Рисовая диета для похудения на 3, 7 и 9 дней – меню, минусы

Рисовая диета: отзывы. Рисовая диета на 3, 5, 7, 9 дней. Рисовая диета для очищения организма

Эффективная рисовая диета зарекомендовала себя отличным образом среди представительниц женского пола, которые мечтают за несколько дней сбросить около 4 лишних килограмм и полноценно очистить кишечник от вредных веществ.

Рис – это продукт низкой калорийности, который богат витаминами и микроэлементами, способен эффективно питать организм полезными минералами и необходимыми ферментами. А также это очень вкусная и полезная крупа, которая не оставит равнодушным ни одного человека, от мала до велика.

На сегодняшний день существует очень много вариантов рисовой системы питания для похудения, среди которых есть и строгие 3-х дневные диеты, и более щадящие, длящиеся до 14 суток. Можно проводить комплексные разгрузочные дни, учитывая основные рекомендации диетологов относительного рисового питания для похудения и нормализации веса.

Плюсы рисовой системы питания

Популярная рисовая диета для очищения организма имеет массу преимуществ:

  1. Малокалорийная.
  2. Эффективная.
  3. Питательная.
  4. Очищающая.
  5. Вкусная.
  6. Разнообразная.

Рисовая крупа содержит 8 главных аминокислот, которые поддерживают в должном порядке жизнедеятельность всех органов человека. Другие ее полезные свойства:

  1. Содержит калий для функционирования сердечной системы.
  2. В ней достаточное количество белка для насыщения организма без дополнительных витаминных комплексов.
  3. Присутствуют другие полезные элементы, а именно железо, фосфор, йод, кальций и др., которые укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи, волос, ногтевых пластин и т. д.
  4. В крупе отсутствует растительный белок, который может вызвать аллергические проявления в организме.
  5. Коричневый рис, необработанный, имеет намного больше витаминов и минералов.

Внимание: а знали ли вы, что рис способен создавать защитную пленку в желудке, что позволяет улучшить работу пищеварительной системы? Рисовая диета для очищения будет очень полезной для людей, которые имеют расстройства кишечника, а также такие заболевания, как гастрит, панкреатит и многое другое.

Калорийность продукта следующая: в 100 г риса содержится 323 Ккал.

Подготавливаем организм к похудению

Прежде чем приступить к похудению, необходимо выполнить несколько основных рекомендаций, которые помогут привести ваше самочувствие в норму и уберечь от нежелательных последствий.

  1. Обязательно проконсультироваться с диетологом по поводу выбранной системы похудения, составить с доктором список продуктов, которые следует употреблять именно вам во время этой диеты, учитывая особенности фигуры и состояние здоровья.
  2. За несколько дней до начала диетического питания необходимо очистить кишечник, уменьшить дозу калорийности употребляемых блюд, свести к минимуму поедание кондитерских и хлебобулочных изделий, вычеркнуть из меню алкоголь.
  3. Завести специальную тетрадь или блокнот, где вы будете фиксировать все достижения или недостатки диетического комплекса питания, заранее записав на первой странице первоначальные параметры фигуры.
  4. Купить аптечный витаминный комплекс для поддержания жизнедеятельности организма при строгой 3-дневной рисовой диете.
  5. Запастить терпением и силой воли, поставить цель и следовать ей до конца срока диеты.

Внимание! Если после первых дней рисовой диеты вам станет очень плохо, следует прервать подобную систему для похудения и вернуться к употреблению прежних блюд. Значит, рисовая диета для очищения организма, к сожалению, не ваша.

Различные варианты диеты. Строгая диета рисовая (3 дня)

Меню диеты скудное и однообразное. В день нужно съесть 200 г отваренного риса без соли, различных добавок и специй. Разрешается добавить в рацион несколько зеленых яблочек. Такая диета может использоваться как разгрузочная на один, два или три дня.

  1. Запрещается есть жареные, жирные, соленые, острые, сладкие, консервированные продукты.
  2. «Нет» хлебобулочным и мучным изделиям.
  3. Больше жидкости, воды без газа, можно пить несладкие компоты и слабую минералку. Также разрешается пить зеленый или черный несладкий чай.

Сегодня диета рисовая (3 дня) пользуется оправданной популярностью, она дает прекрасные результаты и не вредит организму. Но во всем нужно знать меру, больше указанного периода придерживаться подобной системы питания нельзя. Для этого существует более щадящая рисовая диета “5 объемов”. Отзывы свидетельствуют о высокой результативности и простоте этой системы похудения. Далее мы рассмотрим ее подробнее.

Такая рисовая диета суперэффективна, это один из лучших способов поправить свое здоровье и наладить работу пищеварительной системы.

Рисовая диета “Пять объемов”

Подготавливаем меню на каждый день. Для этого берем 5 различных емкостей и засыпаем туда 2 столовые ложки риса. Далее крупу заливаем кипятком и настаиваем на протяжении пяти дней, при этом жидкость меняем во всех емкостях каждые сутки.

На пятый день выливаем воду из первой банки и съедаем рис без варки. Потом снова начинаем процедуру сначала, и так все 5 дней.

Что же нам дает такое рисовое похудение?

  1. Нормализуется водно-солевой баланс.
  2. Выводятся вредные вещества из организма.
  3. Обогащение витаминами и микроэлементами.

Такая рисовая диета “5 объемов” отзывы имеет положительные. Представительницы прекрасного пола склоняются к более длительному ее применению, но диетологи рекомендуют использовать ее не более 7 дней.

Обязательно следует фиксировать все результаты в специальной тетради и после анализировать положение. Эти данные будут полезны как для диетолога, так и для самого пользователя, показатели веса и самочувствия худеющего важно всегда контролировать, чтобы не довести организм до полного истощения.

Еще один вариант рисовой диеты – «Два блюда»

Первый продукт – это, естественно, коричневый рис, а вот второй – рыба или морепродукты. Смешивать блюда категорически запрещается.

Вводить продукты в рацион необходимо следующим образом:

  1. Утром – рисовая каша, а вечером – рыба.
  2. Или наоборот: утром – морепродукты, а вечером – сваренный рис.

Вот и вся премудрость диеты. Да, чувство голода будет вас посещать, особенно во время обеда, но кушать ничего нельзя. Поэтому следует выбирать такую систему питания осознано и внимательно, сопоставляя ваши потребности и учитывая состояние организма.

Длительность курса – не более 5 дней.

Не навредите своему организму, консультируйтесь, прежде всего, с диетологом, а только потом проводите эксперименты со своим здоровьем!

Подробное меню рисовой диеты на 7 дней

  • Завтрак: пропаренный темный рис – 50-70 г, 1 груша, несладкий чай.
  • Ланч: фруктовое смузи.
  • Обед: 200 г темного риса, тушеные овощи и салат из редиса, стакан кефира.
  • Полдник: низкокалорийный фрукт.
  • Ужин: пареный рис, морковь в сыром виде, зеленый чай.
  • Перед сном: зеленое яблоко.
  • Завтрак: отварные рисовые фрикадельки с овощами – 50-70 г, груша или киви, крепкий зеленый чай без сахара.
  • Ланч: свежий овощ на выбор.
  • Обед: пропаренная рыба – 150 г, 200 г темного риса, овощное рагу, чашка чая.
  • Полдник: низкокалорийный овощ.
  • Ужин: приготовленный паровым способом рис, несколько ложек нежирной сметаны, зеленый чай.
  • Перед сном: овощной салат.
  • Завтрак: отварные рисовые фрикадельки с фруктами и изюмом – 50-70 г, 1 апельсин.
  • Ланч: свежий фрукт на выбор.
  • Обед: 200 г темного риса, овощной суп и салат из огурцов, стакан несладкого чая.
  • Полдник: низкокалорийный фрукт.
  • Ужин: грибы, желательно тушеные, салат из капусты, несладкий чай.
  • Перед сном: грейпфрут.
  • Завтрак: рис – 50-70 г, йогурт без консервантов и сахара.
  • Ланч: свежий овощ на выбор.
  • Обед: пропаренные брокколи – 150 г, 200 г темного риса, овощной суп, стакан чая.
  • Полдник: низкокалорийный овощ.
  • Ужин: тушеный рис, зеленый чай.
  • Перед сном: овощное смузи.
  • Завтрак: темный рис – 50-70 г, киви, зеленый чай без сахара.
  • Ланч: свежий фрукт на выбор.
  • Обед: пропаренная рыба – 150 г, 200 г темного риса, овощной суп с зеленью, стакан крепкого несладкого чая.
  • Полдник: низкокалорийный фрукт.
  • Ужин: паровой рис с изюмом, салат с капустой, зеленый чай.
  • Перед сном: фруктовый салат.
  • Завтрак: яблоки, орехи, рис с медом, стакан черного чая.
  • Ланч: свежий фрукт на выбор, 20 г нежирного сыра.
  • Обед: грибной суп, отварная телятина – 150 г, овощной салат и стакан чая.
  • Полдник: несколько небольших орешков.
  • Ужин: пропаренный рис, нежирная сметана, стакан кефира.
  • Перед сном: 200 г йогурта или фруктовый салат, например яблоко, абрикос, груша.
  • Завтрак: отварные рисовые фрикадельки с овощами – 50-70 г, апельсин, йогурт.
  • Ланч: свежий овощ на выбор.
  • Обед: овощной суп, фасоль, проваренный рис, 150 г рыбы, стакан кефира.
  • Полдник: апельсин.
  • Ужин: рисовые оладьи, чай.
  • Перед сном: грейпфрут.

Вот такая рисовая диета. Отзывы худеющих отмечают положительную динамику, хорошее самочувствие. Удается сбросить до 10 кг избыточного веса, при этом результат стойкий и сохраняется на протяжении нескольких лет. Для этого стоит не набрасываться на всю еду сразу, делать регулярно разгрузочные дни и не злоупотреблять “пустыми” калориями и углеводами.

Следующая рисовая диета (9 дней): отзывы и рекомендации пользователей

Следует отметить небольшое сходство предыдущей системы питания с девятидневной. Добавляются три дня, которые отвечают за полноценную очистку организма. Рацион блюд в первые три дня очень скудный, предполагается употребление отварного риса в небольших дозах и фруктовых или овощных салатов.

Результаты ошеломляющие – потеря до 15 и более килограмм избыточного веса.

Подобная диета запрещена тем, у кого менее 5 лишних кг – можно навредить здоровью и вывести из строя пищеварительную систему.

Советы ведущих диетологов страны

  1. Рис для диеты следует выбирать коричневый, неочищенный, варить до полуготовности или просто запаривать кипятком.
  2. Нельзя употреблять черный кофе и алкоголь.
  3. Аптечный комплекс витаминов, в составе которого обязательно должен быть калий, просто необходим для полноценной работы внутренних органов.
  4. В меню должны быть свежие овощи и фрукты, которые выращены естественным путем, без нитратов и вредных примесей. Покупайте такие продукты не в супермаркетах, а на рынках, у проверенных продавцов.
  5. Готовить овощи и рыбу можно только на пару.
  6. Не следует вносить глобальные изменения в меню и кушать то, что вам хочется, таким образом не получится очистить организм, а тем более результативно похудеть.
  7. Легкие физические упражнения пойдут всем на пользу, это может быть утренняя пробежка, плаванье, аэробика, танцы.

Система очищения организма

Методика проведения очистки пищеварительного тракта следующая:

  1. Каждое утро на протяжении 14 дней нужно съедать натощак за 30 минут до основного приема пищи 2-3 ложки пропаренного коричневого риса.
  2. Важно ограничить потребление жареного и жирного мяса, а также кондитерских и мучных изделий.
  3. Больше жидкости в течение дня и меньше спиртных напитков, особенно пива.

Универсальная рисовая диета: отзывы и результаты многочисленных пользователей

Каковы преимущества и недостатки диетического питания на основе риса? Многим помогла добиться заметных результатов именно рисовая диета. Не секрет, что некоторые представительницы слабого пола стараются избегать систем питания с жесткими рамками. Но иногда требуется очень быстро скинуть лишние килограммы, и тогда на помощь приходят именно такие диеты. Обычно выбирают самый краткосрочный вариант – 3-дневный.

Первое время, как отмечают, бывает очень трудно, ведь кроме риса и яблок больше ничего нельзя есть. Но когда есть цель, нужно ей следовать до конца. Что же предлагают делать те, кто уже испытал на себе такую диету? Запаривать рис строго по рецепту, не вводить в рацион никакие лишние продукты, стараться пить больше жидкости, особенно в те моменты, когда очень хотелось есть. Таким образом, многие стойко выдерживают три дня и худеют на 3-4 кг и больше. Девушки остаются в полном восторге.

Весьма эффективна рисовая диета для похудения, отзывы это подтверждают. Желаем всем успехов и силы духа!

Несколько слов о трехдневной рисовой системе для похудения

Поклонницы рисовой диеты делятся своими результатами. Когда очень сложно удержать стабильный вес, то проблема избыточных килограммов всегда будет актуальной. Весьма популярна рисовая диета. 3 дня (отзывы худеющих это подчеркивают) выдержать, конечно, сложно, но это гораздо меньше, чем требуют многие другие монодиеты. Важно также учесть, что рисовая диета является полностью безвредной и насыщает организм витаминами и микроэлементами. Вот многие и решаются на отчаянные шаги, чтобы привести свои параметры в норму. Конечно же, без консультации диетолога в этом непростом деле не обойтись, а чтобы закрепить полученный результат, важно не перенасыщать рацион мучными и хлебобулочными изделиями.

Спустя некоторое время дает результаты, которые превосходят все ожидания, рисовая диета. 7 дней (отзывы гарантируют замечательный эффект) такой системы питания будут только на пользу, тем более если добавить регулярные физические нагрузки.

  1. Нормализует солевой баланс.
  2. Выводит шлаки и токсины из организма.
  3. Уменьшает объем желудка, так что далее кушать хочется меньше.

Многие пользователи полностью доверяют этой диете, проводят раз в неделю разгрузочные дни, занимаются легкими физическими упражнениями. А параметры фигуры незаметно приходят в норму и радуют глаз окружающих.

Диетическое питание при остеохондрозе

Частые проблемы с остеохондрозом выводят людей из привычного образа жизни, каждый лишних килограмм неблагоприятным образом сказывается на походке и осанке болеющего. Оказывается, диетическое питание разрешает не только похудеть, но и держать свое тело в приемлемых пропорциях, не вызывая появления избыточного веса.

Рисовая диета на 14 дней является достаточно полезной, а ее блюда – вкусными. На завтрак можно варить кашу с изюмом, маком, орехами, в течение дня употреблять больше овощей и фруктов в сыром виде. Такой метод избавления от лишних килограммов для многих людей, которые имеют проблемы со здоровьем, будет целебной находкой и первой ступенью к выздоровлению.

А насыщение меню рыбой и морепродуктами внесет много полезных витаминов и минералов в ослабленный организм.

Вот такая рисовая диета при остеохондрозе. Отзывы о ней можно встретить самые яркие и вдохновляющие.

Некоторые худеющие получили от рисовой диеты неудачные результаты

Почему некоторые жалуются на неэффективность диетической системы питания? Вот, например, кефирно-рисовая диета. Отзывы о ней можно встретить не очень благоприятные. Почему?

  1. Во время диеты не пропадало жуткое желание что-то съесть.
  2. Возникали боли в желудке.
  3. Наблюдалось повышение температуры и резкое головокружение.
  4. Плохой сон и отсутствие нормальной работоспособности.
  5. Обострение хронических болезней пищеварительной системы.

Все это возможно в тех случаях, когда не проводятся индивидуальные консультации с диетологом, а решение похудеть – спонтанное и неаргументированное.

Помните, диеты – это не игрушки, следует быть внимательным к своему здоровью и не совершать необдуманных поступков!

Делаем выводы

Подводя итоги, можно сказать, что рисовая диета отзывы получает хорошие, является одной из самых эффективных в десятке наилучших систем питания для похудения. Не стоит забывать, что она поможет полноценно очистить пищеварительную систему от вредных токсинов, шлаков и других многочисленных вредных веществ.

Да, недостатком ее является то, что такая диета вызывает привыкание, и при последующем ее использовании результат может стремиться к нулю. Но очистка организма и насыщение его витаминами и микроэлементами будут наблюдаться в любом случае. А что же еще нам нужно, чтобы быть здоровыми и крепкими?!

Давайте не забывать, что диета – это в любом случае стресс для организма, а потому необходимо обязательно проконсультироваться с доктором или диетологом перед началом ее проведения.

Внимательно следите за своим здоровьем. Если почувствуете недомогание или слабость, то не стоит геройствовать и продолжать диету. Питание должно быть в радость, ведь оно дает энергию на каждый день, а усталость и сонливость нам ни к чему.

Будьте благоразумными, любите себя и свою жизнь!

Рисовая диета для похудения за 7 дней. Меню на каждый день недели. Отзывы и результаты

Рисовая диета для похудения – одна из самых распространенных в мире систем питания, направленных на избавление от лишних килограммов. Программа похудения на 7-14 дней это достаточно щадящий способ не только похудеть в короткие сроки, но и улучшить самочувствие, нормализовать систему пищеварения полезной пищей, и очистить организм от солей.

Польза диеты на рисе для организма

Популярность рисовой диеты обусловлена большим количеством преимуществ перед другими системами питания.

В их числе можно выделить следующие:

  • содержание достаточного количества полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека;
  • повышенное содержание клетчатки, обеспечивающее здоровый процесс похудения;
  • возможность достижения сытости и насыщения;
  • способность риса выводить излишки соли;
  • быстрое избавление от отечности по утрам;
  • отсутствие глютена в составе позволяет людям с его непереносимостью следовать этой диете.

Еще одна положительная особенность диеты состоит в том, что у нее много разновидностей, и любой человек сможет найти подходящий именно ему вариант.

Далеко не каждый из тех, кто хочет прибегнуть к диетическому питанию, способен резко ограничить свой рацион на протяжении 1-2 недель ограничиваться только рисом. При соблюдении сбалансированного и более разнообразного питания переносить ограничения намного проще и комфортнее.

Принципы диеты

Рисовая диета для похудения, рассчитанная на 7 или 14 дней, имеет много разных вариантов.

Для достижения положительных результатов в любой из них необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Не рекомендуется употреблять воду непосредственно после риса.
  2. Хорошо сочетаются с рисом многие богатые калием продукты, в том числе тыква, яблоки, изюм, пшенная крупа.
  3. Во время рисовой диеты важно пить достаточное количество жидкости.
  4. Следует стремиться к полноценному питанию и не пропускать приемы пищи.
  5. В период соблюдения диеты рекомендуется полностью отказаться от острых и соленых приправ, специй и соусов.

Еще один важный аспект любой рисовой диеты заключается в ограничении употребления соли, стимулирующей аппетит и увеличивающей объем употребляемой в день пищи.

Какой рис самый полезный для похудения

Существует огромное количество сортов риса, но их можно классифицировать по 2-м основным параметрам.

По способу обработки выделяются следующие виды:

  1. Нешлифованный (бурый) рис. Уровень обработки зерна минимален, за счет чего зерно сохраняет свою естественную оболочку, богатую полезными веществами.
  2. Шлифованный (белый) рис. Наиболее распространенный вид риса, который легче всего готовить. В его составе сохраняется лишь незначительный процент микроэлементов, так как при его обработке удаляется шелуха.
  3. Пропаренный рис. Используется особая технология обработки, благодаря которой получается сохранить значительное количество полезных веществ, которые содержатся в шелухе зерна. Этот вид риса проще в приготовлении и вкуснее, чем нешлифованный.

Также рис делится на длиннозерновой, среднезерновой и круглозерновой. Наибольший процент клетчатки содержится в длиннозерновой рисе.

Среди людей, которые ведут здоровый образ жизни, очень популярен дикий рис, который произрастает исключительно в Китае и Северной Америке. Он богат витаминами и минералами, имеет низкую калорийность, но его стоимость значительно превышает цену более распространенных сортов.

Если принять во внимание эти факторы, оптимальным вариантом для диеты является длиннозерновой бурый или пропаренный рис. В случае, когда по каким-то причинам более полезные сорта приобрести не получается, обычный шлифованный рис, продающийся во всех магазинах, можно сделать более полезным и диетическим.

Для этого применяется пришедший с Востока способ замачивания зерен на ночь. Тщательно промытый рис заливается горячей водой и оставляется на ночь под крышкой. С утра его нужно промыть и снова залить, но уже холодной водой и проварить в течение 1,5 минут после закипания.

РисКалории, в кКал
белый344,0
коричневый331,0
дикий301,0
Мистраль Акватика Color Mix356,0
Мистраль Акватика Дикий357,0
Мистраль круглозерный355,0
Мистраль пропаренный361,0
полированный330
не шлифованный вареный125
белый вареный113
дикий вареный100
коричневый вареный110

Рисовая диета на 7 дней. Варианты

Рисовая диета для похудения на 7 дней является одним из наиболее оптимальных вариантов для среднестатистического человека, желающего избавиться от нескольких лишних килограмм. Если следовать всем правилам, за неделю можно потерять до 4-5 лишних кг.

Начинать диету можно с любого удобного дня недели. Каждый день соблюдается три приема пищи. Завтрак состоит из 50 г риса, обед и ужин — из порций по 150 г. Каждая порция риса дополняется различными диетическими продуктами по приведенной ниже схеме.

Вариант рисовой диеты №1

1 день:

  • 1 сырое яблоко;
  • зелень, овощи и небольшое количество оливкового масла;
  • 1 свежая морковь.

2 день:

  • 1 столовая ложка сметаны, 1 апельсин;
  • 1 отваренный кабачок;
  • 50 г моркови.

3 день:

  • 1 свежая груша;
  • горсть обжаренных грибов и один свежий огурец;
  • 50 г отваренной белокочанной капусты.

4 день:

  • стакан молока и 1 яблоко;
  • 100 г салата из свежей моркови и редиса;
  • 50 г отваренной белокочанной капусты, 2 грецких ореха.

5 день:

  • завтрак: 1 стакан кефира, 50 г изюма;
  • обед: 1 отваренный кабачок, зелень;
  • ужин: 4 грецких ореха и 3 листа свежего салата.

6 день:

  • 1 свежая груша, 3 грецких ореха;
  • 1 тушеный кабачок, листья салата;
  • 2 столовые ложки сметаны, 1 свежая груша.

7 день:

  • 1 свежее яблоко;
  • листья салата, 1 помидор;
  • 1 отваренный кабачок;

Из напитков рекомендуется отдавать предпочтение чистой воде и свежезаваренному зеленому чаю. Любые напитки с добавленным сахаром — исключаются.

Вариант рисовой диеты №2

Вариант рисовой диеты №3

Американская диета с рисом

Данный вариант диеты был разработан в США в прошлом веке, обрел огромную популярность и используется до сих пор. Эта система питания рассчитана на похудение, стабилизацию артериального давления и улучшение работы почек.

Рисовая диета для похудения на 7 дней по американской системе подразумевает соблюдение следующих правил:

  • в основе рациона – отваренный без применения каких-либо специй рис (примерно 250-350 г на одну порцию);
  • среднее количество калорий в сутки должно составлять 2000-2400;
  • запрещено употребление любых фруктов и фруктовых соков, авокадо и помидоров;
  • допустимы сухофрукты, при изготовлении которых не использовался сахар;
  • разрешены любые бобовые культуры;
  • после достижения стабильного положительного эффекта питание можно разнообразить за счет нежирного мяса, овощей, картофеля;
  • во время соблюдения диеты следует наблюдаться у врача-терапевта, который проследит за изменением состояния здоровья;
  • рекомендуется дополнять диету приемом поливитаминов.

Автор диеты подразумевал, что для данной системы должен использоваться исключительно белый рис, так как считал, что он намного лучше усваивается. А для достижения оптимального количества калорий за день он рекомендовал употреблять белый сахар.

Стоит учесть тот факт, что Университет Дьюка, специалисты которого участвовали в разработке данного вида рисовой диеты, отказались от идей Кемпнера еще в 2002 году. Это связано с расхождением во мнениях современных специалистов по диетологии. Несмотря на это, диета сохраняет большую популярность в США, и ей продолжают следовать тысячи людей, страдающих избыточным весом.

Рисовая диета «5 объемов»

Для этого варианта диеты, разработанного в Китае, следует использовать бурый или пропаренный рис. Для его приготовления нужно взять пять емкостей небольшого объема, желательно сделанных из стекла. В первую емкость засыпаются 2-3 столовые ложки крупы, заливаются теплой водой. Емкость накрывается крышкой и убирается на сутки в прохладное место.

Во второй день процедура повторяется со второй банкой, а в первой вода меняется на чистую. С каждой новой емкостью воду в предыдущих нужно сразу заменять. Данная схема продолжается по кругу, количество банок равно количеству дней, в течение которых предполагается следовать диете.

К наступлению пятого дня рис, который был замочен в первый день, будет готов к употреблению, и желательно не подвергать его никакой термической обработке, но допускается его немного проварить. Рацион при этой диете не ограничивается пресным рисом: через четыре часа после его употребления можно полноценно пообедать.

Чтобы добиться наилучших результатов, на время диеты лучше отказаться от всего мучного, жирного, а также копченых и консервированных продуктов. Из напитков рекомендуются компоты из сухофруктов, зеленый и черный чай, морсы из ягод, травяные настои.

Рисовая диета для похудения на 7 дней по китайской системе позволит снизить вес без значительных усилий. Не рекомендуется следовать ей более двух недель подряд, но уже в первую неделю можно избавиться от 2-3 килограммов.

Рекомендации диетологов

Диетологи в целом положительно относятся к этой диете, позволяющей быстро и эффективно похудеть. С наибольшей осторожностью следует подходить к строгому и продолжительному ограничению рациона, тогда как сбалансированная диета продолжительностью 1-2 недели не нанесет ущерба.

Для достижения хороших результатов без вреда для здоровья рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • предварительно пройти консультацию у врача по поводу целесообразности данной диеты;
  • пить достаточное количество жидкости;
  • тщательно промывать и замачивать рис перед приготовлением;
  • за 2-3 дня до начала диеты перейти на легкую пищу;
  • не разваривать рис до полной готовности;
  • употреблять поливитаминные комплексы;
  • не пренебрегать умеренными физическими нагрузками;
  • не повторять диету ранее, чем через 2 месяца;
  • не ограничивать рацион только рисом.

Правила выхода из диеты

Возвращение к привычному рациону всегда является определенным стрессом для организма. На протяжении первых дней после снятия ограничений рекомендуется сохранять уменьшенный объем порций, пить достаточное количество жидкости, постепенно вводить продукты из запрещенных диетой.

Только при правильном, плавном выходе из диеты можно сохранить достигнутый результат. Для поддержания нормального веса следует обращать внимание на калорийность продуктов, отказаться от консервов и полуфабрикатов, соусов и напитков с высоким содержанием сахара.

Если выбранный вариант диеты подразумевал отказ от молочных и мясных продуктов, не рекомендуется возвращаться к их употреблению сразу. Если рисовая диета была продолжительной, то организм успел подстроиться под нее. Полученный эффект можно закрепить, сделав постоянный рацион более здоровым и сбалансированным.

Противопоказания и побочные эффекты

Рисовая диета для похудения на 7 или больше дней показана далеко не всем людям с избыточным весом.

В частности, ее не рекомендуют следующим группам:

  • людям с повышенной степенью ожирения, требующей врачебного вмешательства;
  • диабетикам;
  • больным панкреатитом и подагрой;
  • людям с хроническими заболеваниями ЖКТ;
  • аллергикам;
  • людям с ослабленным иммунитетом и хроническими инфекционными заболеваниями;
  • людям с нарушениями работы мочеполовой системы, почек и печени.

В ряде случаев данная диета может привести к развитию побочных эффектов, которые чаще всего связаны с ограничением суточной калорийности.

Наиболее распространены следующие нежелательные эффекты:

  • головные боли;
  • общее недомогание;
  • бессонница.

При продолжительной диете, в основе которой лежит употребление риса, возможно вымывание калия из организма, что негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Постоянное употребление значительного количества риса снижает усвояемость таких жизненно важных веществ как кальций и железо.

Поэтому специалисты рекомендуют обязательно употреблять минеральные комплексы при соблюдении такой диеты.

Рисовая монодиета, при которой из рациона исключаются абсолютно все иные блюда и напитки, является чрезмерно жесткой, особенно для людей с любыми проблемами со здоровьем. Врачи не рекомендуют такие строгие ограничения, так как они с большей вероятностью нанесут урон, а не улучшат самочувствие.

Возвращение от данной системы питания к привычному рациону может вызвать нарушения в работе пищеварительной системы. Поэтому рисовая диета для похудения на 7 или 14 дней требует осторожного подхода, а дольше 2-х недель следовать подобным ограничениям не рекомендуется. При возникновении любых побочных эффектов следует обратиться за консультацией к специалисту.

Автор: Станислава (essentia_only)

Оформление статьи: Гераськина Наталия (nataliyagerr)

Видео о рисовой диете для похудения за 7 дней

Как правильно соблюдать рисовую диету:

О рисовой диете с точки зрения здоровья:

Непростая рисовая диета для похудения: как соблюдать правила и не сорваться

Рис – это самое популярное зерно во всем мире, в любой кухне народов можно найти блюда из него. Рис отлично впитывает ароматы и вкусы других продуктов, поэтому считается идеальным гарниром. Но эта крупа может стать и отличным средством для похудения – диета представлена в нескольких разных вариантах, которые помогут не только избавиться от веса, но и вывести из организма лишнюю воду и соли.

  1. Лечебные свойства рисовой диеты
  2. Очищение на каше
  3. Отрицательные стороны рисовой диеты
  4. Общие рекомендации диетологов
  5. Варианты рисовой диеты и меню для них
  6. Трехдневная
  7. На 7 дней
  8. Жесткая
  9. Для похудения на 10 кг
  10. Для быстрого похудения или экспресс-метод Королевой
  11. Интересные рецепты для рисовой диеты
  12. Кому она категорически не подходит

Лечебные свойства рисовой диеты

Это сейчас рисовая диета воспринимается как эффективный способ избавления от лишнего веса. А немного ранее такой рацион питания назначался врачами и считался лечебным. Медики аргументировали подобные назначения следующим:

  • рассматриваемый вид крупы выводит из организма лишние соли, что позволяет нормализовать работу суставов и почек,
  • рис способствует выведению из организма лишней жидкости – это помогает справиться с обширными отеками,
  • представленный продукт обладает крепящими свойствами, поэтому может нормализовать работу кишечника при условии регулярной диареи у человека.

Если системно проводить рисовые «чистки» организма, то улучшится состояние кожи: она станет более гладкой, исчезнут открытые поры и угри, станут менее выраженными «сеточки» и «звездочки» из капилляров. Если использовать рассматриваемый продукт для похудения, то стоит выделить следующие положительные моменты этого «мероприятия»:

  • нормализуется водно-солевой обмен в организме,
  • становится менее заметным целлюлит,
  • не появляется чувство голода,
  • в организм поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Очищение на каше

С помощью такого очищения можно восстановить и улучшить работу сердца и сосудов, вывести из организма шлаки и соли, нормализовать работу почек и кишечника. Процесс нельзя начинать без предварительной подготовки, которая заключается в постепенном уменьшении порций пищи, отказе от острых, соленых, маринованных, жирных и копченых продуктов, алкоголя и газированных сладких напитков.

Сначала следует подготовить рис к употреблению. Для этого он заливается холодной водой и настаивается в течение суток, затем промывается проточной водой и снова заливается для настаивания еще сутки. В результате в емкости должна получиться прозрачная жидкость, что означает отсутствие на крупе верхней оболочки, дающей слизистую структуру готовому блюду. Приготовленный таким образом рис сушат и хранят в темном, прохладном месте.

Правила очищения организма кашей:

каждое утро нужно варить 2 столовые ложки заранее подготовленной крупы без добавления соли, масла, специй,

  • полученное количество каши следует употребить утром натощак, запивать продукт нельзя,
  • через 2 часа разрешается съесть одно зеленое яблоко и только через 4 часа можно приступать к приему другой пищи,
  • съедать большее количество каши нельзя, это отрицательно скажется на самочувствии.
  • Длительность рассматриваемой процедуры – 2 месяца. За это время полностью очистятся почки, начнут лучше работать суставы, перестанет беспокоить боль в позвоночнике, нормализуется артериальное давление. В первый месяц отмечается изменение цвета мочи: сначала она становится темной, затем – мутной. Это нормальное явление, беспокоиться не стоит – таким образом выводятся шлаки из организма. Ближе к концу второго месяца очищения моча станет прозрачной.

    Стоит обратить внимание на то, что рис выводит из организма не только токсины и шлаки, но и калий – элемент, принимающий активное участие в обеспечении нормальной работы сердца. Поэтому рекомендуется во время очищения организма кашей придерживаться калиевой диеты, то есть вводить в меню молочную продукцию, картофель, творог, бобовые культуры.

    Еще один вариант восполнения калия в организма – прием витаминно-минеральных комплексов, но их должен назначать врач-диетолог.

    Повторный курс рассматриваемой процедуры можно будет проводить только через год.

    Отрицательные стороны рисовой диеты

    Можно выделить три минуса такого варианта:

    • вес теряется за счет вывода лишней жидкости из организма, непосредственно жировая ткань при таком питании «сгорает» крайне медленно,
    • во время соблюдения рисовой диеты выводится калий, который обеспечивает благополучную работу сердца и сосудов,
    • у многих людей происходит нарушение работы кишечника, запоры – неизменный «спутник» рисовой диеты. Решить все эти три проблемы вполне реально, нужно лишь знать и соблюдать некоторые правила.

    О том, как правильно приготовить рис, чтобы снизить его калорийность, смотрите в этом видео:

    Общие рекомендации диетологов

    Чтобы диета на рисовой крупе была действительно эффективной, нужно знать и выполнять следующие правила:

    • нельзя пропускать завтрак, именно рисовая каша, съеденная натощак в утренние часы, «запускает» процесс очищения организма,
    • после употребления утром порции пищи ее нельзя запивать водой – продукт будет выполнять поглощающие и очищающие функции не в полном объеме,
    • не стоит уменьшать количество употребляемой жидкости в течение дня, нормой считается полтора/два литра негазированной воды, в противном случае появятся проблемы с опорожнением кишечника,
    • в рисовое блюдо нельзя добавлять соль, это не категорический запрет, но для получения лучшего эффекта очищения и похудения действует безотказно,

    • заправлять рисовую кашу следует растительным (оптимально – оливковым) маслом, исключаются любые острые и пикантные соусы,
    • отличным вариантом станет употребление во время рисовой диеты тыквы, изюма, пшена и яблок, в составе которых имеется калий,
    • если начинают беспокоить запоры, то можно принимать травяные чаи со слабительным эффектом,
    • чтобы из организма уходила не только вода, но и собственно вес, нужно заниматься спортом.

    Варианты рисовой диеты и меню для них

    Рассматриваемое диетическое питание считается достаточно сложным, поскольку рацион скудный, часто присутствует чувство голода. Но даже если сила воли «хромает», рисовая диета может быть использована, ведь существует несколько ее вариантов.

    Трехдневная

    Это больше относится к очистке организма, нежели к полноценной диете. Устраивать такую «трехдневку» можно 1 раз в месяц. Суть: промытый рис в количестве 1 стакан варится 15 минут. Нужно слегка недоварить крупу, чтобы получить лучший эффект.

    В течение дня готовая порция продукта должна употребляться малыми дозами в несколько приемов. В перерывах между этим разрешается съесть зеленое яблоко (не более 2 в день), выпить некрепкий зеленый чай или натуральный сок.

    Подобные разгрузочные дни нужно устраивать раз в неделю, но гораздо удобнее и не так травматично с точки зрения желания съесть вкусненького проводить именно трехдневную рисовую диету.

    О рисовой диете и меню на 3 дня смотрите в этом видео:

    На 7 дней

    Это уже полноценная диета, которая поможет избавиться от 4 кг. Относится к облегченному варианту и подразумевает употребление не только основного продукта, но и других блюд.

    Примерное меню семидневной рисовой диеты:

    УтроОбедУжин
    1 день50 граммов рисовой каши (можно взбрызнуть соком лимона, буквально несколько капель) и одно среднее яблоко,салат сырых овощей и основного диетического продукта с добавлением половины чайной ложки оливкового масла,100-200 граммов отварного риса + отварная морковь.
    2 деньпрежнее количество отварного риса + 20 граммов нежирной сметаны, апельсин,отварной кабачок + 150 граммов рисовой каши,отварная морковь + 100 граммов риса.
    3 день50 граммов рисовой каши + свежая груша,салат из отварного риса, свежих огурцов и жареных грибов в количестве 150 граммов. Ужин: отварная белокочанная капуста + рисовая каша в количестве 200 граммов,прежнее количество риса + стакан молока, зеленое яблоко.
    4 деньпрежнее количество риса + стакан молока, зеленое яблоко,салат из свежих моркови и редиса (100 граммов) и столько же риса,вареная морковь + 150 граммов отварного риса, немного грецких орехов.
    5 деньрис отварной, заправленный распаренным изюмом (30 граммов) + 200 мл нежирного кефира,вареный кабачок, пучок любой зелени +150 граммов рисовой каши,любой вид салатных листьев, 4 грецких ореха и 100 граммов основного продукта.
    6 деньгруша + 4 грецких ореха + 50 граммов риса,салата листовой + молодой (отварной) кабачок + 150 граммов основного продукта,рисовая каша + нежирная сметана + груша.
    7 деньрисовая каша в количестве 100 граммов + яблоко (зеленые несладкие сорта),рис + помидоры + листья салата (общее количество 200 граммов),рис (100 граммов) + отварной кабачок.

    Неделя на такой диете – и будут потеряны 4 кг. Но это не означает, что после окончания такого режима питания можно будет вернуться к привычному меню. Чтобы сохранить полученный результат, нужно уменьшить порции еды, отказаться от жирных блюд и соблюдать питьевой режим.

    Жесткая

    Суть диеты: в течение дня употреблять только рис без соли и масел. Количество риса – 1 стакан сырого, который нужно сварить с утра. Можно сочетать прием основного продукта с яблочным соком. Если напиток готовится путем самостоятельного отжима фруктов, то его нужно разбавить чистой водой в пропорции 1:1, магазинные соки пьют в исходном варианте.

    Для похудения на 10 кг

    Здесь все просто: нужно придерживаться рациона питания для семидневной диеты на рисе, но продолжить ее на 2 недели. В конце второй недели можно вводить в рацион отварную рыбу нежирных сортов, но в количестве не более 150 граммов в сутки.

    Для быстрого похудения или экспресс-метод Королевой

    Если требуется быстро скинуть лишний вес, то можно прибегнуть к методу диетолога Маргариты Королевой. Она предлагает специально разработанную схему питания на 9 дней, которая подразумевает употребление и риса. Всю диету можно разделить на три этапа:

    Первые три дня – монодиета на рисе. Нужно сварить стакан риса и в течение дня употребить его без соли, масел и специй. Утром съедается половина полученного продукта, оставшуюся часть равномерно распределяют на весь день с учетом того, что кушать нужно будет каждые 60 минут. Разрешается употреблять негазированную воду и зеленый чай.

    Вторые три дня – куриная монодиета. Подразумевается, что в течение дня нужно употребить 1, 2 кг отварного куриного мяса без шкурки и жира, запивая зеленым чаем.

    Последние три дня – овощная монодиета. Можно употреблять любые овощи в отварном или свежем виде, без соли и масла и в неограниченном количестве.

    О принципах правильного питания от диетолога Маргариты Королевой смотрите в этом видео:

    Интересные рецепты для рисовой диеты

    Если стоит цель постепенного похудения, то можно придерживаться совсем облегченного варианта меню. Достаточно сделать отварной рис основным продуктом питания – и лишние килограммы начнут исчезать.

    В качестве добавок к рисовой каше допускаются:

    • запеченная тыква – кусочки этого овоща сбрызгиваются оливковым маслом и запекаются в духовке 15 20 минут на среднем нагреве,
    • отварные или слегка обжаренные на растительном масле морепродукты,
    • запеченные кабачки, помидоры с белым куриным мясом, · отварная рыба нежирных сортов (минтай, путассу),
    • распаренный изюм, курага и инжир,
    • любые свежие и отварные овощи, · свежие и запеченные фрукты, кроме винограда и бананов.

    Кому она категорически не подходит

    Рисовая диета в любом из вариантов подходит для большинства людей, но имеются и определенные противопоказания. Например, она не подходит при:

    • проблемах в работе кишечника (хронические запоры или диареи, повышенное газообразование, хронические кишечные колики),
    • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки,
    • гипотонии (пониженное артериальное давление),
    • сниженном иммунитете,
    • беременности и в период кормления ребенка грудью.

    Рисовая диета – эффективный метод похудения, параллельно с которым происходит и очистка организма. Удобна она тем, что можно подобрать комфортный вариант рациона на основе рисовой каши и не испытывать чувство голода, что приводит к «срывам».

    Рисовая диета для похудения и очищения организма на 3, 7 дней: отзывы и результаты

    Рис — крупа не с самой низкой калорийностью (130 ккал, в то время как гречка «весит» 110 ккал), и рисовая диета считается не такой популярной, как гречневая. Впрочем, такое питание имеет как собственные преимущества, так и поклонниц…

    Общие положения этой монодиеты

    Даже если вы услышали о похудении на рисе только вчера, диета далеко не нова. Ее создал Уолтер Кепнер (ученый из Германии) 70 лет назад — в 1939 году. Даже трудно представить, сколько человек сбросило вес с помощью рисовой диеты за это время!

    Хотя создавался этот стол не так для красоты, как для здоровья. По словам герра Кепнера, люди, часто употребляющие рис, реже страдают от диабета и артериальной гипертензии. И, конечно, ожирения!

    Базовые принципы и достоинства такого питания:

    • снижение потребления белков, углеводов, жира и калорий;
    • выведение из организма солей и воды (поэтому рис рекомендуют для очищения организма людям с остеофитами, подагрой или той же гипертензией);
    • несмотря на нейтральный вкус, рис содержит много минералов, витаминов и аминокислот;
    • детокс организма (клетчатка, содержащаяся в рисе, выводит токсины из кишечника).

    Рисовое питание подходит даже лицам с чувствительностью к глютену, так как в рисе нет этого нутриента.

    Для похудения желательно покупать дикий (бурый, коричневый, неочищенный, не шлифованный) рис, в нем меньше всего калорий — 78 ккал против 130 ккал, «хранящихся» в очищенном рисе, плюс он наиболее полезный. Но если этот продукт слишком дорогой, и вы вынуждены выбирать между длиннозернистой и круглозернистой очищенной крупой, берите первую — такой рис диетологи считают более полезным (содержит больше клетчатки).

    Ради чего такие страсти: сколько можно сбросить за 7 дней

    Отзывы уверяют: сделав упор только на рисовом питании, можно сжечь 3-4 кг максимум. Но если прибавить к диете большие спортивные нагрузки, сожжете до 10 кг за неделю.

    Достоинства похудения на рисе

    1. Диета очищает кишечник, оздоравливает организм. Кроме токсинов, такое питание выводит лишние соли и воду.
    2. Диету рекомендуют при интоксикациях и пищевых отравлениях.
    3. Рисовая клетчатка приводит в норму обмен веществ, решает некоторые проблемы пищеварения.
    4. Фото похудевших доказывают: за неделю у женщин получалось поместиться в «незаметно ушитые врагом» джинсы или плотное платье. На рисе теряют от 3 кг. Такое похудение рекомендуют перед праздником, на котором хочется выглядеть, как богиня.

    Это питание подходит аллергикам. А вот при диабете от этого похудения лучше воздержаться — по крайней мере, вам не подойдет белый рис (даже при диабете 2 типа). Да, вам разрешен бурый, коричневый, черный или красный рис, но — не в качестве завтрака, обеда и ужина на 7 дней.

    Недостатки «белой» диеты

    1. Рис выводит соли калия — в избытке они вредны, но недостаток этого нутриента тоже опасен для организма.
    2. Так как это бессолевое питание выводит воду, начав опять солить блюда, вы снова наберете 1-2 кг.
    3. Из-за бедного на белки стола диета не подойдет людям с развитыми мышцами (не только спортсменам, но и работникам физического труда).
    4. Каким бы питательным ни был рис, диета на нем считается «голодной», то есть со сниженной калорийностью, а значит, может вызывать потемнение в глазах и частую усталость.
    5. Постоянный рис в тарелке может «аукнуться» появлением запоров.

    Эта диета запрещена при любом хроническом заболевании, беременным, лактирующим, детям и подросткам.

    Правильный способ варки риса

    Традиционно рецепт приготовления риса включает масло (иногда — еще и молоко). Но для похудения крупу нужно варить только на воде, даже не подсаливая блюдо.

    Некоторые диетологи считают, что рис правильно готовить так:

    • 100 г крупы (порция на день) залейте холодной водой;
    • три дня меняйте воду (при этом вы вымоете из риса крахмал);
    • залейте крупу свежей водой, сварите ее до готовности без соли.

    Получится «похудительная» каша на 3-4 приема. То есть, суточная норма.

    Готовить рис стоит не впрок (полную кастрюлю), а каждый день варить себе свежую порцию.

    Есть и другой рецепт, который называется ферментацией. Рис замачивают в воде на 7 дней. Каждый день промывают в свежей проточной воде по 20 минут. После этого воду сливают, крупу держат в холодильнике (важно, чтобы посуда была вентилируемой, то есть с небольшими отверстиями). Перед употреблением порцию за 15 минут заливают горячей водой. Готовить рис таким образом советуют на завтрак. Ферментация позволяет крупе 100% очищать наш организм.

    Главные принципы диеты

    1. Войти в диету нужно постепенно. Если вчера вы разрешили себе огромную тарелку шашлыка, да еще и тортик, а завтра начнете есть только три горсти риса в сутки, организм воспримет это как стресс («Голод начался, срочно запасаем калории»). Пять-семь дней перед началом похудения диетологи советуют посидеть на овощах, постепенно уменьшая порции. Можно часть приемов пищи заменить смузи — эти насыщенные витаминами и клетчаткой напитки помогут «разогнать» пищеварение.
    2. Суточный рацион рисовой диеты: от 800 до 1200 килокалорий в сутки, не больше.
    3. Если не хотите каждый день есть «пустую» кашу, можете готовить легкие рисовые блюда (овощной плов, суши-роллы, постный рисовый суп). Но выбирайте крупу для этих блюд правильно: считается, что самая низкокалорийная — дикий черный, а также красный рис. Больше всего калорий содержится в белом длиннозерном и рисе для суши.
    4. Рис не стоит сразу запивать водой. Пить стоит через час после еды (или за 30 минут до приема пищи).
    5. Чтобы эта крупа не стала вашим врагом на всю жизнь, стоит купить все виды, которые только предлагаются в магазине, и комбинировать их на протяжении дня. Более калорийные сорта готовьте утром и на обед, самые легкие — на ужин.
    6. Между приемами пищи, или же перед сном досаждает голод? Это чувство притупит стакан зеленого чая (в первой половине дня — на ночь его пить не стоит из-за высокого содержания кофеина), йогурт или кефир, горсть орехов.
    7. Не пропускайте ни одного приема пищи (даже завтрака). Принцип «чем меньше съем — тем сильнее похудею» в данном случае не сработает. Не наевшись утром, вечером вы измучитесь от голода, и как результат — захотите положить лишнего в свою тарелку. На ночь, конечно же.

    Разрешенные продукты

    В первую очередь, на рисовой диете важна пища с высоким содержанием клетчатки: фрукты, овощи и ягоды (свежие или замороженные, не консервированные), зерновые (если не рис, значит, готовьте овсянку или покупайте черный хлеб). Также клетчатки много в бобах.

    Не менее важны нежирные белки. Их можно получать из тех же бобовых, а также обезжиренной молочки, рыбы «сухих» сортов, постного мяса, яиц.

    Наконец, потребляйте богатые калием продукты. Этот нутриент выводится вместе с солями, то есть на рисовой диете вы можете начать страдать от его нехватки. Недостаток калия помогут восполнить изюм, яблоки, тыква, а также пшенная крупа.

    Даже выбрав самый низкокалорийный продукт, не стоит думать «здесь мало калорий, значит, можно наедаться до отвала». Размер порции в любом случае должен строго ограничиваться. Не «разбивайте» желудок! Если этот орган привыкнет к большим порциям, вы измучитесь от постоянного голода, не имея возможности наедаться небольшими (стандартными) порциями.

    Правильный способ варки риса

    Не готовьте и не покупайте!

    Запретный список рисовой диеты как под копирку похож на табу остальных диет.

    И во время похудения, и при подготовке, а также выходе из диеты вам стоит забыть о:

    • жирных продуктах;
    • жареном (даже если это — легкие овощи);
    • фастфуде (к нему относится не только меню «Макдональдса», но и покупные колбаса, сосиски, и, конечно, замороженные полуфабрикаты — котлеты, пельмени или вареники);
    • белой муке и всех мучных изделиях, особенно сдобных (исключение — один зерновой хлебец или ломтик черного хлеба);
    • сладости и газировке (даже шоколаде);
    • пакетированных соках (потому что это в большинстве случаев — сплошной сахар);
    • алкоголе (такие напитки «снимают запреты», вызывая сильный голод, что мешает похудению).

    Недельное рисовое меню

    Ниже описан стол для похудения на 7 дней — правда, часть женщин предпочитает растягивать диету на 2 недели. Это не запрещено, но сидеть на рисе 15 дней и больше не следует.

    Важно: пейте от 1,5 литра чистой воды в день, а также отказывайтесь от соленого и копченого. Это нужно не только для выведения токсинов из организма, но и для минимизации появления запоров.

    Понедельник

    1. Завтрак: маленький бутерброд из 1 кусочка ржаного хлебца (хлеба) и пластинки твердого сыра + порция риса, заправленного лимонным соком.
    2. Обед: постный овощной суп + порция риса. Также на обед можно разрешить себе куриную грудку, отваренную без кожицы, но — не больше 200 г!
    3. Ужин: порция шпината (лучше готовить на пару) + отварной рис + стакан нежирного кефира.

    Вторник

    1. З: порция риса + 1 легкий фрукт в качестве десерта (отдать предпочтение лучше грейпфруту средних размеров, апельсину или зеленому яблоку).
    2. О: порция риса со свежей зеленью + чашка насыщенного овощного бульона (вместо этих двух блюд можно приготовить рисовый суп с нежирной рыбой). На «десерт» выпейте чашку несладкого зеленого чая.
    3. У: порция грибов (шампиньонов), тушеных с луком + рис.

    Среда

    1. З: рис + груша средних размеров.
    2. О: порция запаренного риса + свекольный салат (этот овощ можно как не готовить вовсе, так и отварить).
    3. У: рис + отварная брокколи (на пару или в воде).

    Четверг

    1. З: сладость в радость! Сегодня можно побаловать себя рисом, приготовленным с медом и изюмом. К нему подайте фруктовый салат.
    2. О: суп из овощей, приготовленный на мясном бульоне (нежирном) + рис с зеленым горошком + салат из свежих помидоров и огурцов.
    3. У: кусочек отварного мяса нежирного сорта + рис + стакан кефира (с жирностью не выше 1%).

    Пятница

    1. З: «пустой» рис + фруктовый салат.
    2. О: легкая рыба с рисовым гарниром + запеченный перец либо салат из свежих помидоров, огурцов.
    3. У: рис с грецкими орехами + кабачки (запеченные или поджаренные без масла и муки).

    Суббота

    1. З: рис + фрукт (апельсин, яблоко) + стакан нежирного и несладкого натурального йогурта.
    2. О: рис со свежей зеленью + бульон из овощей + легкий свежий овощной салатик.
    3. У: рис + кефир.

    В этот день можно разрешить себе полдник между обедом и ужином. Сделайте себе бутерброд из черного хлеба и кусочка отварного (парового, запеченного) лосося.

    Воскресенье

    1. З: ура, наконец-то никакой каши! Смешайте творог (нежирный или со средней жирностью) и свежие фрукты либо ягоды. К такому завтраку подайте стакан несладкого йогурта.
    2. О: отварной рис + паровая, отварная или запеченная рыба.
    3. У: рис + тушеная капуста (или отварная «вкусного» вида — цветная, брокколи).

    Рисовая разгрузка

    Один рисовый день можно проводить раз в неделю. Результаты похудевших: 1,5 — 2 кг.

    Но: если провести такую разгрузку единовременно, вы просто выгоните воду, которая завтра-послезавтра вернется. Если же проводить рисовую разгрузку регулярно, она будет избавлять тело не только от застоявшейся воды, но и от лишнего жира.

    Меню разгрузочного дня:

    • 1 стакан риса (приготовить крупу необходимо с утра, разделив на весь день, то есть 3-4 приема пищи);
    • фруктовые фреши;
    • зеленый чай (в первой половине дня);
    • вода — от 1,5 литра в сутки.

    Разгрузка поможет очистить организм от токсинов, поэтому показана после слишком обильного застолья с жирными блюдами и алкоголем.

    Трехдневная «белая» диета

    Рисовая диета на 3 дня уже не только очищает ЖКТ, но и позволяет похудеть (в отдельных случаях — до 5 кг).

    Эта диета напоминает разгрузку — все та же крупа, те же фреши и зеленый чай. На 3 дня приготовьте 450 г риса (коричневого), разделив на 12 частей — по 4 порции на день.

    Отзывы — позитив и критика

    Довольные диетой женщины пишут:

    • несмотря на скромный рацион диеты, ее многие считают любимой, ведь она работает;
    • без соли самым вкусным многие женщины считают сорт басмати — с него и стоит начинать знакомство с этим детокс-питанием;
    • диета помогает не только похудеть, но и остановить «зажор», то есть разгулявшийся аппетит и бесконтрольный набор массы;
    • рис сочетается с другими низкокалорийными продуктами (огурцы, креветки, филе индейки);
    • кашу можно заправлять лимонным соком;
    • рис насыщает лучше «пустых» овощей, так что чувство голода не грозит (поэтому большинство худеющих называют такую диету легкой);
    • похудение будет проходить бодрее (в плане сжигания жира), если к скромному меню добавить физические упражнения.

    Также некоторые женщины советуют: ускорить похудение может долька грейпфрута, поданная в качестве десерта после каждого приема пищи.

    Что касается критики, рисовая диета может не понравиться из-за:

    • пресного меню (без соли рис с курицей и рыбой могут и «не полезть», особенно если вы пробуете бессолевое питание в первый раз);
    • запоров — это не «бестелесная» угроза диетологов, а проблема (которая иногда тянется и после диеты);
    • вес может быстро вернуться.

    Видео опыт: эта женщина сидела на рисе ровно 7 дней. Ее ремарки и выводы:

    Топ-7 лучших препаратов для похудения

    РиоФлора Иммуно в Балашихе

    Товары из категории – Препараты для микрофлоры кишечника

    Ерс’с Криэйшн ЮЭсЭй

    Wakunaga of America [Вакунага]

    Wakunaga of America [Вакунага]

    Инструкция по применению

    Фармакологические свойства

    Медицина в борьбе со сложными видами заболеваний иногда прибегает к помощи антибактериальных препаратов, которые наряду с патогенной микрофлорой подавляет и полезную. Поэтому иногда регистрируются аллергические реакции и дисбактериоз. Риофлора Иммуно относится к группе пробиотических средств. Эти вещества назначаются для устранения негативных последствий, нанесенных антибиотиками. Применять их можно всем возрастным категориям больных – новорожденным младенцам и людям преклонных лет.

    Это вещество считается биологически активной добавкой, восстанавливающей микрофлору пищеварительного отдела, что нормализует работу внутренних биосистем и особенно иммунитета. Механизм влияния пробиотиков регулирует сразу три сферы взаимодействия внутренней организации человека и внешней среды. Во-первых, происходит нормализация нарушенного баланса полезных бактерий, отвечающих за процессы ферментации и усвоения полезных веществ. Во-вторых, стимулируется секреция антител – иммуноглобулинов. И, в-третьих, происходит подавление активного развития и распространения вирусов, бактерий и других опасных инородных тел.

    Благодаря оптимизации состава полезной микрофлоры Риофлора Иммуно обеспечивается заданный уровень пищеварительных реакций, что усиливает защитные функции в преодолении чужеродных агентов и продуктов их жизнедеятельности. Микробы, находящиеся в структуре пробиотика, понижают степень влияния неблагоприятных условий, окружающих современного человека. Патогенная флора так или иначе всегда присутствует в организме, но благодаря сильному иммунитету она подавляется и практически не проявляет активности. Вырабатываемые антитела – это особый класс гликопротеинов, расположенных на поверхности В-лимфоцитов в форме мембраносвязанных нейронов. Они имеют важнейшее значение в работе гуморального иммунитета. Пробиотики помогают запускать нарушенный приемом антибиотиками механизм идентификации и нейтрализации инородных тел. Действие последних часто сопровождается усиленным газообразованием, нарушением перистальтики кишечника, обуславливающим не прохождение переваренной пищи, или же, наоборот, развитием диарейного синдрома. Последний опасен обезвоживанием организма с далеко идущими последствиями.

    Средство представляет собой оптимизированный комплекс пробиотиков, включающих в себя лактобактерии, бифидобактерии, молочнокислые стрептококки, термофильные молочные стрептококки и другие микробы. Биоматериал Риофлора Иммуно показан в случае повышенной эпидемиологической обстановки, для снижения вероятности заражения ОРВИ, гриппом, распространения других форм инфекций, для нормализации функционала кишечного отдела, устранения отрицательного влияния стрессов и психоэмоционального напряжения, при несбалансированном питании и неудовлетворительном состоянии экологии.

    Состав и форма выпуска

    В формуле Риофлоры Иммуно есть 9 культур полезных бактерий. Штамм молочнокислых лактобацилл предназначен для изготовления пробиотического материала, применяемого для проведения манипуляций иммунизации и вакцинации.

    Бифидобактерии NIZO 3680 нормализуют деятельность толстого кишечника. Лактобактерии плантарум обитают в толстом кишечнике, слюне и представляют собой род молочнокислых анаэробных бацилл. Термофильный стрептококк хорошо себя чувствует при температуре от 40 до 45°С, но при больших показателях пастеризации погибает. Его часто применяют в пищевой промышленности для приготовления кефиров, ряженки, сметаны, различных видов сыров.

    Еще одна группа микроаэрофильных грамположительных микробов используется для сбраживания какао, теста. Бифидобактерии лонгум используются в функциональных продуктах питания. Они полезны для больных с синдромом раздраженного кишечника и с проблемами дефекации. Вид бацилл Lactobacillus paracasei используется для изготовления ацидофила и ацидофильных напитков. Bifidobacterium lactis NIZO 3882 участвуют в устранении супероксидных радикалов, воспроизводстве бактериоцинов для подавления болезнетворных патогенов, успешно конкурируют с патогенами за реакции адгезии. Биодобавка и ее аналоги относятся к лечебно-профилактическим препаратам. Производят средство в упаковках, содержащих по 10, 20 и 30 таблеток.

    Показания к применению

    Биосредство назначается в качестве источника пробиотических материалов, которые кроме вышеуказанных функций, выполняют выработку мезотелиального муцина. Они показали свою высокую эффективность при лечении запоров, дисбактериоза или метеоризма, спровоцированных кишечными палочками, несбалансированном приеме продуктов питания, бактериальном или вирусном заражении, различных заболеваниях органов ЖКТ, онкологических новообразованиях, стрессах, воспалении дыхательной, мочевыделительной биосистемы и других проблемах. При лечении дисбактериоза применяются живые лактобактерии Риофлора Иммуно. Курс терапии может продолжаться до одного месяца. В случае тяжелых форм дисбиоза происходит последовательное и комплексное введение препаратов, содержащих активные формы бактериофагов.

    Международная классификация болезней (МКБ-10)

    Побочные эффекты

    В результате употребления форм живых культур бифидобацилл и лактобактерий в принципе негативных последствий для здоровья человека не бывает. Исключением из правил иногда считаются острые формы воспаления поджелудочной железы, индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.

    Противопоказания

    Риофлора Иммуно запрещается к назначению при наличии устойчивых аллергенных реакций на любой из ингредиентов биопродукта. Других акцидентных ответов на его ввод выявлено не было. Перед использованием средства рекомендуется обратиться к профильному доктору и получить рецептурное назначение. Все известные отзывы больных свидетельствуют о благоприятном влиянии биодобавки на процесс выздоровления.

    Применение при беременности

    Женщине в положении или кормящей матери использование Риофлора Иммуно не запрещается. Употребление бифидобактерий снижает уровень гормональных отклонений, которые часто и считаются виновниками токсикозов и прочих патологических явлений. После курса лечения бифидобактериями активизируется работа иммунной биосистемы, нормализуется дефекация, угнетается жизнедеятельность патогенной флоры. Обычная доза для беременных составляет одну таблетку на пустой желудок в день, утром или вечером, на протяжении 30 дней.

    Способ и особенности применения

    Перед покупкой биодобавки рекомендуется проконсультироваться с профильным медэкспертом. В соответствии с инструкцией продукт принимается перорально. Схема приема рекомендует вводить по одной капсуле перед едой утром или перед сном вечером. Обычно для полного восстановления полезной микрофлоры кишечника требуется 1-2 месяца. Если возраст ребенка больше 3 лет, но он еще не может проглотить капсулу целиком, то её вскрывают и содержимое растворяют в теплом молоке или йогурте. У детей до 3-х лет в результате приема Риофлора Иммуно побочное действие может развиваться в связи с неспособностью несформировавшегося организма к расщеплению D-лактата, являющегося основой пробиотиков. Если существует возможность проведения лабораторного анализа, то по его результатам легко назначить специфические пробиотики в виде энтерола, ванкомицина, метронидазола. При высокой степени концентрации стафилококков показаны эритромицин или оксациллин. Такое комплексное лечение способствует быстрому выздоровлению. Тем более, что Риофлора Иммуно стимулирует секрецию определенных микронутриентов, которые являются дополнительными регенераторами иммунного механизма. С их помощью происходит не только восстановление естественных протекторных возможностей, но и формирование преграды на пути распространения возбудителей болезней в просвете органов ЖКТ. Как вводить медикамент при патологиях печени, почек, несовершеннолетним лицам, людям в преклонном возрасте, укажет доктор.

    Взаимодействие с другими лекарствами

    В соответствии с инструкцией употребление биодобавки сохраняет и восстанавливает микрофлору пищеварительного отдела, устраняя симптомы дисбиоза и других нарушений, в том числе, иммунитета. Сведения об опасных фармакологических взаимодействиях биодобавки с другими лекарственными формами не обнаружены.

    Передозировка

    В принципе прием овердозы медикамента очень затруднителен, поэтому сведений о подобных прецедентах не существует.

    Аналоги

    Прямых аналогов биопрепарата нет, а к структурным относятся: Риофлора Баланс Нео. Это одни из форм биодобавки, которые имеют отличия в формуле. К ним также причисляют: Бификол, Прему, Флувир и другие. В ценовом отношении они дешевле описываемого фармвещества, поскольку содержат меньшее количество бактериальных культур.

    Условия продажи

    БАД продается в аптечной сети без рецептурного назначения.

    Условия хранения

    Согласно аннотации, содержать биоизделие необходимо в фабричной упаковке при нормальной температуре воздуха для помещений. Срок хранения – 1 год. При обнаружении на лекарстве каких-либо дефектов или повреждений фармакологическое средство необходимо утилизировать.

    Риофлора иммуно капс. 30 шт

    В наличии в 411 аптеках

    Под заказ в 520 аптеках

    Производитель:ТАКЕДА
    Завод производитель:Винклов Био, Нидерланды
    Форма выпуска:капсулы
    Количество в упаковке:30 шт
    Возраст от:12 лет
    Назначение:Нормализация микрофлоры кишечника

    Описание

    Состав

    Активное вещество:
    Штаммы бактерий: Bifidobacterium lactis W51 14,0% Bifidobacterium lactis W52 14,0% Bifidobacterium longum W108 7,5% Lactobacillus acidophilus W22 14,0% Lactobacillus paracasei W20 7,5% Lactobacillus plantarum W21 14,0% Lactobacillus salivarius W24 7,5% Lactococcus lactis W19 14,0% Streptococcus thermophilus W69 7,5% каждая капсула содержит не менее 5,0 Х1 млрд КОЕ/г пробиотических микроорганизмов пребиотические компоненты в составе продукта «РиоФлора Иммуно»: инулин 13,8 % фруктоолигосахариды (ФОС) 1,2 %.

    Описание:
    Пробиотические комплексы РиоФлора относятся к пробиотикам нового поколения. Все они являются мультивидовыми, мультиштаммовыми пробиотиками, при этом комбинация пробиотических штаммов каждого из них подобрана с учетом нарушения микробного баланса при определенных состояниях. Баланс кишечной микрофлоры обеспечивает нормальное пищеварение, а также естественную защиту организма от инфекций и воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Входящие в состав пробиотических комплексов бактерии нормализуют баланс микрофлоры кишечника, положительно влияют на иммунитет (повышают уровень иммуноглобулинов, цитокинов).

    РиоФлора Иммуно» – сбалансированная комбинация 9 штаммов пробиотических микроорганизмов специально подобрана для укрепления иммунитета, снижения риска развития простуды и гриппа, увеличения адаптационных возможностей при стрессе, нерациональном питании. Иммунная система состоит из множества взаимосвязанных типов клеток, которые все вместе защищают организм от бактериальных, грибковых, вирусных и паразитарных инфекций. Кишечная микрофлора играет важнейшую роль в нормальной деятельности иммунной системы; многочисленными исследованиями показано, что пробиотики могут до определенной степени влиять на иммунитет. В период эпидемий, при ослабленном иммунитете прием пробиотика «РиоФлора Иммуно» позволяет нормализовать баланс микрофлоры кишечника и укрепить иммунитет.

    Благоприятное действие на иммунитет:

    Может улучшать специфический иммунный ответ

    Может влиять на регуляцию иммунного ответа (за счет индукции разными штаммами, входящими в состав «РиоФлора Иммуно», интерлейкина-1бета (ИЛ-1 бета), ИЛ-1альфа, ИЛ-2, ИЛ-6, ИЛ-10, интерферона-гамма, фактора некроза опухоли альфа ( ФНО- альфа)).

    Пробиотики — это живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. В кишечнике обитает более тысячи видов бактерий, необходимых человеку. Они способствуют осуществлению таких функций организма, как переваривание пищи, выработка некоторых витаминов, защита от болезнетворных микроорганизмов, стимулирование иммунной системы. Разные бактерии играют разную роль, поэтому важен баланс микрофлоры кишечника. Этот баланс легко нарушается при многих заболеваниях, при применении лекарственных препаратов (особенно антибиотиков), а также при стрессе и нерациональном питании.

    Среди пробиотиков выделяют моноштаммовые, содержащие один штамм, мультиштаммовые, в состав которых входят несколько штаммов одного вида микроорганизмов, и мультивидовые, состоящие из штаммов различных видов, принадлежащих к одному или к разным семействам кишечных бактерий. «РиоФлора Иммуно» относится к мультивидовым, мультиштаммовым пробиотикам.

    Именно мультивидовые, мультиштаммовые пробиотики обладают способностью воспроизводить сложную экосистему в просвете кишечника и оказывать свое действие на трех уровнях.

    Три уровня защиты

    Условно в кишечнике можно выделить три уровня защиты организма: внутреннюю полость кишечника, клетки эпителия, которые формируют естественный барьер кишечника, и иммунную систему.

    Уровень №1. Внутри кишечника. РиоФлора способствует защите от размножения болезнетворных бактерий. В просвете кишечника полезные бактерии препятствуют размножению патогенной микрофлоры.

    Уровень №2. Клетки эпителия. РиоФлора нормализует баланс микрофлоры кишечника, укрепляя естественный барьер. Полезные бактерии восстанавливают естественный барьер и мешают проникновению болезнетворных бактерий в организм человека.

    Уровень №3. Иммунная система. РиоФлора активизирует иммунитет, увеличивая уровень иммуноглобулинов. Бактерии, входящие в состав пробиотического комплекса, способствуют повышению уровня иммуноглобулинов – особых антител, используемых иммунной системой для идентификации и нейтрализации чужеродных объектов — например, бактерий и вирусов.

    Каждой проблеме свое решение Изученные свойства разных видов бактерий позволили разработать комплексные продукты, действие которых направлено на решение конкретных задач. Так, пробиотический комплекс «РиоФлора» способствует защите от кишечных расстройств при приеме антибиотиков, комплекс «РиоФлора Иммуно» помогает укреплять иммунитет, «РиоФлора Релив» способствует нормализации микрофлоры кишечника и улучшает состояния при функциональных запорах; «РиоФлора Тревел» помогает снизить риск развития диареи путешественников. При этом в состав новых пробиотиков входят только те бактерии, которые естественны для организма человека и безопасны как для взрослых, так и для детей. «РиоФлора Иммуно», имея в составе специально выбранные бактерии: влияет на различные параметры, относящиеся к иммунному ответу (уровень иммуноглобулинов, цитокинов), способствует повышению резистентности организма к патогенной микрофлоре

    Кишечник играет большую роль в формировании и поддержании иммунитета. Нормализуя микрофлору в кишечнике, «РиоФлора Иммуно» эффективно способствует укреплению на трех уровнях: активизирует иммунитет, увеличивая уровень иммуноглобулинов, способствует защите от размножения болезнетворных бактерий, нормализует баланс микрофлоры кишечника.

    Форма выпуска:
    Упаковка 30 капсул.

    РиоФлора Иммуно – инструкция по применению

    Сбалансированная комбинация пробиотических микроорганизмов (Bifidobacterium, Lactobacillus, Lactococcus lactis и Streptococcus thermophilus) способствует укреплению иммунитета, снижению риска развития простуды и гриппа, увеличению адаптационных возможностей при стрессе, нерациональном питании.

    Баланс кишечной микрофлоры обеспечивает нормальное пищеварение, а также естественную защиту организма от инфекций и воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Входящие в состав пробиотического комплекса бактерии нормализуют баланс микрофлоры кишечника, способствуют снижению риска развития кишечных расстройств (диарея, запоры, вздутие живота), положительно влияют на иммунитет (повышают уровень иммуноглобулинов, цитокинов).

    В период эпидемий, при ослабленном иммунитете прием пробиотиков «РиоФлора Иммуно» позволяет нормализовать баланс микрофлоры кишечника и укрепить иммунитет.

    Комплексный препарат «РиоФлора Иммуно» содержит 9 штаммов пробиотических микроорганизмов: Bifidobacterium lactis NIZO 3680, Bifidobacterium lactis NIZO 3882, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactococcus lactis, Bifidobacterium longum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus salivarius, Streptococcus thermophilus.

    Каждая капсула содержит не менее одного миллиарда (1.0 х 10 9 )КОЕ/капс. пробиотических микроорганизмов.

    Область применения: Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – источника пробиотических микроорганизмов (Bifidobacterium, Lactobacillus, Lactococcus lactis и Streptococcus thermophilus).

    Способ применения: Взрослым и детям старше 3-х лет по 1 капсуле в день, желательно натощак (утром или перед сном). Возможно растворение содержимого капсулы в теплой воде, молоке или йогурте (при невозможности проглотить целую капсулу). Продолжительность приема – 1-2 месяца. При необходимости прием продукта можно повторить.

    Противопоказания:

    Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Условия реализации: через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

    Условия хранения:

    Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.E.002223.02.11 от 10.02.2011 г.

    Срок годности:

    Производитель:

    Претензии потребителей направлять по адресу: ООО «Никомед Дистрибъюшн Сентэ» 119048 Москва, ул. Усачева, д. 2, стр. 1; Электронная почта: russia@nycomed.com; Адрес в интернете: www.nycomed.ru

    Пробиотики — это живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. В кишечнике обитает более тысячи видов бактерий. Эти бактерии необходимы человеку и способствуют осуществлению таких функций организма, как: переваривание пищи, выработка некоторых витаминов, защита от болезнетворных микроорганизмов, стимулирование иммунной системы. Разные бактерии играют разную роль, поэтому баланс микрофлоры кишечника крайне важен. Этот баланс легко нарушается при многих заболеваниях, применении лекарственных препаратов (особенно антибиотиков), а также при стрессе и нерациональном питании.

    Три уровня защиты

    Условно в кишечнике можно выделить три уровня защиты организма: внутреннюю полость кишечника, клетки эпителия, которые формируют естественный барьер кишечника, и иммунную систему.

    Уровень №1. Внутри кишечника. РиоФлора способствует защите от размножения болезнетворных бактерий.

    В просвете кишечника полезные бактерии препятствуют размножению патогенной микрофлоры.

    Уровень №2. Клетки эпителия. РиоФлора нормализует баланс микрофлоры кишечника, укрепляя естественный барьер.

    Полезные бактерии восстанавливают естественный барьер и мешают проникновению болезнетворных бактерий в организм человека.

    Уровень №3. Иммунная система. РиоФлора активизирует иммунитет, увеличивая уровень иммуноглобулинов.

    Бактерии, входящие в состав пробиотического комплекса, способствуют повышению уровня иммуноглобулинов – особых антител, используемых иммунной системой для идентификации и нейтрализации чужеродных объектов — например, бактерий и вирусов.

    Каждой проблеме свое решение

    В зависимости от вида бактерий выделяют три уровня воздействия пробиотиков на организм человека. Изучение свойств разных видов бактерий позволило разработать ряд комплексных препаратов, эффективно решающих конкретные задачи, а не только восстанавливающих баланс микрофлоры. Были созданы пробиотические комплексы «РиоФлора Иммуно», помогающий укреплять иммунитет, «РиоФлора Баланс», способствующий защите от кишечных расстройств при приеме антибиотиков. При этом в состав новых пробиотиков входят только те бактерии, которые естественны для организма и безопасны, как для взрослых, так и для детей.

    «РиоФлора Иммуно», имея в составе специально выбранные бактерии,

  • влияет на различные параметры, относящиеся к иммунному ответу (уровень иммуноглобулинов, цитокинов).
  • способствует повышению резистентности организма к патогенной микрофлоре. Кишечник играет большую роль в формировании и поддержании иммунитета. Нормализуя микрофлору в кишечнике, «РиоФлора Иммуно» эффективно способствует укреплению иммунитета на трех уровнях:
  • Активизирует иммунитет, увеличивая уровень иммуноглобулинов
  • Способствует защите от размножения болезнетворных бактерий
  • Нормализует баланс микрофлоры кишечника «Риофлора Баланс», имея в составе специально выбранные бактерии,
  • Сдерживает рост болезнетворных бактерий, многие из которых приводят к кишечным расстройствам
  • Поддерживает и восстанавливает полезную микрофлору кишечника, снижая риск диареи при приеме антибиотиков Благодаря этому при антибиотикотерапии «РиоФлора Баланс» способствует снижению риска развития кишечных расстройств на трех уровнях:
  • Способствует защите от размножения болезнетворных бактерий
  • Нормализует баланс микрофлоры кишечника
  • Активизирует иммунитет, увеличивая уровень иммуноглобулинов

    Читайте также:  Сензитивность: что это такое, симптомы и методы лечения. Чувственный - это какой?
  • Ссылка на основную публикацию