Целлюлит у худых девушек на бедрах: почему появляется, как избавиться

Как убрать целлюлит на попе и бедрах

Избавиться от целлюлита на проблемных зонах можно и самостоятельно. Существуют эффективные методики и способы, которые можно применять в домашних условиях, и добиться результатов уже через три-четыре недели. Чтобы понять, как правильно бороться с «апельсиновой коркой», прежде всего, необходимо понимать, что она из себя представляет.

Целлюлитом называют изменение структуры жировой подкожной клетчатки, наиболее распространенное среди людей, которые страдают от избыточной массы тела. Жировые ловушки зачастую образуются на проблемных участках — ногах, области бедер, попе. Вопреки общему мнению, многие худые девушки страдают от целлюлита.

Существует множество средств и способов избавиться от апельсиновой корки, что свидетельствует о том, что эта проблема является хронической. Если перестать выполнять определенные манипуляции, она снова возвращается на прежнее место, поэтому борьба против целлюлита представляет собой определенный ритуал, которому необходимо регулярно следовать.

Убрать бугристую и вновь обрести гладкую кожу желают все, кого коснулась проблема, но действовать необходимо без спешки и не только за счет применения дорогостоящего крема. Хорошего результата позволяет добиться полноценный комплекс мер, направленный на устранение жировых бляшек, который прекрасно подходит для выполнения в домашних условиях.

Почему появляется целлюлит и какие факторы способствуют его образованию?

Апельсиновая корка является результатом застоя жидкости, которое приводит к накоплению в жировой ткани большого количества коллагеновых волокон. Это препятствует микроциркуляции. Отсутствие активного лимфо- и кровотока, нарушенный обмен веществ приводят к перестройке жировой ткани.

Среди факторов, провоцирующих целлюлит, выделяются следующие:

  • курение;
  • беременность и рождение ребенка;
  • нарушения рациона питания;
  • набор и потеря веса, особенно в результате резких диет;
  • прерывание беременности;
  • отсутствие физической активности.

Наиболее подвержены проблеме представительницы женского пола.

Не существует чудотворного средства, которое сможет полностью убрать целлюлит с бедер, ног и попы. Если прибегать исключительно к массажу либо обертыванию, нельзя похудеть на 5-15 килограммов. Меры должны быть комплексными.

Добиться эффекта позволяет исключительно разносторонний подход, который включает в себя четыре обязательных условия:

  1. особое питание (антицеллюлитное), дополненное прогулками пешком;
  2. лимфодренажный сухой массаж;
  3. специальное упражнение, направленное на борьбу с апельсиновой коркой;
  4. обертывание, проводимое на проблемных участках.

Если четко следовать каждому пункту, то результаты не заставят себя долго ждать, а кожа снова обретет гладкость.

Правильное питание и пешие прогулки

Рекламируемые крема и прочие средства, безусловно, вносят свою лепту в борьбу с жировыми подкожными бляшками, но, как и в случаи с любыми косметическими продуктами, не заменяют правильного подхода к решению проблемы. Заложить фундамент к «оздоровлению» жировой ткани может лишь грамотно составленный рацион и прогулки на свежем воздухе. Без этих двух составляющих должного результата добиться просто невозможно. Проблема либо останется, либо целлюлит уйдет лишь частично.

Правильный питьевой режим

На каждый килограмм собственного веса необходимо выпивать 20-30 миллилитров чистой воды. Газированные напитки, натуральные соки, кофе и чай не учитываются. Чтобы контролировать количество выпиваемой жидкости, берут бутылку и наполняют водой, а затем в перерывах между приемами отпивают из емкости от 50 до 100 миллилитров. Полезной считается привычка, просыпаясь, выпивать два стакана воды.

Полноценное и разнообразное питание

Никаких вредных продуктов — алкоголя, сладостей, дрожжевой выпечки, сахара, копченого, белой муки, соленого, много кофе. Немаловажную роль играет хороший и нормальный стул. Обязательно следует есть пищу с высоким содержанием прибиотиков — кисломолочные натуральные продукты, квашеную капусту, а также богатые клетчаткой овощи, содержащие волокна псиллиум, льняное семя, жмыхи. Меню следует составлять с учетом индивидуальных особенностей организма.

Количество углеводов обязано быть низким. В рацион включают пищу с низким и средним ГИ. Это не крупная по размерам рыба, овощи и мясо. В сутки рекомендуется есть не более 500 граммов фруктов, средние порции круп, растительные полезные масла, кисломолочные продукты с умеренной жирностью. Главное, чтобы углеводы не употреблялись в неограниченном количестве.

Особое внимание следует уделять минералам и витаминам. И если Омега-6 присутствует в рационе с избытком, то Омега-3 — в дефиците. Компенсировать недостаток жирной кислоты позволяет спирулин, масло оливковое, морская капуста, авокадо, грецкие орехи, рыбий жир. Эту пищу обязательно включают в рацион.

Минимальной физической нагрузкой считается получасовая ходьба в умеренном темпе. Это приблизительно 2,5-3 километра. Вместо кардио, особенно после 30 лет, предпочтение следует отдавать атлетическим упражнениям, большинство из которых можно выполнять дома. Собственный вес станет отличной нагрузкой. Медленный темп, в отличие от быстрого, способен вымотать до дрожания коленок, что является неоспоримым плюсам. Рекомендуется заняться каланетикой, пилатесом, оксисайзом и бодифлексом.

Сухой массаж щеткой

Существует множество антицеллюлитных техник массажа для ягодиц и ног — со скалкой, банками, валиками Ляпко, бамбуковыми палками, а также ручной. В домашних условиях наиболее эффективным и доступным является сухой, выполняемый с использованием щетки. Он позволяет стимулировать отток лимфы, способствует нормализации микроциркуляции крови, а также избавляет от омертвевших слоев эпителия. Когда массаж завершен, кожа полностью готова к впитыванию целебного состава, наносимого после процедуры. Если сеанс проводится не только для проблемных участков, то задействуются все резервы организма, активируются очистительные процессы, что является неоспоримым плюсом для здоровья.

Чтобы выполнить лимфодренажный сухой массаж, нужно взять сухую щетку с натуральной щетиной. Если это специальное приспособление, надеваемое на руку, то можно взять сразу два. Приобретать щетки лучше не только с петелькой для одевания на ладонь, но еще и с удлиненной ручкой, позволяющей массировать спину. Допустимо брать не только специальные массажные, но и обувные, главное, с деревянной основой.

Правильная техника выполнения сухого антицеллюлитного массажа с щеткой предполагает:

  • движение по направлению тока лимфы от низа к верху, от периферии и к центру;
  • темп должен быть медленным и тягучим, но не быстрым и резким;
  • нажимать на кожу нужно, пока не возникает легкое покалывание, а кожа не станет розовой, ощущения приятными, но не болезненными;
  • в одном направлении допустимо двигаться не более трех раз;
  • сначала кожу поглаживают прямым движением, а затем круговыми разогревающими.

Схема движений для всего тела

Почему появляется целлюлит у худых девушек и как от него избавиться?

Согласно статистическим данным, целлюлит у худых девушек и женщин встречается также часто, как и у полных. Проявления «апельсиновой корки» наблюдаются на животе, бёдрах и ягодицах – отмечается разница лишь в степени поражения кожи и прогрессирования патологии. Главный фактор в развитии целлюлита – наличие жировой ткани, которая начинает постепенно деформироваться, разрыхляться и формировать ямочки и бугорки. По этой причине многие представительницы прекрасной половины человечества бьют тревогу – и такие действия абсолютно правильные, поскольку этот косметический дефект нуждается в коррекции. Рассмотрим особенности целлюлита на попе и ногах у стройных девушек, способы его лечения.

  1. Этиология
  2. Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин
  3. Лечение
  4. Диета
  5. Лечебная гимнастика
  6. Антицеллюлитный массаж
  7. Обёртывания от целлюлита
  8. Скрабы худым от «апельсиновой корки»
  9. Ванны и кремы
  10. Профилактика заболевания

Этиология

Наличие «апельсиновой корки» у худых не всегда является следствием серьёзной патологии. Такое состояние является естественным физиологическим процессом в организме женщины, поскольку главное условие для возникновения целлюлита на бедрах и на ягодицах – наличие подкожной жировой клетчатки в проблемных зонах.

Врачей не удивляет худая с целлюлитом, поскольку это сугубо женская проблема. Секрет заключается в генетической предрасположенности – количество клетчатки даже у самой стройной девушки в 2 раза больше, чем у мужчин, а по структуре она более рыхлая. У полных женщин жира больше, поэтому целлюлит быстрее появляется и скорее прогрессирует, но обе «фигуры» одинаково нуждаются в лечении.

Причины целлюлита у худых женщин следующие:

  • Гормональный дисбаланс – один из частых факторов, провоцирующий возникновение «апельсинчика» у стройных женщин. Гормоны регулируют метаболизм и жировой обмен, при изменении их концентрации может возникнуть целлюлит задолго до появления проблем с лишним весом,
  • Нарушения питания – обычно этот фактор провоцирует ожирение, но может стать причиной и целлюлита у худых. Переизбыток жиров, лишних калорий и наличие вредных продуктов нарушает структуру подкожной клетчатки, делая её более рыхлой и дряблой. Результатом становится целлюлит даже на небольшой жировой прослойке,
  • Малоподвижный образ жизни – недостаток физической активности уменьшает тонус мышц, делает кожу более обвисшей. Постепенно формируются растяжки, в сосудах ног возникают застойные явления и на стройных ножках можно увидеть наличие «апельсиновой корки»,
  • Частые стрессы – нервная система оказывает большое влияние на регуляцию аппетита и метаболизм жиров. Если переживания «заедаются», это постепенно приводит к перераспределению плотности подкожной клетчатки, целлюлит становится заметен и у худых женщин,
  • Недостаточное поступление воды – жидкость является основой многих антицеллюлитных средств, а её нахождение в организме физиологически необходимо для естественных обменных процессов. При недостатке воды клетчатка «скукоживается», приобретая характерную форму «апельсинчика», наблюдаемого у худых девушек,
  • Особенности экологии – наличие токсинов в окружающей среде приводит к отложению шлаков в организме, и больше всего их накапливается в жировой ткани. Постепенно её структура изменяется, деформируется и приобретает вид целлюлита даже на худых бёдрах,
  • Вредные привычки – на первый план выступает курение и избыток алкоголя. В обоих случаях происходит нарушение метаболизма липидов и повреждение подкожной клетчатки. Целлюлит у худых может наблюдаться при двухлетнем стаже употребления спиртного или никотина.

Перечисленные причины могут вызвать целлюлит не только у худых, но и у полных женщин, поскольку все факторы запускают патологические изменения в жировой ткани, которая есть у всех представительниц прекрасного пола.

Где чаще всего появляется целлюлит у худых женщин

Выяснив, почему у худых есть целлюлит, рассмотрим особенности симптомов у стройных женщин. Место появления «апельсиновой корки» не имеет главных отличий от классических случаев – целлюлит обычно наблюдается на задней и наружной поверхности бёдер, ягодицах и животе. На начальных этапах патологии женщина начинает ощущать небольшой дискомфорт, сосредоточенный в области бёдер. На ногах и ягодицах даже от небольших повреждений выступают синяки, которые заживают дольше обычного. Постепенно появляются вертикальные растяжки, белого цвета с неровным контуром. В итоге образуются ямки и бугристости на бёдрах, ягодицах, периодически зоны поражения пересекают растяжки, формируются узелки – на этой стадии уже требуется консервативное лечение.

Для изучения всех перечисленных симптомов следует посмотреть на фото целлюлита у худых – в проблемных зонах бёдер и ягодиц отмечаются все описываемые признаки.

Лечение

Рассмотрим, как избавиться от целлюлита худой девушке. Программа терапии включает диету, лечебную физкультуру, антицеллюлитный массаж и ряд домашних процедур.

Диета

Для лечения целлюлита у худых показан классический стол с ограничением жиров и углеводов – такие изменения предотвратят появление «вредных» жировых отложений под кожей. Основные правила следующие:

  • Питайтесь часто, небольшими порциями,
  • Ограничьте в рационе животные жиры, замените их на растительные,
  • Откажитесь от майонеза, соли и обилия сладостей,
  • Для утоления жажды используйте только воду, можно пить зелёный чай, минералку без газа,
  • Вместо сахара используйте мёд,
  • Пейте больше жидкости (не менее 2 л в сутки),
  • Откажитесь от вредных привычек,
  • Последний приём пищи – не позднее 18:00.

Обилие жидкости – очень важная составляющая диеты. Вода необходима для ускоренного метаболизма, который формируется под действием антицеллюлитной программы.

Лечебная гимнастика

Следующая составляющая лечения целлюлита у худых – физкультура. Упражнения не навредят организму, поскольку они сжигают жир, которого у худых относительно немного (по сравнению с полными). Но даже небольшое уменьшение клетчатки, формирующей «апельсинчик» будет большим плюсом в лечении целлюлита.

Наиболее эффективными видами антицеллюлитного фитнеса являются:

  • Кросс-фит,
  • Приседания,
  • Бег или велотренажёр, велосипед,
  • Подъём прямых ног, лёжа на животе.

Для составления эффективных упражнений против целлюлита рекомендуется обратиться к тренеру.

Антицеллюлитный массаж

Массажные процедуры обеспечивают разработку мягких тканей, улучшая приток крови к проблемным зонам и снимают застойные явления. После разминки расширяются и лимфатические сосуды, по которым улучшается дренаж. Это способствует «вымыванию» токсинов и шлаков, ускорению обмена веществ в тканях, поражённых целлюлитом.

Для лечения рекомендуется следующие виды массажа:

  • Ручной – для устранения «апельсиновой корки» потребуются услуги массажиста. Такой способ отлично «разбивает» целлюлит, разглаживает и подтягивает кожу,
  • Аппаратный – в домашних условиях можно использовать и специальные приборы. В отличие от предыдущего способа они дают возможность выполнять самомассаж,
  • Медовый – для разминки используется пчелиный продукт, которой прилипает к рукам и обеспечивает «отщипывание» кожи от целлюлитного жира, активируя кровообращение и метаболизм,
  • Баночный – для массажа лучше использовать латексные, силиконовые или резиновые колпачки (ими можно безболезненно водить по телу). Под банками создаётся эффект вакуума, который присасывает кожу, активируя липолиз.

Обёртывания от целлюлита

Хорошо себя зарекомендовали специальные обёртывания, которые помогут справиться с целлюлитом и худым женщинам. Суть процедур заключается в нанесении средства на кожу с последующим оборачиванием целлофановой плёнкой. Под пакетом создаётся тепловой эффект, удаляется лишняя жидкость, а с ней – токсины и шлаки. По механизму действия различают:

  • Горячие обёртывания – в них используются средства со специями, которые обеспечивают тепловой эффект. Применять их следует осторожно, чтобы не вызвать ожог,
  • Холодные – в составе присутствуют водоросли, глина или другие компоненты, охлаждающие кожу. Такие средства устраняют целлюлит и активирует лимфодренаж.

Обёртывания лучше делать в вечернее время, наносить на 5-10 минут, после чего смыть тёплой водой.

Скрабы худым от «апельсиновой корки»

Для очистки кожи активно применяются скрабы. Процедура включает использование специальных смесей, которые наносятся перед душем. Состав обладает отшелушивающим эффектом, содержит вещества для устранения целлюлита. Худым рекомендуется делать процедуры вечером, перед сном – после чего намазать на кожу антицеллюлитный увлажняющий крем.

Ванны и кремы

Завершить обзор лечения целлюлита у худых женщин можно ваннами с морской солью. Согласно отзывам пациентов они применяются для очищения и питания покровного эпителия. Соль – превосходный скраб, который повышает эффективность проводимых процедур. Специалисты не советуют смывать с кожи соль, а наносить сразу же крем против целлюлита.

Профилактика заболевания

Если лечение целлюлита прошло успешно – следует акцентировать внимание на профилактике. Данная программа показана не только женщинам, прошедшим продуктивную терапию, но и здоровым людям для предотвращения возникновения целлюлита.

  • Ведите активный образ жизни – здесь важно соблюдать двигательную активность. Умеренные нагрузки будут держать вашу кожу и мышцы в тонусе, а тело стройным и привлекательным,
  • Отрегулируйте своё питание – посетите диетолога и составьте для себя рацион антицеллюлитной программы. Уменьшение поступления жиров и углеводов снизит вероятность возникновения целлюлита,
  • Исключите вредную еду – спросите у врача таблицу с запрещёнными продуктами и уберите их из ежедневного меню,
  • Регулярно занимайтесь спортом – лечебная гимнастика сожжёт вредный жир, предотвратит возникновение целлюлита на животе, ножках и попе,
  • Откажитесь от вредных привычек – если вы решили вести здоровый образ жизни, необходимо свести употребление спиртного к минимуму, бросить курить,
  • Спите по 8 часов в сутки – здоровый сон обеспечивает наш организм силами для сопротивления множеству болезней. Целлюлит никогда не проявит себя, если дополнить программу крепким сном после хороших тренировок.
Читайте также:  Презервативы с анестетиком — как работают и какие стоит покупать

Для проведения полноценной профилактики необходимо строго соблюдать все правила. Неполное соблюдение программы или выполнение рекомендаций время от времени не даст нужных результатов в борьбе с целлюлитом.

Целлюлит у худых женщин не имеет выраженных клинических отличий от классической картины «апельсиновой корки». Болезнь не стоит оставлять без внимания, требуется комплексное лечение и полноценная профилактика.

Целлюлит на попе, на животе у худых женщин: откуда берется, как убрать

Несмотря на то, что большинство людей связывают появление на бедрах и ягодицах «апельсиновой корочки» исключительно с ожирением, ответ на вопрос, бывает ли целлюлит у худых девушек, положительный. Косметический дефект формируется у людей вне зависимости от комплекции, наличия лишнего веса. Целлюлит у худых женщин образуется по разным причинам. В некоторых случаях бывает даже более выраженным, чем у полненьких дам.

Почему появляется целлюлит у худых

Целлюлит (или липодистрофия) представляет собой патологическую деформацию структуры подкожно-жировой клетчатки. Этот слой дермы присутствует у всех людей, он необходим для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. В результате отклонения жировые клетки разрастаются, соединительные ткани между ними ослабевают. Липиды группируются неравномерно, проступают на поверхности эпидермиса буграми.

Другой причиной формирования целлюлита у худых девушек является недостаток коллагена в тканях. Вещество «отвечает» за упругость покровов. В женском организме этого протеина меньше, чем в мужском, поскольку он подстраивается под возможность выносить ребенка. Для этого необходимо достаточное растяжение дермы. Именно поэтому целлюлит у мужчин встречается гораздо реже, обычно связан с ожирением, гормональными сбоями.

Еще одна физиологическая причина женского целлюлита — избыточный синтез эстрогенов. Гормоны провоцируют застои жидкости в тканях, отечность, ухудшение лимфооттока.

Влияние сторонних факторов

Строение организма способствует формированию целлюлита у женщин любой конституции. Однако, есть ряд провоцирующих факторов, которые повышают риск проявления косметического дефекта. Прежде всего это обстоятельства, негативно влияющие на обмен веществ, пищеварение, понижающие иммунитет.

  • «сидячий» образ жизни;
  • неправильное питание с преобладанием в рационе жирной, жареной еды, полуфабрикатов, фаст-фуда;
  • недостаточное потребление жидкости;
  • привычка сидеть, закинув ногу на ногу;
  • беременность;
  • табакокурение;
  • постоянные стрессы;
  • чрезмерная любовь к загару в солярии или на пляже;
  • длительный прием оральных контрацептивов без назначения врача;
  • злоупотребление алкоголем;
  • резкие скачки веса на фоне соблюдения непродуманных диет;
  • период менопаузы;
  • любовь к высоким каблукам, тесной, обтягивающей одежде, нарушающей кровообращение.

Бугры на коже появляются также под влиянием неправильного ухода за дермой, либо его отсутствия, использование некачественной, неподходящей косметики.

Места локализации

Если девушка худая, но у нее есть целлюлит, чаще он формируется в местах наибольшего скопления липидных клеток.

  • бедра;
  • живот;
  • ягодицы.

«Апельсиновая корочка» на ногах, попе чаще образуется у любительниц «шпилек», узких брюк.

Справиться с целлюлитом в третьей или четвертой стадии развития самостоятельно не получится. Домашние процедуры эффективны на начальных этапах формирования дефекта.

Как худой девушке избавиться от целлюлита

Перед тем как убирать целлюлит, худенькая женщина должна посетить эндокринолога. Сдать анализ крови для определения уровня содержания в крови гормонов половой системы (эстрогена, прогестерона, тестостерона), а также оценить качество обмена веществ в организме. Когда выявляется гормональное отклонение, вызванное заболеванием щитовидной железы или яичников, девушка проходит заместительную терапию, после которой состояние дермы нормализуется.

Внимание: какого-либо чудесного средства, избавляющего от целлюлита, не существует.

Если эндокринных нарушений не выявлено, представительнице прекрасного пола рекомендуют применять комплексный подход к устранению проблемы. Мероприятия в первую очередь направлены на коррекцию образа жизни.

Диета

Чтобы убрать целлюлит у худых девушек не требуется соблюдение специальных диет. Жесткие режимы питания (например, белковый или основанный на одном продукте) не только не решат проблему, но могут даже усугубить ее. Кожа перестанет получать необходимые питательные вещества. Структура покровов ухудшится еще больше.

Для устранения «апельсиновой корочки» достаточно сбалансировать рацион. Есть пищу, богатую витаминами, микроэлементами, но не способствующую набору лишнего веса.

Основу питания должны составлять:

  • овощи;
  • морепродукты;
  • мясо, рыба нежирных сортов;
  • фрукты;
  • крупы;
  • яйца;
  • цельнозерновой хлеб;
  • растительные масла;
  • кисломолочные продукты с низким процентом жирности.

Кофе надо заменить зеленым или травяным чаем, минеральной водой без газа, натуральными соками. Вместо сахара добавлять в напитки, блюда мед. Кушать часто (5-6 раз в день). Ограничить (или полностью исключить) следует потребление:

  • фаст-фуда;
  • животных жиров;
  • сладостей;
  • колбасных изделий;
  • майонезов, кетчупов;
  • сдобы;
  • полуфабрикатов;
  • кремовых десертов;
  • солений;
  • консервов;
  • газированных напитков;
  • копченостей.

Внимание: составлять рацион нужно таким образом, чтобы количество потребленных калорий соответствовало числу сжигаемых.

Важно нормализовать питьевой режим. Выпивать необходимо около 1,5-2 литров воды в сутки. Жидкость способствует выведению из тканей шлаков, токсинов, насыщает клетки влагой, нормализует метаболизм.

Придется бросить курить, отказаться от алкоголя. Разрешено выпивать немного (примерно один бокал) сухого красного вина.

Лечебная гимнастика

Избавиться от целлюлита не только полным, но и худым девушкам помогают занятия спортом. Регулярные физнагрузки укрепляют мышцы, помогают ускорить расщепление жировой прослойки, моделировать контуры тела.

Для поддержания в тонусе тканей проблемных зон, нужно ежедневно выполнять:

  • приседы;
  • выпады;
  • скручивания;
  • прыжки;
  • махи ногами;
  • «велосипед».

Слишком усердствовать не стоит. Начинать надо с 5-7 подходов каждого упражнения, постепенно наращивая нагрузку. Это поможет избежать повреждения мышечных волокон, растяжений, прочих травм.

Неправильно тренировать только бедра, живот, ягодицы. Нагрузку нужно распределять равномерно. Бороться с целлюлитом хорошо помогают кардиотренировки. Самые эффективные антицеллюлитные занятия:

  • кроссфит;
  • езда на велосипеде;
  • бег;
  • фитнес;
  • плавание в бассейне;
  • танцы;
  • йога.

Надо стараться больше гулять на свежем воздухе. Если расстояние позволяет, ходить пешком на работу и обратно, подниматься в квартиру не на лифте, а пешком по лестнице.

Антицеллюлитный массаж

Этот физиотерапевтический метод один из самых действенных для разглаживания дермы. Сеансы помогают:

  • активировать кровообращение, лимфоотток;
  • снять отечность;
  • ликвидировать застойные явления;
  • расслабить мускулы;
  • стимулировать синтез собственного коллагена;
  • профилактировать атрофию мышц;
  • ускорить обменные процессы в тканях дермы.

Кожа после процедур становится гладкой, мягкой, объемы проблемных областей уменьшаются за счет выхода лишней жидкости.

Для избавления от проявлений целлюлита у худых девушек практикуют несколько видов массажа:

  • аппаратный — проводится с помощью различных устройств в условиях салона красоты под контролем специалиста. Непрофессиональное использование приборов может привести к серьезным осложнениям;
  • мануальный — выполняется руками массажиста (или самостоятельно). Включает в себя проглаживания, прощипывания, проминания. Движения нужно выполнять по направлению снизу вверх, по направлению оттока лимфы. Предварительно тело надо обработать маслом или кремом;
  • медовый — на проблемные области наносят продукт пчеловодства, «приклеивают» к нему ладони, затем резко отдергивают их. Манипуляция помимо перечисленных выше позитивных воздействий, питает клетки необходимыми для своевременного обновления витаминами, микроэлементами;
  • вакуумный — делается с помощью специальных баночек, которые продаются в аптеках. Их надо «присасывать» к телу, перемещать по покровам;
  • сухими щетками — проводится жесткими щеточками или вихотками на хорошо высушенной дерме.

Вне зависимости от вида, массаж делают курсами из 12-15 сеансов, затем прерываются на месяц-полтора, чтобы эпидермис мог полноценно восстановиться. При выполнении манипуляции нужно тщательно соблюдать технику ее проведения. В противном случае развиваются побочные эффекты в виде гематом, болезненности, покраснений.

Как любая лечебная процедура, массирование имеет ряд противопоказаний. В их числе:

  • различные инфекционные поражения;
  • простудные заболевания;
  • микроповреждения в зоне воздействия;
  • гнойнички, высыпания на покровах;
  • варикозы;
  • повышенная температура тела;
  • тромбофлебит;
  • наличие новообразований вне зависимости от их локализации;
  • дерматологические патологии;
  • установленные протезы из металла или кардиостимуляторы.

Отложить антицеллюлитные массирования придется девушкам на период беременности, грудного вскармливания.

Обертывания от целлюлита

Такие процедуры рекомендуют при липодистрофии в первую очередь. Они помогают вывести шлаки, токсины, лишнюю жидкость, стимулируют кровообращение, размягчают, разглаживают покровы. Компоненты лечебных смесей насыщают эпидермис необходимыми питательными элементами.

Специалисты выделяют два вида обертываний:

  • горячие — содержат разогревающие ингредиенты (горчицу, красный перец и другие). Они действуют за счет интенсивного разогрева покровов, из-за которого поры раскрываются, в зоне воздействия ускоряется кровоток, метаболизм, шлаки, застойная жидкость выходят наружу;
  • холодные – на основе косметической глины , ламинарии, мяты, ментола охлаждают кожу. Пытаясь согреться, организм «захлопывает» поры. К области воздействия приливает кровь, лимфа отводится в центральный кровоток вместе с токсинами, лишней влагой, утилизируется в почках, печени.

Горячие обертывания более эффективны для борьбы с целлюлитом, однако имеют большее количество противопоказаний.

Внимание: разогревающие сеансы запрещено проводить худым женщинам с варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Холодные процедуры незаменимы для тех, у кого большая часть рабочего дня проходит стоя. Они быстро снимают ощущение тяжести, усталости в ногах, избавляют от отеков.

Чтобы сеансы принесли пользу, делать их надо по следующей схеме:

  1. Принять распаривающую ванну либо горячий душ.
  2. Воспользоваться скрабом для максимального очищения, раскрытия пор.
  3. Просушить покровы.
  4. Нанести плотным равномерным слоем заранее приготовленную антицеллюлитную маску.
  5. Обмотать область воздействия пищевой пленкой по спирали, снизу вверх.
  6. Надеть теплые шортики или лосины, укутаться одеялом при проведении горячего обертывания. Для холодного достаточно накинуть на тело простынь.
  7. Выдержать указанное для сеанса время. Обычно оно составляет от 15 до 90 минут в зависимости от активных компонентов смеси. Превышать его нельзя, чтобы не повредить эпидермис.
  8. Смыть остатки маски под душем комфортной температуры (либо контрастным) без использования мыла.
  9. Промокнуть тело полотенцем, не растирая.
  10. Нанести увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Организовывать сеансы надо не чаще 3-4 раз в неделю. Если делать обертывания каждый день, кожа не будет успевать восстанавливаться. Для достижения устойчивого результата требуется курс из 10-15 процедур.

Пилинги

Целлюлит протекает на фоне замедления процесса регенерации клеток. Отклонение во многом связано с тем, что отмершие чешуйки эпидермиса не отделяются самостоятельно, остаются на покровах, засоряют поры, мешают нормальному дыханию, питанию тканей.

Решить эту проблему можно с помощью пилингов. Составы для процедур хорошо очищают дерму от скоплений кожного сала, остатков косметики, ороговевших клеток. В результате восстанавливается метаболизм, покровам возвращается эластичность, упругость, молодой, здоровый вид. Пилинги помогают минимизировать выраженность шрамиков, растяжек, отбелить гиперпигментированные участки, выровнять тон кожи.

Манипуляции по глубокой очистке проводят в салонах. Это достаточно серьезные процедуры с использованием очень агрессивных веществ (например, кислот), практически снимающие верхний слой эпидермиса.

Внимание: смесями для профессионального применения запрещено пользоваться дома! Неквалифицированными действиями можно серьезно травмировать кожу, спровоцировать непоправимые последствия.

Составы для самостоятельных сеансов не столь эффективны, но безопасны, при правильном использовании обеспечивают хороший результат. Крем для пилинга допустимо купить в магазине или приготовить самостоятельно.

Выраженными скрабирующими, очищающими свойствами обладают:

  • свежемолотый кофе;
  • тростниковый сахар;
  • морская соль;
  • лимонный сок и другие вещества.

Их можно соединять с медом или добавлять в привычный крем. Наносить на покровы по массажным линиям, легонько втирать пару минут, смывать прохладной водой. Делать процедуры следует не чаще 1-2 раз в неделю.

Ванны и кремы

Антицеллюлитные ванны нужны для расслабления мышц, размягчения соединительной ткани, глубокой очистки, питания эпидермиса. Такие процедуры очень приятны, просты в исполнении. Достаточно набрать воду, засыпать в нее 1 кг морской соли.

Для усиления эффекта допустимо добавить к ней:

  • несколько капель цитрусового эфирного масла;
  • ½ л крепко заваренного зеленого чая;
  • свежевыжатый лимонный сок (достаточно половинки плода);
  • ½ л молока.

В антицеллюлитную ванну надо погружаться, предварительно приняв душ с гелем или мылом. Температура воды не должна превышать 37-38°C. Длительность сеанса — 15 минут. Принимать ванны надо с интервалом в один день. Полный курс состоит из 10 манипуляций.

После сеанса желательно хорошо растереть тело полотенцем, выпить кружечку зеленого чая либо травяного отвара. Спустя четверть часа нанести на кожу антицеллюлитный крем. К его выбору надо подходить осознанно.

Чтобы купить хорошее средство, следует внимательно изучить состав. Эффективные крема содержат:

  • конский каштан;
  • кофеин;
  • морские водоросли;
  • плющ;
  • витамины групп А, В, С, Е;
  • хвощ;
  • минеральные соли;
  • боярышник;
  • ксантил;
  • зверобой;
  • эфирные масла (например, кипариса, можжевельника, апельсина, лаванды) и прочие.

Также надо покупать крем, подходящий женщине по типу кожи, возрасту. Пользоваться биоактивными составами следует точно соблюдая инструкцию. Предварительно надо провести аллерго-тест: нанести немного геля на внутреннюю часть локтевого сгиба, выждать пару часов. Если в месте обработки не появилось сыпи, красноты, раздражения, кремом допустимо пользоваться. В противном случае придется выбрать другой вариант средства. При желании хороший антицеллюлитный состав можно сделать самостоятельно.

Домашние рецепты

Домашние маски для обертываний хороши своей ценовой доступностью, полностью натуральным составом, простотой приготовления подходят для худых двушек. Приведем несколько несложных, эффективных рецептов:

  • растопить на паровой баньке плитку горького шоколада, остудить до 40°C, смешать с 1 ч.л. порошка имбиря, 3 каплями эфирного масла апельсина. Держать на коже 60 минут;
  • развести водой яблочный уксус в соотношении 1:1, с помощью ватного диска нанести раствор на проблемные зоны на час;
  • 100 г свежего меда соединить с 3 капельками вытяжки грейпфрута. Подержать под пленкой 40 минут;
  • 5 ст.л. виноградного сока смешать с 1 ч.л. жидкого меда. Нанести на целлюлитные участки на 15 минут.

Смеси домашнего приготовления нужно готовить без использования металлической посуды, непосредственно перед процедурой. Они быстро утрачивают свои полезные свойства, при длительном хранении могут становиться опасными для здоровья.

Читайте также:  Протрузия и ретрузия зубов: как выглядит, причины появления после брекетов

Профилактика целлюлита у худых

Точного ответа на вопрос, почему появляется целлюлит у худых девушек, нет. Однако, справиться с дефектом возможно, как и предотвратить его появление.

Для этого надо соблюдать несколько несложных правил:

  • сбалансировать питание;
  • вести активный образ жизни, больше гулять, заниматься физкультурой;
  • избегать стрессов;
  • отказаться от вредных привычек;
  • носить подходящую по размеру одежду и обувь из качественных, натуральных материалов.

Важно постоянно ухаживать за кожей, подбирая подходящие для этого средства. Регулярно посещать косметологический салон либо проводить дома профилактические сеансы по очищению, укреплению дермы.

От появления целлюлита не застрахован никто. Неэстетичная «апельсиновая корочка» появляется даже у молодых, тощих на вид девушек. Расстраиваться из-за этого не стоит. На ранних стадиях развития дефект легко поддается коррекции в домашних условиях. Главное решать проблему комплексно, не надеяться на широко рекламируемые чудо-средства, якобы способные убрать бугорки за несколько применений. Без правильного питания, регулярной гимнастики сохранить молодость кожи не получится. Крема и маски — отличные вспомогательные средства, значительно ускоряющие процесс восстановления структуры дермы.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

  1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
  2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
  3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

  1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
  2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
  3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
  2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
  3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

  1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
  2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
  3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

  1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
  2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Видео: Консультация доктора

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

  • бедра,
  • ягодицы,
  • живот,
  • ноги,
  • руки.

Упражнения от целлюлита: как быстро справиться с дряблостью кожи

Эффективный комплекс поможет тебе навсегда забыть о проблеме, а также приведет тело к отличной форме.

Целлюлит – настоящая проблема, которая может здорово подпортить настроение, внешний вид любой девушки. Он может появиться вопреки расхожему мнению о комплекции, возрасте. Однако благодаря спорту у всех есть шанс привести тело к идеальному состоянию, попрощаться с «апельсиновой коркой».

Конечно, эта проблема не исчезнет за один раз. Потребуется время, прежде чем увидишь долгожданный результат.

Для начала нужно отметить, что целлюлит – это нормально, относиться к нему нужно совершенно спокойно. Он может появиться на животе, руках, задней части бедер. Если тебя беспокоит его наличие, тогда узнай о самых действенных методах.

У этой проблемы существует свое название – липодистрофия. Она появляется благодаря структурным изменениям с подкожно-жировым слоем. Это, между прочим, приводит к нарушению микроциркуляции, лимфатического оттока.

Существует миф о том, что с проблемой несовершенств сталкиваются только женщины. На самом деле, это не так. Просто у женщин он встречается гораздо чаще из-за того, что жир, соединительные ткани, а с ними мышцы распределяются неравномерно.

По статистике, 80-90% женщин хотя бы раз на протяжении всей жизни боролись за идеальный рельеф тела.

Липодистрофия может проявляться на разных уровнях.

1)легкая степень ­– небольшая «корка» с незначительными углублениями;

2)средняя степень ­– на коже наблюдается пять-девять углублений, структура бугристая, неровная;

3)тяжелая степень ­– более 10 кожных углублений, структура мягкая, также сильно бугристая.

Точная причина появления несовершенств неизвестна. По-видимому, это происходит из-за взаимодействия соединительной ткани подкожного слоя. Так, женские жировые клетки, а с ней соединительная ткань этого слоя расположены вертикально. Если жировые клетки проникают сюда, появляется проблема с неровностями, впадинами.

У мужчин, к слову, эта ткань имеет перекрестную структуру. Это объясняет причину того, что женщины гораздо чаще сталкиваются с этой проблемой.

Что провоцирует появление «апельсиновой корки»?

Гормоны. Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы, а также пролактин являются непосредственными участниками процесса появления проблемных зон. Считается, что по мере уменьшения эстрогена у женщин при наступлении менопаузы кровоток к соединительной ткани под кожей также сокращается.

Это, к слову, затрудняет проход кислорода к нужным областям, коллаген, отвечающий за упругость, также перестает вырабатываться. По мере того, как появляется жир слоев дермы, возникают, так называемые ямочки.

Возраст. К сожалению, с возрастом тело становится менее упругим, более склонным к провисанию.

Генетика. Появление проблемы с излишней эластичностью может быть обусловлено генетическими факторами – скоростью обмена веществ, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью, даже скоростью кровообращения.

Питание. У людей, употребляющих слишком много жира, углеводов, соли, мало клетчатки, вероятность приобретения «бугристости» выше.

Образ жизни. Распространена эта проблема также среди курильщиков, а также тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, избегает физических активностей. Кроме того, нижнее белье с плотной резинкой на ягодицах также ограничивает кровоток, что тоже не сыграет тебе на руку.

Липодистрофия чаще встречается у людей, которые имеют избыточный жир. Однако среди стройных девушек это тоже не редкость.

Питание

Употребляй больше клетчатки – цельные зерна, фрукты, овощи вместо «пустой» калорийной пищи. Простые или «рафинированные» углеводы, содержащиеся во многих хлебобулочных изделиях, конфетах, безалкогольных напитках, добавляют калорийности пище. Это приводит к ожирению.

Похудение

Независимо, какая конституция, у тебя может быть не идеальное тело. Правда, дополнительный вес часто делает его более заметным. Если у тебя избыточный вес, лучшее средство – сбросить несколько килограммов. Постарайся худеть планомерно. Слишком резкая потеря веса приведет к тому, что корка проявится на самых неожиданных местах.

Целиакия ( Глютеновая энтеропатия )

Целиакия – это генетически обусловленное нарушение функции тонкого кишечника, связанное с дефицитом ферментов, расщепляющих пептид глютен. При целиакии развивается синдром мальабсорбции различной степени выраженности, сопровождающийся пенистой диареей, метеоризмом, похуданием, сухостью кожи, задержкой физического развития детей. Для выявления целиакии применяются иммунологические методы (определение Ат к глиадину, эндомизию, тканевой трансглутаминазе), биопсия тонкой кишки. При подтверждении диагноза требуется пожизненное соблюдения безглютеновой диеты, проведение коррекции дефицита необходимых веществ.

МКБ-10

  • Причины целиакии
  • Патогенез
  • Классификация
  • Симптомы целиакии
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Лечение целиакии
    • Безглютеновая диета
    • Медикаментозная терапия
  • Прогноз
  • Профилактика
  • Цены на лечение

Общие сведения

Целиакия (глютеновая энтеропатия) – заболевание, характеризующееся хроническим воспалением слизистой тонкого кишечника, сопровождающимся нарушением всасывания и возникающим в результате непереносимости глютена (белка, который содержится в хлебных злаках: пшеницы, ржи и ячмене). В состав белка глютена входит L-глиадин – вещество, оказывающее токсическое действие на слизистую и ведущее к нарушению абсорбции питательных веществ в кишечнике.

Заболевание более характерно для женщин, они страдают целиакией в два раза чаще мужчин. Чаще всего (в 85% случаев) полное исключение глютена из рациона вызывает восстановление функциональности тонкого кишечника через 3-6 месяцев.

Причины целиакии

Целиакия имеет генетическую предрасположенность. Это подтверждается выявлением нарушений со стороны тонкокишечной стенки у 10-15 % членов семей (родственников первой степени) пациентов, страдающих этим заболеванием.

Также отмечена зависимость заболеваемости от иммунного статуса. В организме больных целиакией отмечают повышение титров антител к L-глиадину, тканевой трансглутаминазе и эндомиозину (белку, содержащемуся в гладкомышечных волокнах). Подтверждают иммунную зависимость заболевания и нередко сопутствующие патологии, имеющие аутоиммунный характер:

Патогенез

Некоторые врожденные или приобретенные особенности работы тонкого кишечника способствуют возникновению повышенной чувствительности клеток кишечного эпителия к глиадину. К таким состояниям относится ферментная недостаточность, в результате которой плохо расщепляются пептиды (и не происходит полного расщепления глиадина). Накопление глиадина в кишечнике способствует проявлению его токсического действия.

Аутоиммунные нарушения в тех случаях, когда мишенью для собственных антител становятся эпителиальные клетки кишечника, способствуют снижению их защитных свойств и повышению чувствительности к глиадину. Помимо этого, факторами, способствующими возникновению непереносимости глиадина, являются генетически обусловленные специфические характеристики рецепторов клеточной мембраны кишечного эпителия, а также результат изменения рецепторного аппарата некоторыми вирусами. При целиакии отмечаются характерные атрофические изменения ворсинок слизистой оболочки тонкого кишечника.

Классификация

В клинической гастроэнтерологии различают три формы течения целиакии:

  • типичная (развивается на первом-втором году жизни, имеет характерные клинические проявления);
  • стертая (проявляется внекишечной симптоматикой: железодефицит, анемия, кровоточивость, остеопороз);
  • латентная (без выраженных жалоб), часто встречается у лиц пожилого возраста.

Симптомы целиакии

Клинические признаки целиакии – это диарея, стеаторея, похудание, полигиповитаминозы и прочие проявления синдрома мальабсорбции. У женщин развитие клинических симптомов начинается в 30-40 лет, у мужчин в 40-50.

Целиакия у детей начинает проявляться обычно в 9-18 месяцев. Появляется частый и жидкий стул с большим количеством жира и отмечается снижение массы тела, отставание в росте. У взрослых развертывание клинических симптомов целиакии может быть спровоцировано беременностью, перенесенными оперативными вмешательствами, инфекцией. Лица, страдающие целиакией, зачастую отмечают склонность к сонливости, сниженной работоспособности, часто урчание в животе, метеоризм, неустойчивость стула (поносы, сменяющиеся запорами). У пожилых пациентов могут отмечаться боли и ломота в костях, мышцах.

Стул, как правило, частый (5 и более раз в день), жидкий, пенистый с остатками непереваренной пищи. При продолжительной диарее есть вероятность развития признаков обезвоживания: сухость кожных покровов и слизистых оболочек. Прогрессирование синдрома мальабсорбции ведет к развитию тяжелых расстройств внутреннего гомеостаза организма.

Осложнения

Больные целиакией относятся к группе повышенного риска возникновения рака кишечника (кишечной лимфомы, аденокарциномы). Этот вид злокачественной опухоли развивается у 6-8% больных, чаще всего после 50 лет. Возникновение злокачественного новообразования подозревают в том случае, если клинические проявления целиакии возобновились на фоне безглютеновой диеты.

Еще одним вероятным осложнением целиакии является язвенный еюноилеит (воспаление со склонностью к изъязвлению стенки тощей и подвздошной кишок). Характеризуется развитием острой болезненности в животе, лихорадкой. Развитие этого состояния грозит внутренним кровотечением, прободением стенки тонкого кишечника, перитонитом. При выраженной недостаточности всасывания железа развивается железодефицитная анемия. Иногда она становится единственным проявлением заболевания (при стертой и латентной форме).

Нарушения фертильности, бесплодие могут быть результатом длительно существующего синдрома мальабсорбции. Также продолжительное нарушение всасывания ведет к полигиповитаминзам, белковой недостаточности, нарушениям минерального обмена. Недостаток витамина D в сочетании с пониженным поступлением кальция в организм способствует снижению плотности костей, их ломкости. В 30-35% случаев у больных целиакией уменьшается в размерах селезенка, 70% пациентов отмечают артериальную гипотензию.

Диагностика

Диагностика целиакии проводится врачом-гастроэнтерологом. Используется комплекс функциональных, лабораторных, инструментальных (лучевых и эндоскопических методов):

  • Определение специфических антител. Наиболее специфичной методикой выявления целиакии является определение в крови антител к глиадину и антител к тканевой трансглутаминазе. Чувствительность методики составляет 100%, ее специфичность для данной патологии порядка 95-97%.
  • Эндоскопическая биопсия. Производится эндоскопическое исследование тонкого кишечника, биопсия слизистой для определения имеющейся атрофии (сглаживания) ворсин, а также наличия скоплений лимфоцитов в слизистой.
  • Инструментальные методы. Дополнительными методиками для уточнения состояния больного являются УЗИ органов брюшной полости, компьютерная томография, МРТ-ангиография мезентериальных сосудов, контрастная рентгеноскопия кишечника.
  • Функциональные тесты. С целью оценки всасывательной способности тонкого кишечника выполняются тест Шиллинга и проба с D-ксилозой.

Лечение целиакии

Цель терапии при целиакии – восстановление функций кишечника, нормализация массы тела и коррекция дефицита необходимых веществ.

Читайте также:  УЗИ для определения беременности: насколько информативно и безопасно

Безглютеновая диета

Патогенетическое лечение заключается в соблюдении аглютеновой диеты, то есть непосредственное избегание действия повреждающего фактора. Соблюдать безглютеновую диету необходимо на протяжении всей жизни. Чаще всего (в 85% случаев) эта мера приводит к стиханию симптомов и восстановлению нормальной деятельности кишечника.

Глютен содержится в следующих продуктах: хлеб и любые изделия из пшеничной, овсяной, ячменной и ржаной муки, макаронные изделия, манная крупа. В небольших концентрациях глютен может обнаруживаться в колбасах и сосисках, мясных и рыбных консервах, шоколаде, мороженом, майонезе и кетчупе, различных соусах, растворимом кофе и порошке какао, продуктах из сои, супах быстрого приготовления, бульонных кубиках, продуктах, содержащих солодовый экстракт. Из напитков необходимо отказаться от пива, кваса, водки.

Зачастую больным целиакией следует ограничить употребление цельного молока, поскольку у них может отмечаться непереносимость лактозы (молочного сахара). В настоящее время в продаже имеются специальные диетические безглютеновые продукты (маркированы перечеркнутым колосом).

Как правило, окончательное восстановление происходит не ранее чем через 3-6 месяцев, поэтому корректировать содержание необходимых организму веществ требуется на протяжении всего времени выздоровления. При необходимости назначают парентеральное питание, введение препаратов железа и фолиевой кислоты, солевые растворы, кальций, витамины.

Медикаментозная терапия

Тем пациентам, которые не обнаруживают положительного эффекта диеты, назначаются гормональные препараты (преднизолон) на протяжении 6-8 недель в качестве противовоспалительной терапии.

Отсутствие положительной динамики при исключении глютена из рациона в течение трех месяцев может говорить о том, что диета соблюдается не полностью, с нарушениями, либо имеются сопутствующие заболевания (недостаточность дисахаридазы, болезнь Аддисона, лимфома тонкого кишечника, язвенный еюнит, лямблиоз, недостаток минералов в рационе: железа, кальция, магния).

В таких случаях проводятся дополнительные диагностические мероприятия для выявления этих состояний. При исключении всех возможных причин отсутствия улучшений назначают гормональную терапию. Через три месяца курса преднизолона проводят биопсию тонкого кишечника.

Прогноз

Корректировать чувствительность клеток эпителия к глютену в настоящее время не представляется возможным, поэтому больные целиакией должны соблюдать безглютеновую диету на протяжении всей жизни. Тщательное ее соблюдение ведет к сохранению качества и продолжительности жизни. При несоблюдении диеты выживаемость резко падает, случаи летального исхода среди больных целиакией, нарушающих безглютеновую диету, составляют 10-30%, в то время как при строгом следовании диете этот показатель не превышает одного процента.

Все лица, страдающие целиакией, должны находиться на диспансерном учете у гастроэнтеролога и ежегодно проходить обследование. Для больных, которые слабо реагируют на исключение глютена из рациона, диспансерное наблюдение показано дважды в год. Прогноз заметно ухудшается, если это заболевание осложняется возникновением лимфомы тонкого кишечника.

Профилактика

Первичной специфической профилактики целиакии не существует. Вторичная профилактика развития клинических симптомов заключается в соблюдении безглютеновой диеты. При имеющейся у ближайших родственников целиакии желательно проводить периодическое обследование на предмет выявления специфических антител. Беременные женщины, страдающие целиакией, попадают в группу риска по развитию пороков сердца у плода. Ведение беременности у таких женщин должно осуществляться с повышенным вниманием.

Целиакия. Симптомы, диагностика болезни, эффективная безглютеновая диета.

Что такое глютен?

Почему развивается непереносимость глютена?

  • В настоящее время четкого механизма развития непереносимости глютена не выявлены. Однако имеются достоверные данные свидетельствующие о генетической предрасположенности к развитию данного заболевания. Высок риск того, что у родственников по прямой линии будет передаваться это заболевание из поколения в поколение. Вероятность развития целиакии среди братьев, детей и родителей больного глютеновой непереносимостью составляет 10%, что в 10 раз превышает таковой показатель в среднем в популяции.
  • Вторым фактором располагающим к развитию заболевания является иммунологическая сенсибилизация к глютену. У больных в крови выявляются антитела специфичные к ферментам участвующим в метаболизме глютена и к самому глиадину (компонент глютена).
  • Пусковым фактором в развитии аутоиммунного поражения кишечника при непереносимости глютена является стрессовая ситуация, ревматические заболевания, перенесенные острые вирусные заболевания.

Каковы симптомы целиакии у взрослых?

  • Потеря в весе
  • Длительная беспричинная диарея
  • Длительное вздутие живота
  • Общая слабость и снижение работоспособности

Каковы симптомы целиакии у детей?

  • Длительно не изменяющийся жидкий стул – более 1 недели
  • Резкое снижение прибавки в весе на фоне адекватного кормления
  • Повышенное газообразование, метеоризм
  • Потеря массы тела на фоне адекватного кормления
  • Повышенная утомляемость и нестабильное настроение ребенка.
  • В том случае, если описываемые выше симптомы наблюдаются более недели, то есть основания заподозрить у ребенка непереносимость к продуктам содержащим глютен.

Современная диагностика целиакии, эндоскопия с биопсией тонкого кишечника, анализ крови на специфические антитела, лабораторное исследование кала.

Анализ крови на антитела

Целиакия это в первую очередь аутоиммунное заболевание. Основным фактором, поддерживающим воспалительную реакцию в стенке кишечника является поступление в просвет кишечника глютена. Дело в том, что иммунные клетки воспринимают глютен как опасное белковое вещество и формируют к нему множество антител. Именно эти антитела и выявляются при лабораторной диагностике

Антитела к к тканевой трансглютаминазе (tTG) – ферменту, который участвует в метаболизме глютена. В крови определяются два вида этих антител: иммуноглобулин А (IgA) и иммуноглобулин G (IgG).

Антитела к эндомизию (EMA). Эндомизий – это рыхлая соединительная ткань соединяющая мышечные волокна. Данный вид антител так же определяется в двух классах: иммуноглобулин А (IgA) и иммуноглобулин G (IgG).

Антитела к глиадину (АГА). Глиадин – один из структурных элементов глютена. Выявление повышенного уровня антител к этому белку свидетельствует со сенсибилизации организма и с высокой степенью достоверности позволяет выставить диагноз целиакии. Эти антитела выявляются в двух видах: иммуноглобулин А (IgA) и иммуноглобулин G (IgG).

Эндоскопическое исследование, биопсия слизистой тонкого кишечника, микроскопическое исследование фрагмента слизистой.

Для подтверждения или исключения диагноза целиакии требуется проведение фиброгастродуоденоскопии. При этом исследовании через рот в полость пищевода, желудка и конечных отделов двенадцатиперстной кишки вводится специальный зонд. При помощи видеокамеры изображение из полости пищеварительного тракта передается на экран монитора.

С помощью специальных насадок во время эндоскопии берется кусочек слизистой тонкой кишки для дальнейшего микроскопического изучения.

Взятый образец слизистой специальными реактивами окрашивается и исследуется под микроскопом. При микроскопии оцениваются структура и размер ворсинок кишечника. При целиакии они атрофированы, уменьшены в размерах, содержат минимальное количество железистых клеток. В этих изменениях и заключается основная опасность целиакии – безвозвратная дегенерация ворсинок кишечника.

Анализ кала при целиакии

Лечение целиакии, безглютеновая диета.

Как правило любое заболевание требует какого то медицинского лечения: прием таблеток, уколы, различные манипуляции, физиопроцедуры или операции. Однако в случае целиакии дело обстоит совершенно по-иному – это заболевание требует только лишь соблюдение безглютеновой диеты. Однако соблюдение диеты требует максимальной ответственности и информированности пациента.

Когда вы узнаёте, что вы или ваш близкий человек больны целиакией, вам кажется, что вы находитесь в безвыходной ситуации. Но это не так. Жить с целиакией можно как и раньше, не забывая только о специальной диете для страдающих этой болезнью.

Целиакия должна рассматриваться больным не как недуг, а особый образ жизни. Соблюдая строгую диету, вы становитесь в ряд со здоровыми людьми.

Безглютеновая диета – путь к здоровью пациента с целиакией.

Перед началом диеты запомните важную для вашего организма информацию:
Здоровый человек в течение дня съедает от 10 до 35 грамм глютена. К примеру, в куске свежего белого хлеба находятся 4-5 грамм этого вещества, а в тарелке пшеничной каши будет 6 грамм глютена.

Для воспаления кишечника у больных целиакией достаточно менее 0.1 грамма этого опасного для организма вещества. Это эквивалентно нескольких крошкам хлеба.

Для эффективного лечения целиакии необходимо исключить все опасные для организма вещества из вашего повседневного рациона.

Для организации правильной диеты без продуктов, содержащих глютен, необходимо исключить из Вашего рациона такие злаковые культуры как: рожь, ячмень, пшеница.

Пища не должна ни одного миллиграмма глютена, потому следует внимательно знакомиться с ингредиентами каждого блюда, а лучше самостоятельно готовить себе еду.

Продуктов, содержащих глютен не столь много, благодаря этому факту, организация диеты кажется не таким уж сложным делом. Главное правило диеты: можно есть всё, что не содержит пшеницу, рожь, овёс, ячмень, а также все производные этих злаковых культур.

Опасные продукты, для больных целиакией:

  • Ржаной хлеб
  • Пшеничный хлеб
  • Макароны
  • Сдобная выпечка
  • Различное печенье
  • Каши с пшеницей, рожью, овсом, ячменём

Почему сложно исключить данные продукты из Вашего рациона?

  • Зачастую покупателю по составу продукта сложно определить, находится ли в нём глютен или нет.
  • Иногда больные, соблюдающие диету не могут себе позволить отказаться от некоторых кулинарных привычек.

Готовьте еду сами!

Для больных, страдающих целиакией, приготовление пищи дома будет лучшим выходом, для лечения заболевания.

Обязательно используйте только свежие продукты. Откажитесь от употребления замороженных полуфабрикатов.

Фрукты, овощи, свежее мясо, рыба – вот продукты, которые не содержат глютен, безопасны и полезны для вашего организма! Отказ от полуфабрикатов необходим потому, что производители зачастую добавляют в них различные добавки, такие как красители, консерванты, крахмал, ароматизаторы, которые содержат глютен.

Стакан пшеничной муки можно заменить следующими ингредиентами:

  • Стаканом гречневой муки
  • Стаканом кукурузной муки
  • Стаканом муки из сорго
  • Стаканом муки из тапиоки
  • Половиной стакана муки из миндаля

В некоторых магазинах встречаются мучные смеси, успешно заменяющие пшеничную муку в Вашем рационе.

Если готовите не Вы, а другой член Вашей семьи, объясните ему, что вам можно есть, а что – нет.

Употребление молочных продуктов при целиакии

У больных целиакией ввиду энтероколита возможно нарушение всасывания молочного сахара. Симптомами лактазной недостаточности являются вздутие живота, рези, а также понос.

Чтобы уменьшить вероятность появления данных симптомов, больным целиакией рекомендовано отказаться от употребления молочных продуктов в начале диеты.

Защитите свою пищу от глютена.

Объясните всем членам Вашей семьи что представляет заболевание целиакия, какие продукты содержат глютен.

Живущие с вами люди, не болеющие целиакией и употребляющие продукты с глютеном, обязаны не допустить попадания их в вашу пищу.

Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Хранить еду, содержащую глютен, отдельно от еды без глютена.

  • Следить за чистотой поверхности стола.
  • Иметь отдельные кухонные инструменты, в которых будете готовить еду только без глютена.

Внимательно ознакомьтесь с составом, при выборе продуктов.

Ввиду того, что возможное присутствие глютена в некоторых продуктах иногда сомнительно, Вам необходимо проверить все продукты, употребляемые вами, на содержание данного опасного вещества.

Как только вы решились на данную диету, приготовьтесь, что любой из употребляемых вами продуктов может быть потенциальным носителем глютена. К примеру, название «овсяного печенья» не говорит вам, что главный ингредиент данного лакомства – пшеничная мука.

Когда вы проверяете продукт на содержание глютена, внимательно изучайте его состав. Только надпись «НЕ СОДЕРЖИТ ГЛЮТЕНА» гарантирует отсутствие данного компонента в продукте.

Наверняка глютен имеется в продуктах, в состав которых входят:

  • Ячмень
  • Рожь
  • Овёс
  • Манная крупа
  • Пшеница
  • Крахмал
  • Пивные дрожжи
  • Кускус
  • Полба настоящая

Если в составе продукта имеются декстрин, соусы, приправы и ароматизаторы, «модифицированный пищевой крахмал» или «гидролизированный овощной белок», то эти продукты могут содержать глютен.

Необходимо знать, что чистый овёс не имеет в своём составе глютен, но у некоторых людей он может вызвать энтероколит.

Это происходит ввиду содержания в нём белка, похожего по свойствам на глютен. Кроме того, это может быть вызвано загрязнением остатками пшеницы при переработке овса.

Содержится ли Глютен в медицинских препаратах?

Содержание глютена в лекарствах возможно, в виде добавок. Перед приёмом лекарства, советую изучить вам состав медикамента (как правило, указан или на коробке, или в инструкции по его применению).

Необходимо сообщить о болезни вашему лечащему врачу, перед проведением различного рода лечения.

Где покупать продукты, не содержащие глютен?

Сейчас открывается множество предприятий пищевой промышленности, производящие продукты не содержание глютен. Вы можете узнать в супермаркетах, присутствуют ли в их ассортименте продукты, для больных целиакией. В крупных маркетах есть даже специальные отделы с ними.

Кроме того, в интернете есть множество фирм, занимающихся доставкой продуктов не содержащих глютен.

Можно ли принимать пищу в местах общественного питания?

В случае, если вы обычно едите не дома, а за его пределами, не отчаивайтесь – вы можете не отказываться от приёма пищи таким образом.

Нужно лишь тщательно изучить меню в кафе или ресторане, уточнить у официанта и повара какие компоненты содержит блюдо. Если глютен в составе не присутствует, можете смело заказывать блюдо, без ущерба для здоровья.

Употребление алкоголя и безглютененовая диета.

Если в ваш рацион обычно входил небольшое количество алкоголя, то можно сохранить его приём и после начала диеты.

Необходимо отказаться от приёма пива, так как в его составе присутствуют солод и ячмень. От приёма водки также советую отказаться, ведь в её составе есть пшеница.

А вот ром, вино, текилу и джин употреблять можно.

Не забывайте о разнообразии продуктов без глютена.

После начала диеты, не стоит уменьшать свой рацион до нескольких продуктов, типа картофеля и гречневой каши. Такое однообразие в пище будет выдерживать трудно, кроме того от однообразия в продуктах будет страдать сам организм, который не будет получать витамины и минералы, необходимые для его полноценной работы.

Обязательно употребляйте ежедневно свежие фрукты и овощи, мясо или рыбу, куриные и перепелиные яйца.

Измеряйте вес, находясь на диете.
После определённого периода пребывания на диете, работа кишечника будет улучшаться. Это очень благоприятно скажется на вашем самочувствии, однако ввиду того, что до начала диеты вы потребляли больше калорийной пищи, после окончания диеты, вы можете вновь резко начать набирать вес. Рекомендую измерить вес, спустя определённое время, после окончания диеты. Если он увеличится, нужно уменьшить количество потребляемой еды.

Ссылка на основную публикацию