при проведении интенсивного курса лечения на курортах и в санаториях. Такие процедуры весьма эффективны, недороги и имеют минимум противопоказаний.

  • Зачем организму углекислый газ? ↓
  • Преимущества ↓
  • Особенности проведения процедуры ↓
  • Показания и противопоказания к применению ↓
  • Питьевое лечение углекислыми водами ↓
  • Преимущества устройства «Реабокс» ↓

Под сухими углекислыми ваннами подразумевают газовую ванну, воздействующим компонентом которой является углекислый газ. Процедура также известна как газовое обёртывание или же конверт за счёт того, что ванну пациент принимает в специальном мешке, который и наполнен лечебным газом.

Начало лечению положило, разумеется, воздействие углекислых вод на пациента. Уже в 18 веке многие заграничные курорты вовсю применяли углекислый газ для эффективного лечения своих пациентов. Для этого использовались так называемые мафеты: струя этого газа вкупе с водяным паром била прямо из источника и непосредственно использовалась для лечения.

В Кисловодске в 1863 году по примеру курортов, располагающихся заграницей, также стали проводить подобное лечение пациентам. Инициатором таких новшеств был руководитель Кавказских Минеральных Вод – Смирнов.

За неимением каких-либо аппаратов, газ просто собирали над поверхностью самого источника и с помощью труб направляли в помещение, где и проводилось лечение. Сама ванна представляла собой большой ящик, в котором было отверстие для головы.

Во время процедуры газ беспрепятственно поступал в такую ванну. В 1960 гг. уже появились современные аппараты, позволяющие дозировать концентрацию газа.

Зачем организму углекислый газ?

Хотя многие считают, что исключительно кислород играет основную роль в дыхании, углекислый газ постоянно находится в организме человека и играет немаловажную роль при тех же процессах дыхания и снабжения его кислородом.

Особенностью углекислого газа является то, что он повышает количество кислорода в крови, а, значит, улучшаются обменные процессы. При пониженном содержании углекислого газа в организме человека, затрудняется переход кислорода из капилляров в ткань. Тем самым замедляются все жизненно важные процессы.

Углекислый газ расширяет сосуды человека естественным образом. Он также влияет на проницаемость мембран и функционирование пищеварительных желёз.

Преимущества

  1. Особенность сухих ванн в том, что они также полезны, как и водные, однако, при всём при этом отсутствие нагрузки, которое даёт непосредственно вода, здесь не наблюдается. В связи с этим фактом такие процедуры могут использовать тяжёлые больные, например, даже те, которые перенесли инфаркт миокарда.
  2. Ванны положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Во время процедуры дыхание пациента становится более глубоким и редким: за счёт такого дыхания концентрация углекислого газа в крови увеличивается, а процесс отдачи кислорода тканям соответственно также активизируется.
  3. Ванна повышает тонус стенок сосудов, естественным образом, расширяя их, а венозный отток крови улучшается.
  4. Поскольку во время сеанса происходит активация лимфатической системы, происходит эффективная очистка организма от различных токсинов.
  5. Основное действие углекислого газа заключается в том, что он, воздействуя на кожу, улучшает кровообращение, ускоряет заживления и даже воспалительные процессы. Не менее эффективны местные ванны, с помощью которых можно улучшать воздействие и повысить кровяное давление целенаправленно, в конкретной зоне. Замечательно поможет она и тем, у кого наблюдается недостаточное поступление крови в конечности. Тем, кто страдает варикозным расширением вен, углекислая ванна поможет за короткие сроки.
  6. Поможет ванна и тем, кто восстанавливает кожу после повреждений, в том числе замечательным образом лечатся ожоги. Обладая антисептическим свойством, такая ванна возвращает коже эластичность и упругость.
  7. Повышенное кровоснабжение мозга после процедуры поможет тем, кого одолели усталость, перенапряжения и бессонницы.
  8. Замечательно ванны действуют на организм пожилых людей. Иммунная система после процедур заметно активизируется, а защитная функция организма улучшается: в разы увеличивается его сопротивляемость.

Особенности проведения процедуры

В некоторых случаях процедуры могут проводиться через день. Общий курс должен быть порядка 14-16 процедур.

Исключительность сухой углекислой ванны от той же углекислотной в том, что газ в первом случае действует только через кожные покровы. При этом отсутствует гидростатическое давление, которое производит непосредственно вода.

Проводят процедуру в специальных герметических аппаратах или ваннах. Мешок или камера, где находится пациент, наполняется углекислым газом. Голова пациента располагается над аппаратом во время процедуры, а специальная манжетка-уплотнитель, расположенная вокруг шеи, не позволяет газу выйти из него наружу.

В зависимости от показаний, скорость подачи газа может варьироваться между 5-20 литрами в минуту, а температура около 28-30 C. Чтобы ощутить положительный эффект достаточно проводить процедуру в течение 15 минут каждый день.

Показания и противопоказания к применению

Показания:

  1. Исходя из описанного выше эффекта воздействия углекислого газа, основные заболевания, которым показаны подобные процедуры – это болезни системы органов кровообращения: ишемические болезни сердца, стенокардии, гипертоническая болезнь, кардиосклероз. Как правило, такое лечение назначается не раньше чем через 8 месяцев после того, как окончился острый процесс или обострение. Как профилактику такие процедуры также можно проводить тем, кто находится в зоне риска.
  2. Уменьшая вязкость крови, такие сеансы являются замечательным профилактическим средством образования тромбов, а также лечат поражения сосудов ног.
  3. Ванны помогают пациентам с астмой и хроническим бронхитом.
  4. Крайне эффективны ванны и при наличии болезней нервной системы: главным образом неврозов.
  5. Лечение прописывают и при пониженных функциях щитовидной железы, и при проблемах, связанных с половыми железами.
  6. За счёт ускорения метаболизма после проведения процедур успешно лечится ожирение.
  7. Сухой углекислый газ помогает спортсменам в период подготовки к соревнованиям, а также применяется после для снятия сильного физического напряжения и переутомления.
  8. Такое же положительное действие ванны оказывают и людям, подвергшимся психоэмоциональным нагрузкам.

Перед тем как начинать проводить углекислые ванны необходимо ознакомиться с противопоказаниями: как и у иных процедур, сухие ванны также их имеют:

  • климакс;
  • нефрит;
  • ревматизм, протекающий в активный период;
  • любые онкологические заболевания;
  • беременность и период кормления ребёнка;
  • некоторые острые легочные заболевания;
  • сердечная недостаточность определённой степени и астма;
  • осложнения после острого инфаркта;

Питьевое лечение углекислыми водами

Минеральная вода, которая содержит углекислый газ, позволяет ей всасываться организмом намного быстрее. К тому же она намного эффективнее и быстрее выводится почками, отсюда её известный мочегонный эффект.

Преимущества устройства «Реабокс»

«Реабокс» был создан российскими учёными и широко используется, начиная с 1985 года. Ванны, которые проводятся с помощью данного устройства, обладают таким же лечебным эффектом, как и водные ванны.

При этом следует учитывать, что они переносятся больными легче в связи с отсутствием нагрузки, которая оказывает непосредственно вода при приёме такой процедуры. Такие сухие ванны действуют непосредственно на кожу, ускоряя усвоение организмом газа в разы.

Это лечебная установка защищена патентом и представляет собой бокс из акрилового стекла. Бокс герметично закрывается, полностью покрывая тело, оставляя отверстие для головы пациента. Мягкая манжетка на шее обеспечивает герметичность и не допускает вдыхание газа пациентом.

Установка автоматизирована: она поддерживает необходимую концентрацию газа и уровень влажности. Углекислый газ, проникая через кожный покров пациента, расширяет сосуды и капилляры, что приводит к увеличению тока крови. Отсутствие ингаляционного поступления газа в организм обеспечивает длительное воздействие именно на сосуды и нервные окончания.

Таким образом, на сегодня, лечение с помощью сухих углекислых ванн является уникальным и весьма эффективным при лечении ряда заболеваний.

Сухие углекислые ванны, показания и противопоказания

Сухие углекислые ванны – популярная в наши дни физиотерапевтическая процедура, главным предназначением которой является стимуляция кровообращения и снабжение кислородом всех систем и органов человеческого организма.

В чем заключается польза сухих углекислых ванн

Сухие углекислые ванны применяются в современной медицине и косметологии для решения многих проблем. Принцип действия этой процедуры заключается в воздействии углекислого газа на тело человека, в результате чего организм начинает усиленно вырабатывать биологически активные вещества. Такие ванны являются способом лечения и профилактики многих болезней.

  1. Благодаря нормализации кровообращения все системы и органы человека снабжаются достаточным количеством кислорода. Это приводит к улучшению их работы, что заметно не только по внутренним ощущениям, но и по внешнему виду пациента. Первым делом эффект от применения процедур отражается на коже – с нее исчезают мелкие недостатки в виде покраснений, сыпи, шелушений, угрей и т.п.
  2. Вследствие того, что кровоснабжение мозга улучшается, человек становится более стрессоустойчивым и спокойным. Исчезает нервное напряжение, улучшаются сон, память, настроение.
  3. Использование углекислых ванн сказывается и на физической выносливости. Повышенная активность, прилив жизненных сил, способность справляться с физическими нагрузками – реальные эффекты от применения подобных манипуляций.
  4. Сухие углекислые ванны благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. После нескольких таких сеансов кровь становится более жидкой и не застаивается в сосудах, что считается хорошей профилактикой тромбозов.
  5. Еще одно полезное действие сухих углекислых ванн состоит в повышении иммунитета и сопротивляемости организма к негативным окружающим факторам. Эффект от такого оздоровления можно заметить по снижению случаев заболевания простудами, вирусными и бактериологическими инфекциями.
  6. Ванны оказывают на тело и антисептическое действие, способствуя быстрому заживлению ран на коже.
  7. Улучшение работы эндокринной системы – еще один из плюсов подобной процедуры.
  8. Углекислые ванны нередко используют для снижения массы тела и избавления от целлюлита. Эта манипуляция также ускоряет обмен веществ в организме, поэтому процесс похудения происходит быстрее. Такие ванны в качестве лекарства от ожирения хороши тем, что не требуют изнурительных физических усилий и считаются намного безопаснее медикаментозных средств.

Показания к применению сухих углекислых ванн

Углекислые ванны могут использоваться в качестве лекарственного и профилактического средства для устранения многих заболеваний. какие существуют показания для применения подобной процедуры:

  1. Ванны показаны людям, перенесшим инфаркт миокарда, а также тем, кто страдает от ишемической болезни. Сухие углекислые ванны абсолютно безопасны для пациентов с проблемами сердечно-сосудистой системы, именно поэтому их прописывают в качестве лечебного и профилактического средства при подобных заболеваниях.
  2. Гипертония и атеросклероз также являются показаниями к такой физиотерапевтической процедуре. Углекислый газ своим воздействием на организм расширяет сосуды и снижает периферическое давление. Результат такого лечения – нормализация артериального давления и улучшение работы сосудов.
  3. Сухие углекислые ванны показаны также при заболеваниях нервной системы, обусловленных недостаточным количеством поставляемого в мозг кислорода. Такие проблемы часто возникают у людей в возрасте. Плохое кровоснабжение мозга приводит к ослаблению памяти и мыслительных процессов.
  4. Ванны полезны при варикозном расширении вен.
  5. Такие манипуляции прописывают пациентам с сахарным диабетом. Ускорение кровообращения сказывается на снабжении мышечных тканей кислородом, благодаря чему инсулин лучше взаимодействует с рецепторами, а уровень сахара в крови снижается.
  6. Сухие углекислые ванны благоприятно воздействую на мозг не только пожилых, но и молодых людей. Процедуры прописывают пациентам с неврозами, депрессиями, нарушениями сна.
  7. Те, кто страдает от астмы или хронического бронхита, при помощи сухих углекислых ванн могут заметно улучшить состояние своего здоровья. Активная циркуляция крови по организму помогает устранить спазмы в бронхах и облегчить дыхание. Результатом манипуляций станет исчезновение кашля и одышки.
  8. Антисептическое и ранозаживляющее свойство углекислых ванн пригодится тем, кто страдает от псориаза и других кожных заболеваний, а также пациентам с ожогами тела или другими значительными повреждениями эпидермиса. Ванны помогут устранить зуд, воспаления, покраснения, поспособствуют быстрому заживлению ран.
  9. Для тех, кто страдает от тромбофлебита, сухие углекислые ванны просто незаменимы. Такие процедуры разжижают кровь, уменьшают ее вязкость, препятствуют застойным явлениям и образованию тромбов.
  10. Еще одним показанием к использованию ванн является ожирение. Физиотерапевтические процедуры подобного рода ускоряют обменные процессы, налаживают метаболизм. Они эффективно борются с целлюлитом, улучшают состояние кожи.
  11. В качестве косметологического средства сухие углекислые ванны помогают бороться с естественными процессами старения, замедляя его и омолаживая организм.
Читайте также:  Трихотилломания : причины, симптомы, диагностика, лечение

Кому противопоказаны сухие углекислые ванны

К сожалению, столь полезная для многих процедура может нанести вред, именно поэтому стоит разобраться с противопоказаниями для ее проведения. Итак, использовать сухие углекислые ванны не стоит людям, относящимся к таким категориям:

  • пациентам с острыми воспалительными процессами;
  • беременным женщинам;
  • тем, кто имеет злокачественные опухоли или хотя бы подозрения на их наличие в организме;
  • людям с сердечной астмой;
  • пациентам с пороками развития внутренних органов;
  • страдающим от бронхоэктатической болезни;
  • людям с ревматизмом в острой стадии;
  • женщинам в климактерическом периоде;
  • больным с лихорадкой невыясненного характера;
  • пациентам со сложными невротическими болезнями.

Сухие углекислые ванны: особенности проведения манипуляции

Для осуществления подобной физиотерапевтической процедуры используются специальные устройства, называемые реабоксами. Они представляют собой конструкции вытянутой формы, по внешнему виду напоминающие своеобразный футляр. Туда помещают тело пациента целиком, оставляя снаружи только голову. Футляр фиксируют на уровне шеи. Затем на пульте управления устанавливают необходимые параметры: температуру и длительность работы реабокса.

Когда футляр заполняется газом, лежащий внутри человек ощущает несильное покалывание кожи и тепло. Длится такая процедура минимум 10 и максимум 25 минут. Спустя нужное время срабатывает таймер, отключая реабокс. Углекислый газ откачивается через клапан, после чего пациент может покинуть устройство. Заметный результат от таких ванн можно наблюдать довольно скоро, уже после второй процедуры.

Продолжительность курса сухих углекислых ванн составляет не более 2 недель, причем осуществлять манипуляции следует как минимум через день, не чаще. Спустя несколько месяцев курс можно пройти повторно. Воспользоваться реабоксом можно в медкабинетах, СПА-салонах или в центрах красоты, которые предлагают подобную услугу. При желании и наличии средств можно обзавестись собственным устройством или взять его в аренду. Домашние процедуры должны осуществляться с соблюдением всех требований безопасности.

Показания и противопоказания сухих углекислых ванн

Сухие углекислые ванны часто фигурируют в перечне услуг современных медицинских учреждений, центров красоты и СПА-салонов. Узнаем, что это такое, для чего нужно и каковы показания и противопоказания.

Что такое сухие углекислые ванны?

Устройство напоминает кокон или спальный мешок, внутрь которого подается газ для лечебных ванн: двуокись углерода. Полезные свойства углекислоты, проникающей сквозь поры кожи и насыщающей кровь кислородом, массажный эффект пузырьков газа и воздействие высоких и низких температур благотворно влияют на состояние различных органов:

Налаживают работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Ускоряется кровоток, расширяются капилляры и кровеносные сосуды. Газовые ванны помогают избавиться от приступов стенокардии и улучшают

  1. показатели кардиограммы.
  2. Нормализуют артериальное давление.
  3. Активизируют обмен веществ.
  4. Выводят шлаки и токсины.
  5. Снижают вес.
  6. Укрепляют иммунитет.
  7. Повышают работоспособность.

Польза углекислых ванн доказана, поэтому сегодня существует множество вариантов медицинского оборудования. Например, сухая углекислая ванна «Реабокс», разработанная отечественными инженерами, более 20 лет успешно применяется для оздоровления организма.

Как проводится процедура?

Если сравнивать со стандартными лечебными процедурами, сухие углекислые ванны минимально нагружают организм, и поэтому их можно принимать при заболеваниях сердца, когда водные ванны запрещены.

Благодаря приятным ощущениям тепла и легкого покалывания пароуглекислая ванна оказывает расслабляющее воздействие.

Пациент раздевается и залезает в специальный герметичный кокон, который фиксируется на шее с помощью уплотнителя. Голова остается снаружи. В зависимости от конструкции тело принимает горизонтальное или вертикальное положение. Специалист выставляет на пульте температуру нагрева и нужное время. После окончания сеанса, который длится от 8 до 25 минут, газ откачивается, пациент освобождается от фиксатора, покидает приспособление и одевается.

Суховоздушные процедуры проводятся через день в течение максимум двух недель. Повторение курса возможно через несколько месяцев.

Высокий терапевтический эффект достигается при сочетании углекислых процедур с углексисло-хлоридно-натриевыми минеральными ваннами. Чередование с углекисло-сероводородными ваннами усиливает лечебное воздействие.

Кому показаны?

Углекислотные ванны назначаются как дополнение к медикаментозной терапии при заболеваниях:

  • сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем (миокардит, кардиосклероз, ишемия, гипертония в начальной стадии, нарушение функций щитовидной железы, сахарный диабет, неврозы, синдром хронической усталости);
  • репродуктивных органов;
  • органов дыхания (хронический бронхит и бронхиальная астма);
  • почек;
  • кожи (долго незаживающие раны, акне, кожный зуд, псориаз).

Также газовые ванны показаны для реабилитации после травмы; применяются для улучшения памяти и мыслительных способностей, восстанавливая мозговое кровообращение.

Кроме перечисленных заболеваний применение сухой углекислой ванны «Реабокс» помогает бороться с атеросклерозом, варикозом и импотенцией.

Углекислые ванны рекомендуются не только в качестве терапии: они пойдут на пользу и здоровым людям для:

  1. подготовки к спортивным соревнованиям;
  2. адаптации к непривычному климату;
  3. борьбы с лишним весом;
  4. избавления от бессонницы;
  5. улучшения состояния кожи;
  6. снятия симптомов во время климактерического периода у женщин;
  7. замедления процессов старения у пожилых людей.

Кому нельзя?

Как и любая лечебная процедура, сухие углекислые ванны имеют противопоказания и запрещаются при следующих состояниях:

  1. воспалительные заболевания в острой стадии;
  2. онкозаболевания;
  3. беременность;
  4. ангионевротические явления при климаксе;
  5. склонность к образованию тромбов;
  6. ревматизм в активной фазе;
  7. почечная или печеночная недостаточность;
  8. нефриты и нефрозы;
  9. тяжелые расстройства нервной системы;
  10. ревматизм в острой стадии;
  11. лихорадочное состояние.

Для того, чтобы решить, можно ли применять сухие углекислые ванны, недостаточно изучения показаний и противопоказаний: прежде чем применить этот метод лечения, необходимо обратиться к терапевту.

Закрепим полученные знания о сухих ваннах просмотром видео:

Важно помнить, что такое воздействие на организм как сухие углекислые ванны необходимо строго дозировать: избыток двуокиси углерода может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Индивидуальный подход позволяет подобрать оптимальный курс терапии и обсудить возможность сочетания с углекисло-минеральными ваннами для излечения и профилактики различных заболеваний, сохранения молодости и красоты.

Показания и противопоказания нарзанных ванн

Ванна сероводородная: природный источник молодости

Бишофитная ванна: показания и противопоказания

Йодобромная ванна: успокаивающий источник

Душ Шарко: как правильно принимать в домашних условиях

Сухие углекислые ванны – для чего и как проводятся процедуры?

Впервые о воздействии газа на организм писали врачеватели еще в 14 веке, последующие десятилетия дали немало ученых трудов, одним из результатов которых стали и лечебные процедуры. Сухие углекислые ванны проводятся под контролем медиков, предписываются при гипертонии, остеохондрозе, проявлении психических расстройств, усталости и стрессах.

Сухие углекислые ванны – что это такое?

Полезные сухие углекислые ванны – что это дает, и как они воздействуют на организм? В основе метода – воздействие углекислоты, это своеобразное обертывание, когда пациент погружается в резервуар до подбородка, затем подается газ. Длительность процедуры зависит от диагноза и общего состояния больного, но в среднем, чтобы организм насыщался газом в нужной дозировке, хватает 15 мин.

Целебные сухие углекислые ванны – польза:

  • налаживают работу сердца, снижают риск тромбоза;
  • улучшают память и координацию движений;
  • приводят в норму нервную систему;
  • увеличивают выработку серотонина, гистамина;
  • усиливают липидный обмен, что способствует похудению.

Сухие ванны с углекислым газом – лечебные свойства

Уже много лет углекисло-минеральные ванны положительно оценивают и врачи, и пациенты, первый ощутимый эффект – расслабление и успокоение во время процедуры и несколько часов после. Поэтому рекомендуются при нервном истощении, хронической усталости, переутомлении, сильных физических и моральных нагрузках.

Врачи отмечают, что углекислые ванны раскрывают свою пользу полностью лишь в комплексной терапии, если применять их слишком часто, вреда будет больше.

Процедуры оказывают сильное воздействие на разные важные процессы:

  • увеличивается проницаемость сосудов, снижается периферическое сопротивление;
  • понижается норадреналин;
  • стимулируется метаболический процесс;
  • активируются железы половой системы и щитовидной железы.

Особо отмечается омолаживающий эффект, потому такие процедуры назначают при раннем старении и проблемах с кожей. Это объясняется сильным потоком углекислоты в кровоток, где он начинает влиять на кровообращение, работу сердца, газообмен, углеводный и липидный метаболизм.

Что дает процедура для кожи:

  • нормализуется питание тканей;
  • улучшается цвет;
  • запускается производство в коже гистамина, ацетилхолина, полипептидов;
  • восстанавливается упругость;
  • уходят «корки» целлюлита;
  • активируется иммунитет кожного покрова;
  • купируется аллергия на экзогенные и эндокринные аллергены.

Сухие углекислые ванны – показания и противопоказания

При таком сильном воздействии на организм имеют углекислые ванны показания и противопоказания, которые непременно учитывают врачи. При болезнях органов дыхания помогают разжижать мокроту, улучшают состояние бронхов, омолаживают кожу до глубоких слоев, разглаживают шрамы и рубцы, уменьшает лимфатические отеки. Но процедуры нельзя проводить беременным, во время кормления грудью, при воспалительных процессах и простудах.

Крайне осторожно назначаются при проявлении у пациентов психических отклонений. Успокоительная ванна снимает склонность к агрессии, поскольку идет прямое влияние на объем норадреналина – гормон ярости и стресса.

Но параллельно с этим запускаются и другие процессы, влияющие на активность мозга, которые тоже важно учитывать:

  • увеличивается количество аденозинтрифосфорной, гаммааминомасляной кислот;
  • активизируется метаболизм;
  • мозг сильнее насыщается кислородом, что улучшает и приток крови.

Сухие углекислые ванны – показания

Если рассматривать для лечения сухие углекислые ванны, показания и польза говорят о том, что они работают, как дополнение к основному курсу лечения. Но сами по себе не могут быть основной схемой, только вспомогательное влияние. Прибегать к ним нельзя слишком часто, курс и длительность процедур назначает врач.

Ванны стали отличной альтернативой при лечении заболеваний суставов, поскольку водные процедуры часто вызывают переохлаждение, дают дополнительную нагрузку на сердце. Существенной поддержкой для здоровья могут стать такие процедуры для пожилых людей.

Какие имеют углекислые ванны показания к применению:

  • гипертония;
  • расстройства нервной системы;
  • диабет;
  • заболевания легких;
  • проблемы кожи;
  • воспаление суставов, позвонковые грыжи, артроз;
  • урологические недуги;
  • сбой менструации, инфекция женских половых органов;
  • эндокринные патологии;
  • ранее старение;
  • ожирение, целлюлит;
  • слабый иммунитет.

Сухие углекислые ванны – противопоказания

При всех своих плюсах сухая ванна с углекислым газом подойдет не всем, даже при женских заболеваниях имеются запретные моменты. Эту процедуру нельзя назначать при миоме матки, поскольку повышается уровень эстрогенов, что вредно для протекания этого недуга. Врачи запрещают такие ванны и при мастопатии, поэтому обследование перед тем, как записываться на процедуру, необходимо.

Под запретом сухие углекислые ванны при наличии у пациентов:

  • печеночной или почечной недостаточности;
  • ран или гнойников на коже;
  • гормональном дисбалансе;
  • ишемии;
  • стенокардии, мерцательной аритмии, экстрасистолии;
  • гиперфункции щитовидной железы;
  • онкологических заболеваний.
Читайте также:  Флавамед — инструкция по применению, обзор отзывов и аналогов от сухого и влажного кашля

Как принимать сухие углекислые ванны?

Процедура углекислые ванны название имеет очень условное, поскольку погружается больной в резервуар, который по форме мало напоминает ванну. Это конструкция с подачей газа, нагревательной системой и увлажнителем углекислоты, и ответственность у медиков весьма высокая. Иногда они уменьшают длительность первого сеанса и объем применяемого газа от показаний, назначенных врачом, оценивая в процессе состояние больного.

Как проводятся сухие лечебные углекислые ванны:

  1. Устанавливается держатель шеи, задается нужная температура через пульт управления.
  2. Пациент укладывается в резервуар, оставляя снаружи голову.
  3. Задается время заполнения газом.
  4. Больной уже через 3-5 мин. начинает ощущать мягкое тепло, которое растекается по телу.
  5. После процедуры газ выводится с помощью вытяжки.
  6. Пациент выходит из ванны.

Как правильно принимать углекислые ванны?

Сколько и как часто принимать суховоздушные углекислые ванны, врач определяет по диагнозу и состоянию больного, только в таком случае назначенный курс, интенсивность процедур дадут ожидаемый эффект. Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не срабатывает, при несоблюдении рекомендаций могут проявиться побочные эффекты:

  • ожоги;
  • раздражения;
  • ухудшение самочувствия.

Как часто можно принимать углекислую ванну?

Как часто проводить процедуру, чтобы ванна с углекислым газом принесла пользу, определяется индивидуально. Стандартный курс – 8-10 процедур, проводят их ежедневно либо через день, с учетом диагноза и состояния пациента. Если нет противопоказаний, курс можно проводить 2-3 раза в год. Иногда процедура назначается детям, но в целом врачи придерживаются мнения, что такое воздействие не очень желательно для пациентов, моложе 14 лет.

Углеводная диета

Желая избавиться от лишнего веса, люди всё чаще прибегают к различным диетам, системам питания, методикам снижения веса (таким как эта – https://doctorbormental.ru/metodika/).В данной статье речь пойдет об одной из популярных диета, а именно – углеводной, которая, как можно понять из названия, базируется на углеводах.

Насколько действенна такая методика? Безопасна ли она для организма? Рассмотрим эти и другие важные вопросы в данной статье.

Углеводная диета

· энергетическая: питают клетки, поддерживают жизнедеятельность;

· структурная: входят в состав мембраны клеток;

· защитная: обеспечивают сохранность клетки, поддерживают иммунитет;

· запасающая: образуют в организме человека «резервные фонды» для поддержания жизнедеятельности в чрезвычайных ситуациях.

Норма углеводов для каждого человека рассчитывается индивидуально. В среднем – 2 грамма на килограмм веса. Кроме того, эти органические соединения должны сочетаться в определенных соотношениях с другими, не менее важными – балками и жирами, чтобы в полной мере обеспечивать потребности организма.

Углеводная диета подразумевает снижение количества белков и жиров, повышение углеводов. Насколько рационален такой подход? Будем разбираться.

Принципы углеводной диеты

Правила для углеводной диеты вполне стандартные, как и для других систем питания. Выглядят они следующим образом:

1. Приучиться есть чаще, но небольшими порциями. Как и в дробном питании, предлагается пяти-шестиразовое питание с интервалами между приемами пищи 3-4 часа.

2. Воздерживаться от пищи за 3-4 часа до сна.

3. Соблюдать водный баланс. Норма воды для человека составляет порядка 30 мл на каждый килограмм веса. Но во время углеводной диеты организм может испытывать стресс, поэтому количество нужно увеличить до 35-40 мл.

4. Отказаться от напитков с добавлением сахара, пакетированных соков, газировок.

Специалисты предупреждают, что для правильного безопасного снижения веса важен баланс между белками, жирами, углеводами. Поэтому такой тип диеты опасен, он может стать причиной развития серьезных заболеваний, патологий.

Но, если имеется твердое желание снижать вес именно по данной методике, то перед началом рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Зачастую люди не подозревают о наличии заболеваний и противопоказаний, а углеводная диета может ухудшить состояние.

Особенности углеводной диеты

Прежде, чем идти дальше, необходимо несколько уточнить само понятие углеводов, ведь они бывают разные. Гречневая крупа, фрукты или овощи, торт или конфеты – всё это углеводы, но они по-разному воздействуют на организм человека.

Выделяют две основные группы данных органических соединений:

1. Простые или моносахариды (сахароза, фруктоза). Они быстро перевариваются в организме, расщепляются до простых соединений. При этом наблюдается резкий скачок сахара в крови. Чувство голода исчезает мгновенно после такой еды, но также быстро оно возвращается, как только стабилизируется уровень инсулина. К данной категории относят: сахар и продукты, его содержащие, мед, сладкие фрукты.

2. Сложные или полисахариды (клетчатка, крахмал, гликоген, инулин, пектин). Продукты данной категории медленно перевариваются организмом, при этом обеспечивается стабильный уровень сахара в крови. Гарантируют избавление от голода на 3-5 часов.

К данной категории относят: крупы, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, сухофрукты.

Составляя меню, следует ориентироваться на продукты второй группы. Так не будет ощущаться постоянное чувство голода, вызывающее неприятные побочные эффекты: апатия, упадок сил, головокружение, головные боли.

Плюсы и минусы

Рацион диеты составляется, преимущественно, из овощей, фруктов, круп. Из этого набора можно сделать вполне разнообразное меню, которое имеет следующие плюсы:

· обилие пищи избавит от постоянного чувства голода, слабости, сонливости, апатии;

· имеется возможность составить меню таким образом, чтобы организм получал необходимые витамины, минералы, питательные вещества.

Как уже было сказано, специалисты не рекомендуют делать акцент в питании на одном конкретном компоненте. Важен сбалансированный подход, точное соблюдение соотношений, иначе возможно появление серьезных побочных эффектов:

1. Один грамм углеводов связывает порядка 4-5 грамм воды. На этом фоне наблюдаются отечность, проблемы с мочеполовой системой, почками.

2. Обилие фруктозы, глюкозы может негативно сказаться на работе печени.

3. Диета может быть опасна для людей, страдающих диабетом, провоцировать сильные скачи сахара в крови.

4. Большое количество клетчатки из фруктов или овощей может стать причиной появления заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Высокоуглеводное питание противопоказано беременным и кормящим женщинам, подросткам до 18 лет, людям с хроническими заболеваниями или патологиями. В любом случае, лучше проконсультироваться со специалистом или подобрать более сбалансированный и качественный рацион.

Таблица разрешенных продуктов

Составлять меню на день необходимо, ориентируясь на суточную потребность в калориях. Основа рациона должна приходиться на следующие продукты:

· овощи без крахмала;

· каши, приготовленные на воде без соли или сахара;

· молочная или кисломолочная продукция;

· постные сорта мяса;

· хлеб из ржаной муки.

Калорийность и данные по количеству белков, жиров, углеводов на 100 грамм приведены в таблице:

Хлебобулочные изделия, мука, крупы, бобовые

Какие углеводы можно есть при похудении – дневная норма и список продуктов

Большинство диет, предлагаемых открытыми источниками, требуют для сброса веса употреблять только белки, однако это неразумно по отношению к здоровью. Значительно важнее знать, какие углеводы можно есть при похудении, в каких продуктах они содержатся и чем различаются медленные и быстрые. На основании этой информации легко составить для себя индивидуальный план питания, который не даст голодать но будет способствовать коррекции фигуры.

Что такое углеводы

Если белки это кирпичики для мышечной ткани, а жиры нужны для сосудов и сердца, то углеводы – источник энергии, без которой невозможна жизнедеятельность организма. Полное их исключение, как можно догадаться, приводит к тому, что человек становится вялым, испытывает слабость, не может концентрироваться на базовых задачах, ощущает голод. Врачи утверждают, что дефицит данного макроэлемента в рационе (как случается при активном похудении) – основная причина тяги к “вредному” (шоколад, печенье), поскольку там присутствует глюкоза – альтернативный источник энергии.

Разобраться, какие углеводы можно есть при похудении – главная задача каждого человека, которому не безразлично свое здоровье. Помогает в этом простая классификация, согласно которой они подразделяются на:

  • сложные или медленные;
  • простые или быстрые.

Сложные углеводы

Эта группа характеризуется большим числом структурных единиц – среди которых находятся гликоген, клетчатка и крахмал. При этом последний элемент представляет собой набор простых сахаридов, а первый – отвечает за выработку энергии. Клетчатка же или целлюлоза требуется для насыщения и является медленноусвояемым элементом, а еще переваривается не полностью. Сложные углеводы можно есть часто, поскольку они не стимулируют резких колебаний инсулина, а их составные единицы дополнительно способствуют снижению общего уровня сахара. Это самый полезный их вид.

Быстрые углеводы

Альтернативное название данной группы – легкоусвояемые или простые углеводы. Их отличает минимальное число структурных единиц: не более 2-х молекул. Они перерабатываются за считанные секунды, поэтому в кровь они попадают почти моментально и провоцируют скачок сахара высоким гликемическим индексом. Это влечет за собой мгновенный подъем энергии, но падает она с такой же скоростью. Быстрые углеводы можно есть при упадке сил, когда нужно экстренно восстановить работоспособность на короткий срок, но насыщают они ненадолго, поэтому получается замкнутый круг.

В каких продуктах содержатся углеводы

Почти вся еда имеет определенное количество данного макроэлемента, исключая мясо (даже моллюсков), которое является источником белка. Хотя после термической обработки оно получает некоторую долю углеводов, если дополняется приправами, соусами и т.д. То же относится к салу, растительным маслам, но здесь превалируют жиры. Лишены этого макроэлемента и твердые сыры (Пармезан, Грюйер и т.д.).

Преимущественно углеводы в продуктах питания встречаются в:

  • злаковых культурах;
  • растительной пище (овощи/фрукты);
  • хлебобулочных изделиях;
  • молочных продуктах;
  • яйцах.

Продукты с большим содержанием углеводов

Даже при похудении можно смело использовать в рационе углеводистую пищу, но нужно учитывать ее состав и понимать свою суточную норму. Продукты с большим содержанием углеводов – не враги фигуре и даже могут являться одним из базовых элементов меню, если они представляют собой трудноусвояемые соединения, а не простые сахара. Основными углеводосодержащими продуктами названы:

  • хлеб и родственные ему продукты (хлебцы, печенье, булочки, пироги и т.д.);
  • кондитерские изделия;
  • сладкие напитки;
  • макаронные изделия;
  • злаковые культуры (подразумеваются и крупы, и хлопья);
  • картофель;
  • майонез;
  • мед, сахар;
  • фрукты;
  • орехи, семечки;
  • молочные продукты.

Продукты с минимальным содержанием углеводов

Найти пищу, которая почти не имеет этот макроэлемент, легко, если вспомнить о калорийности 1 грамм углевода – это около 4,1 кКал. Простой логический вывод будет следующим: продукты с минимальным содержанием углеводов это продукты с минимальной энергетической ценностью. Среди них:

  • зелень;
  • овощи (исключая упомянутый ранее картофель, отварные морковь и свеклу);
  • яйца;
  • грибы;
  • брынза и пр. мягкие сыры.

Продукты с медленными углеводами

Основу здорового рациона должны составлять сложные макроэлементы, поскольку насыщают они надолго и скачков инсулина не вызывают. Все продукты с медленными углеводами имеют высокую калорийность, но этот тот случай, когда при похудении данные цифры идут на благо. Перечень таких продуктов следующий:

  • каши (на воде, т.к. молоко – источник лактозы или же сахара, вызывающего подъем инсулина) из круп, а не хлопьев, которые не подвергались активной очистке;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • бобовая группа – нут, фасоль, чечевица, горох – дополнительно является источником растительного белка, а потому ценится при похудении и у вегетарианцев;
  • овощи, среди которых по степени пользы (за счет количества клетчатки) лидируют все виды капусты, кабачки, помидоры, перцы.
Читайте также:  Ультрафонофорез — описание, действие, отзывы

Продукты с быстрыми углеводами

Определить источники простых углеводов можно, обратившись к их химическому составу – если в продукте значится большое количество сахаров, он будет относиться к легкоусвояемым. Все сладости (торты, конфеты и т.д.) автоматически причисляются к данной группе, даже считающийся безопасным при похудении мед. Горький шоколад сюда же, хотя им можно заменить молочный из-за хорошего состава. Почти все фабричные продукты – с быстрыми углеводами, поскольку среди вкусовых добавок зачастую есть сахара, даже в соусах и майонезе.

Еще несколько нюансов:

  • Манная крупа – единственная каша, которую причисляют к «пустым» углеводам.
  • Тростниковый сахар – не легкий по калоражу, а такой же, как белый рафинированный.
  • Снэки и сухие завтраки даже если базируются на злаковых культурах – вторичный продукт, являющийся набором «пустых» макроэлементов.
  • Варенья, джемы и конфитюры, даже домашние, тоже провоцируют скачки сахара из-за ГИ.

Норма углеводов в день

Никогда суточное количество этого элемента не обнуляется, даже если вы нацелены на стремительное похудение. Полностью исключить углеводы – запустить активное сжигание гликогена, но при этом дать толчок нарушениям в работе нервной системы, печени, почек, сердца и иных систем. Помимо того избыток белка, который характерен методикам похудения такого типа, приводит к кетоацидозу – отравлению организма элементами его распада. Если рассчитать индивидуальную норму углеводов в день, можно похудеть без таких страшных последствий и без чувства постоянного голода.

  • Как готовить вешенки
  • Гипертония 2 степени – симптомы и лечение. Лекарственные и народные средства при гипертонии второй степени
  • Тыквенная каша в мультиварке: рецепты

При диете

Существует классическое правило, актуальное даже для тех, кто желает быстро похудеть – доля углеводов при диете не должна составлять меньше половины суточной тарелки. Идеальное же соотношение – 7:3, где меньшее число относится к сумме жиров и белков. Недобор чреват перманентным чувством года, вследствие которого выдержать диету будет тяжело. При этом простые углеводные продукты во время похудения исключаются полностью, и указанную цифру нужно будет добирать только теми, которые организм будет долго усваивать.

При похудении

Даже если нужно быстро сбросить вес, снизить суточную норму углеводов в рационе можно только до 50 г. Более же разумным является индивидуальный расчет, согласно которому на каждый килограмм массы тела берут не менее 2,5 грамм данного макроэлемента. Так для женщины весом 55 кг суточная норма углеводов для похудения составит 137,5-140 г. Если же есть физические нагрузки, потребление этого микроэлемента за день повышается до 5 г/кг.

Какие углеводы нужно исключить, чтобы похудеть

Из приведенной выше информации можно вычленить ключевой момент – опасность фигуре несут простые сахара. Как итог, вы и сами легко скажете, какие углеводы нельзя есть при похудении – быстрые, т.е. источники высокого ГИ. Главная их проблема – синтез инсулина в ответ на попадание в кровь такого макроэлемента. Если организм тут же не начинает расходовать полученные сахара, они становятся жировыми отложениями. Специалисты советуют есть такие продукты только перед физической нагрузкой.

Правильные углеводы для похудения

Хорошая еда для сброса веса – богатая клетчаткой, имеющая низкий ГИ: она расщепляется долго. Правильные углеводы для похудения легко опознать и по отсутствию природной сладости, т.е. фруктозы, сахарозы и т.п. элементов там нет. Находиться «хорошие» макроэлементы будут в:

  • овощах (особенно крестоцветных);
  • зелени;
  • крупах;
  • бобовых.

Примите во внимание, что мало употреблять только сложные углеводы при похудении – их нужно включать только в завтрак и обед, а вечером и на ночь кушать только белки. Если очень хочется легкой углеводосодержащей пищи (молоко и его «родственники» сюда же), ее нужно есть утром. В перекусах сладости можно заменять высокоуглеводными орехами – они тяжелые, поскольку содержат немало жиров, но хорошо питают, и маленькая порция (10 шт.) не навредит.

Список сложных углеводов для похудения

Со слов диетологов, все высокоуглеводные продукты, которые имеют в составе более 2-х молекул, на фигуру отрицательно влиять не станут. Однако для большей уверенности в положительном результате от диеты или простой коррекции меню нужно знать список сложных углеводов для похудения. Еда при нацеленности на сброс веса должна содержать:

  • клетчатку;
  • пектины;
  • гликоген;
  • крахмал (в меньшей степени).

Вы можете наблюдать этот список углеводов в продуктах для похудения – кашах, орехах, семечках, которые содержат клетчатку, яблоках и абрикосах, капусте, огурцах, клюкве – источниках пектина, гречке, рисе, макаронах, где есть крахмал. Гликоген из пищи получить трудно, поскольку в ней он содержится в минимальном количестве (преимущественно в рыбе), но он в избытке и не нужен.

Сложные углеводы: список продуктов и способы похудения

Содержание статьи:

Углеводы играют важную роль в правильном функционировании организма человека. Важно выстроить их баланс в рационе правильно, чтобы получать достаточно энергии, не набирая при этом лишние килограммы. Количество простых углеводов необходимо снизить, а вот сложные обязательно должны присутствовать в меню.

Классификация углеводов

Углеводы – основной источник энергии для организма человека. По своему строению они делятся на простые и сложные. Первые быстро усваиваются и дают моментальное чувство насыщения. Но при этом они повышают уровень сахара в крови, в результате чего замедляются обменные процессы. Уже через несколько минут после приема пищи простой углевод трансформируются в сахар, который затем превращается в жировые отложения. Эти химические соединения содержатся в молоке, фруктах, некоторых овощах и сладостях.

Медленные углеводы имеют сложное строение и долго усваиваются, обеспечивая организм энергией в течение длительного времени. Они полезны при диете, поскольку дают быстрое и продолжительное чувство насыщения и способствуют правильному пищеварению. Содержатся в зерновых и бобовых культурах, свекле, картофеле, моркови, семечках, орехах. Не приводят к скачкам инсулина в крови.

Сложные углеводы подразделяются на несколько видов:

    Крахмал, который состоит из большого количества молекул глюкозы. Он растворяется в воде и нормализует пищеварение. Содержится в рисе, картофеле, гречневой крупе, макаронах;

Клетчатка, структура которой настолько сложна, что она переваривается только частично. Снижает уровень холестерина и делает усваивание пищи более эффективным. Содержится в цельнозерновых крупах, яблоках, киви, винограде, орехах, овощах;

Гликоген – накапливается в организме в качестве энергетического резерва. Входит в состав рыбы, печени и других субпродуктов;

Пектин – полисахарид, который уничтожает токсины и другие вредные вещества. Содержится в корнеплодах, огурцах, вишне.

Польза сложных углеводов

Полезные свойства медленных углеводов для организма человека можно перечислять долго. В первую очередь, они выполняют основную функцию, выступая источником энергии. При недостатке углеводов, что часто происходит во время диеты, начинается голодание клеток мозга. Из-за этого теряется концентрация, человек становится рассеянным и невнимательным. Медленные углеводы дадут сил и для умственной активности, и для физической деятельности.

Кроме того, сложные углеводы ускоряют обменные процессы в организме. При их недостатке образуются пролактин и кортизол, а щитовидная железа начинает работать менее активно. Из-за этого повышается чувство усталости, ухудшается настроение. Внешне эти процессы выражаются в появлении отеков. Гликоген, клетчатка и другие медленные углеводы, блокируют образование вредных гормонов и значительно улучшает общее настроение.

Благотворно влияют эти вещества и на пищеварение. Они делают усваивание витаминов более эффективным. Чувство голода уходит надолго, а насыщение происходит быстро. После пищи, богатой сложными углеводами, долго не захочется снова есть.

Сложные углеводы при похудении

Одно из самых важных правил похудения – необходимо снизить количество простых углеводов в рационе и увеличить долю сложных. Полисахариды способствуют эффективному расщеплению жиров, поскольку для их усваивания требуется большое количество энергии. В сочетании с регулярными занятиями спортом богатое медленными углеводами меню приведет не просто к похудению, но к стабилизации нормального веса.

Важный фактор пользы сложных углеводов для похудения – в быстром насыщении организма. Во время приема пищи, насыщенного этими веществами, сытость наступает очень быстро, поэтому съесть много не получится. При этом голод уходит надолго и потребности в постоянных перекусах не возникнет.

Рассчитывая идеальное меню для диеты, важно учитывать гликемический индекс. Это показатель, который характеризует скорость расщепления углеводов в организме. Чем он ниже – тем более диетическим является продукт. Самыми полезными являются капуста, чечевица, вишня, брокколи, баклажаны, зеленый перец. А вот продукты с высоким показателем гликемического индекса (больше 65) обязательно приведут к лишним килограммам на боках. Поэтому исключите из меню манную кашу, ананасы, мармелад и другие сложности.

Необходимое количество сложных углеводов для человека рассчитывается, исходя из принципа 4 г на 1 кг веса. При этом для спортсменов этот показатель равен 5 г на кг весы, а в периоды диет – 2,5-3 г на 1 кг.

Основная доля углеводов при диетическом питании должна приходиться на утро. Вечером лучше воздержаться даже от сложных углеводов.

Где содержатся сложные углеводы

Чтобы похудеть, необходимо пересмотреть свое меню в сторону увеличения блюд, включающих сложные углеводы. К счастью, их список достаточно обширен. Большое количество полисахаридов содержится в:

    Овощах и зелени – это, прежде всего, помидоры, лук, кабачки, сельдерей, капуста, шпинат, латук;

Ягодах и фруктах – киви, яблоках, инжире, вишне;

Крупах – гречке, пшенице, буром и белом рисе, овсе;

Бобовых и зерновых – макаронных твердых сортов, ячменных хлопьях, горохе, фасоли, чечевице.

Блюда из этих продуктов можно смело включать в рацион. Это поспособствует не только похудению, но и общему оздоровлению организма. В качестве быстрого перекуса можно выпивать стакан томатного сока или овощного коктейля, которые насыщены сложными углеводами.

Среди овощей рекордсменом по содержанию медленных углеводов является картофель. Большое количество питательных веществ содержится также, в порядке убывания, в оливках, корне петрушки, свекле, сладком перце, белокочанной капусте. Хотя картофель содержит большое количество медленных углеводов, блюдо калорийно, поэтому его нельзя назвать диетическим.

Среди фруктов стоит отдать предпочтение инжиру. Полезно будет включать в меню гранат, вишню, абрикосы, грушу, апельсины. Из круп больше всего сложных углеводов в кукурузе. Затем, в порядке убывания – ячмень, пшено, гречка.

Если прием пищи вы не представляете себе без хлеба, выберите пшеничные сухари или хлебцы из отрубей. А из орехов и бобовых полезнее всего фасоль. Кроме того, содержатся сложные углеводы в чечевице, сое, кедровых орехах.

Ссылка на основную публикацию